مشبال: فرنسا عرضت على الخطابي أن يصبح رئيس جمهورية في المغرب    رحيل الإعلامية فوزية سلامة بعد صراع مع السرطان    لاتسيو يخطف المدافع الذي أوقف ميسي و بخر حلم هولندا!    كتائب القسام تؤكد مقتل 10 جنود إسرائيليين    شاهد كيف يهنئ أوزيل المسلمين بعيد الفطر بأربع لغات !    ميسي مهدد من جديد!    الملك يؤدي صلاة عيد الفطر بمسجد أهل فاس بالمشور السعيد بالرباط    مشاهدات مقاتلي القسام العائدين من خطوط النار مع جيش الاحتلال    277 عفوا ملكيا بمناسبة العيد    "البوليساريو" تختطف مسرب فيديوهات " قناة العيون الجهوية    المحليين في تربص إعدادي بقيادة "فاخر"    فينجر: تشامبرز من نوعية اللاعبين الذين يبحث عنهم ارسنال    رئيس شرطة سبتة يؤكد ما قالته "كود" حول تصوير المحتجين، ومحكمة سبتة تقضي بستة أشهر في حق المعتقلين    نبض الصحافة: أعوان السطة يفرضون إتاوات لاحتلال الملك عمومي بمناسبة العيد    فعلها بوتبراتين الابن.. حزب البام يقتحم قبيلة بني وليشك بالدريوش والزيزاوي أمينا محليا للحزب    الكاتب عبد الرحيم المودن إلى رحمة الله    انصار داعش يدوسون على العلم الفلسطيني(+فيديو)    أكادير: إدانة السكرتيرة التي قتلت زوجها الفرنسي بعصا البيزبول بهذا الحكم:    لا تُهَنئوني بالعِيد    رسمي هده هي الدولة العربية الوحيدة التي اعلنت ان غدا التلاتاء هو اول ايام العيد بعد المغرب    المساجد في العالم تعج بالمسلمين في صلاة العيد    غزة..لا تقبلي اعتذارنا !    خطيب صلاة العيد يصف الأسد بخالد بن الوليد وعمر عبد العزيز    المدافع جان فيرتونغن يبتعد عن التوقيع لنادي برشلونة    هذه هي الرسالة التي وجهها الرئيس المصري المخلوع لإسرائيل    شاب بريطاني يشنق نفسه بسبب النجمة الأمريكية كيم كارداشيان    أحكام زكاة الفطر    الصحافي المصري إبراهيم عيسي: هل تحرش عمر بن الخطاب بزوجات الرسول (ص)؟ !    مع قهوة الصباح    رسميا اتلتكو مدريد يضفر بخدمات جرييزمان    دراسة: الجنين يبدأ التعلم قبل ثلاثة أسابيع من التقدير السابق    أوربا تحتل الصدارة في قائمة الوجهات الدولية والوطنية للمطارات المغربية    بنعمور ينتقد سلبية الحكومة في التعامل مع الملفات المعروضة على مجلس المنافسة    عرض بقيمة 80 مليون في انتضار اللاعب دي ماريا    "العربية للطيران" تعزز رحلاتها من المغرب نحو أوربا    معدل التضخم يستقر عند 0,4 في المائة    قروض العطل تجذب الأسر    "العربية للطيران" تفوز بجائزة "إيرلاين بزنيس" في لندن    فنادق باريسية تطلق عملية «ادفعوا ما تشاؤون»    عطلة الصيف فرصة لتحسين الصحة العامة بعيدا عن الضغوط اليومية    علي لطفي، رئيس الشبكة المغربية للدفاع عن الحق في الصحة أضرار نفسية، إتلاف الجهاز العصبي، وحتى الوفاة المخدرات تتسبب في مآسٍ صحية وترتفع حدتها خلال «موسم الصيف»    إنقاذ عشرة مهاجرين من إفريقيا جنوب الصحراء في مياه مضيق جبل طارق    المغاربة ينفقون 4 آلاف درهم على الأسفار    أكادير: فتح باب الترشيح للاستفادة من الدعم المخصص للجمعيات برسم السنة المالية 2014    حريق يلغي حفل ميريام فارس في المغرب    الجامعة الوطنية للأندية السينمائية بالمغرب تنظم مسابقة محمد الركاب للأفلام القصيرة    إسرائيل واستغلال ذاكرة الاضطهاد    تحذيرات إرهابية في سماء المغرب تستنفر الأجهزة الأمنية واحتياطات أمنية مشددة ابتداء من ليلة عيد الفطر    حفل ديني بمكناس إحياء للذكرى السنوية للترحم على أرواح سلاطين وملوك الدولة العلوية الشريفة    جلالة الملك يهنئ رئيس جمهورية المالديف بمناسبة العيد الوطني لبلاده    عزل رئيس المجلس البلدي بسيدي سليمان    تتويج 'وداعا كارمن 'بالجائزة الكبرى لمهرجان 'الشاشات السوداء'    دراسة بريطانية حديثة: الرياضة لساعة واحدة أسبوعياً تقي من الزهايمر    سيدة جزائرية تنجب طفلة على متن طائرة    'هاركن' يطرد النعاس عن السائقين    عيد الفطر .. هدية رمضان المعطرة    عيد الفطر في لندن    من أحياء المغرب المهمشة إلى أشرس مقاتلي «داعش»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

كيف تتخلص الحامل من الإمساك
نشر في المساء يوم 26 - 04 - 2012

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، ويحدث هذا بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، من جهة، وكسل الأمعاء إثر التغيرات الهورمونية التي تحدث في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.
من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل، أنصحك سيدتي بما يلي:
واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير وعلى الحركة اليومية.
اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح، ولا مانع في إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء ،
تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء، لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تليّن المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف، وللخوخ شهرة خاصة كمُليّن مضمون ،
واظبي على أكل كل أنواع الخضر والفاكهة الطازجة بكثرة، نيئة ومطبوخة، خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء.
واظبي على اتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين، وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.
وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، يمكن استشارة الطبيب ليصف لك دواء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.