يتطلع العديد من اصحاب الاوزان الزائدة للتخلص من البطن فيتبعون العديد من الوسائل التي يتبعها ملايين من الافراد الاخرين اعتقاداً منهم أنها الأنسب للتخلص من الدهون والوزن الزائد، ولكن أثبتت بعض التجارب أنها غير مجدية وفقا لموقع » فيتنس« الالكتروني، وهي كالتالي: 1 - الملابس الحرارية : هناك اعتقاد شائع ومتداول، بخصوص قدرة حزام البطن الحراري، على التخلص من الدهون عن طريق العرق والمياه الزائد، وهو اعتقاد خاطئ تماماً، لأن الدهون ما هي إلا أحماض دهنية تتكسر في الدم، وتتحول إلى جلوكوز، يستخدم في الطاقة، فلا تخرج أبداً مع العرق. 2 - الأدوية : وتأخذ أدوية التخسيس نمطين، الأول أدوية عن طريق الفم، والثاني دهانات موضعية، ولكن في الحقيقة لا تؤثر تلك العقاقير بشكل أو بأخر في التخلص من الدهون والوزن الزائد، بل أن بعض منها له مضاعفات خطيرة على الصحة. 3 - تمارين البطن : بالرغم من أهمية تلك التمارين في تقوية عضلات البطن، إلا أن أداء مئات العدات منها لا يؤدي للتخلص من الدهون الزائدة، بل العكس، فهي تؤدي لزيادة في حجم عضلات البطن، ما يدفعها للأمام، ويعطي إيحاءاً بزيادة حجم »البطن«. 4 - شفط الدهون : وهي وسيلة ناجحة في شفط الدهون موضعياً، ولكن الخلايا الدهنية تختفي بالكامل من تحت الجلد، ما يعني أنها لن تتراكم مرة أخرى حول تلك المنطقة في المستقبل، وهذا ليس بالأمر الجيد، لان العودة مجدداً للعادات الغذائية السيئة، تكسبك دهون جديدة، تتراكم بشكل غير طبيعي، وتسبب تشوهات جمالية في منطقة البطن.