عاجل.. الملك يتدخل لإنصاف مواطنين من إحدى شركات CDG ويأمر بفتح تحقيق    «الأوروبي» يستعجل رخص الصيد وهذا سبب عدم تسرع المغرب    المغاربة والسفر إلى تركيا: أسعار مغرية والتأشيرة إعلامية    فيديو. گاد المالح يستطيع الإضحاك بالإنجليزية أيضا!    متابعة عن قرب ورصد لحقائق التاريخ بين البلد النفطي "الجزائر" و"المغرب"    "الحرب" تحرم ليبيا من استضافة أمم أفريقيا 2017    وزارة الصحة تترك ساكنة دواوير "شتوكة ايت باها" وحيدة في مواجهة لدغات الافاعي ولسعات العقارب    المقاومة الفلسطينية تستمر في عملية «خنق الرقاب» وتعدم 4 عملاء    "داعش" تعدمُ قائد مخابراتها المغربي بعد الاشتباه في عمالته لبريطانيا    نشرة إنذارية تحذر من عواصف رعدية بالمغرب    مقتل شاب في حادثة سير غريبة ببرشيد، وهكذا اعتقل المشتبه به...    تعرف على توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    البيجيدي يقطر الشمع على شباط بدعوة غريمه الفاسي لملتقى الشبيبة    حينما انبرى كيوبيد خجلا.. "مرتي,بنت عمي,تاج راسي"    المدن الكبيرة تسبب الحساسية    انفصاليو الداخل قادمون من الجزائر يرفضون الامتثال للاجراءات الجمركية بمطار محمد الخامس    فاجعة.. أزيد من 170 مهاجرا غير شرعي مفقودون بالسواحل الليبية    وكيله: ليفربول ظل يفاوض بالوتيلي لثلاثة أشهر    "داعش" يعدم رئيس مخابراته "أبو عبيدة المغربي"    عطلة الوزراء والأمراء في المغرب    جماهير الرجاء تخلق الحدث في تطوان    عَطَشُ أكادير .. الموت القادم إلى عاصمة سهل سوس الخصيب    انريكي يتبع سياسة جديدة في برشلونة .. ويرشح الأتلتيكو للفوز بلقب الليجا !    الكاتب الإقليمي ل"البيجيدي" يكشف ل"فبراير.كوم"حقيقة التحاق ناشط من الحزب ب"داعش" بالعراق    البنك الدولي: المغرب يمكنه تحقيق إنجازات كبرى وتسريع النمو    مهرجان التبوريدة ببوزنيقة.. واجهة أخرى للاحتفاء بالفرس    سكان برشلونة يحتجون ضد "تعري السياح"    الخلفي يقبل تحدي "سكب دلو الماء المثلج" وهذا ما كتبه على جدار صفحته    الملك أعرب عن إرادته في أن يعانق المغرب "طريق المستقبل"    الداودي أمام امتحان تدبير الاكتظاظ بالجامعات    دى ماريا يختار فريقه المقبل بعد الرحيل عن ريال مدريد !    "بوكو حرام" تسعى لإقامة الخلافة في نيجيريا    سيميوني يحقق إنجازا تاريخيا    عبيدات الرمى ينغمون خريبة على امتداد ثلاثة أيام    جمهور مهرجان موازين أبطال كليب ناصيف زيتون الجديد    عويطة عضوا شرفيا ب«الكاك»    بنعطية يطالب بايرن ب8 مليون اورو سنويا    مندوبية التامك تقدم روايتها في وفاة سجين سلفي واللجنة تحملها المسؤولية الكاملة    بالفيديو.. أم تجبر ابنتها على تناول الديدان لتأهيلها لمسابقة جمال    أزرو.. انطلاق فعاليات الدورة الخامسة لمهرجان «إتكل»    سلطات الجهة الشرقية تستنفر أجهزتها لمواجهة الحمى القلاعية    توظيف مالي لمبلغ 12.6 مليار درهم من فائض الخزينة    الدورة الأولى للمعرض الوطني للمنتوجات المجالية سطات    المغرب..اعتقال شخصين قبيل مغادرتهما للالتحاق بتنظيم " داعش"    مصطفى العلواني: السينفيلي البيضاوي الأصيل    المخ أهم عضلات الجسم التي تستوجب التدريب المستمر    «كعبة تونس» تثير أزمة دينية بين نشطاء الفايسبوك    سيدي وساي :مصرع شخصين وجرح آخرين في حوادث سير    هذا هو أصغر مقاتل في تنظيم "داعش"    شفاء مصابين بإيبولا عولجا بعقار تجريبي في أمريكا والمغرب يواصل إجراءاته الوقائية المكثفة    مسودة القانون التنظيمي للجماعات تتضمن صلاحيات وتدابير تعطي بعدا جديدا للديمقراطية المحلية    بالصور: التوانسة دارو كعبة خاصة بهم    رماد روبن وليامز نثر في خليج سان فرانسيسكو    انفصاليون يرفضون إجراءات الدخول في مطار محمد الخامس    دعوة لحضور السهرة الختامية للمهرجان الأول للأصوات الواعدة    سُؤَالُ "الشَّهَادَةِ" في وَفَاةِ الطَّالِبِ الْقَاعِدِيِّ مُصْطَفَى الْمَزْيَانِي    نقل مجسم الكعبة إلى تونس يخلق أزمة دينية في البلاد    الاستبداد مصدر التطرف والإرهاب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

كيف تتخلص الحامل من الإمساك
نشر في المساء يوم 26 - 04 - 2012

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، ويحدث هذا بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، من جهة، وكسل الأمعاء إثر التغيرات الهورمونية التي تحدث في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.
من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل، أنصحك سيدتي بما يلي:
واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير وعلى الحركة اليومية.
اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح، ولا مانع في إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء ،
تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء، لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تليّن المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف، وللخوخ شهرة خاصة كمُليّن مضمون ،
واظبي على أكل كل أنواع الخضر والفاكهة الطازجة بكثرة، نيئة ومطبوخة، خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء.
واظبي على اتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين، وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.
وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، يمكن استشارة الطبيب ليصف لك دواء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.