"OPPO" الصينية تراهن على سوق الهواتف الذكية بالمغرب    بناجح في حوار مع "كود": الصحافة شاهدة على التعنيف الجسدي داخل المقبرة والدليل غادي نقدموه قريب والحكومة مسؤولة على كولشي    إتلاف أزيد من 8000 كلغ من المخدرات وكميات كبيرة من السجائر المهربة بتطوان    افتتاح مهرجان "أنديفيلم" للسينما والاعاقة    الغيابات المتكررة وغير المبررة لموظفي المجلس البلدي بمدينة البئر الجديد    إيران تهزم تشيلي وديا بهدفين    السوبرانو اللبنانية ماجدة الرومي تحيي حفل موازين بمسرح محمد الخامس    الناظور: أزيد من 34 ألف مسافر استعملوا مطار العروي خلال فبراير الماضي    الممثلة زهور المعمري تحصل على شقة كهدية في "ليلة نجوم الشاشة")    صالون تطوان للنساء المبدعات تحت شعار "إبداع الأمل"    تطوان: الملتقى الأول لاستكشاف مهن الهندسة يوم 28 مارس الجاري    مَطالب بحملة ضد ملصقات الصحافة بتطوان    السقي بالتنقيط يُخرج عشرات الفلاحين للاحتجاج نواحي الجديدة    تعويض الأرامل يواجه أولى صعوبات التنفيذ مع انطلاق عملية التقييد    الأسد: الحوار مع أمريكا أمر إيجابي    طبيبة تركية: القهوة تنشط الدماغ.. والسكر يتلف خلايا المخ    علماء: الملل يجعل الناس أكثر إبداعا    بعد اليمن .. هل دقّت ساعة "عاصفة الحزم" بسوريا وليبيا؟    الصين تكشف عن أول سيارة مصنوعة بتكنولوجيا الطباعة ثلاثية الأبعاد    دراسة: النوم لساعات متوسطة يطيل العمر    بني عياط : جمعية أمالو للكراطي وأساليب مشتركة تتألق بمراكش    محمد السادس يتصل بملك السعودية ورجل الامارات القوي. المغرب ينخرط كليا في حرب السعودية باليمن    النصر يعاود تدريباته في غياب 7 لاعبين    تفاصيل جديدة حول اعفاء رئيس مصلحة الشؤون المالية بنيابة التعليم بازيلال    فاس تنال لقب المدينة العربية الأكثر نموا في المجال السياحي    تفكيك عصابة متخصصة في النصب على المواطنين بمراكش    الحكم سنيتن حبسا في حدود سنة نافذة وموقوفة في الباقي في حق متهم أدين من أجل الإشادة بأفعال تكون جريمة إرهابية    علامات استفهام إلى حواء    من الخيال السياسي... مرشح في دائرة الخطر ...    الأبناك التشاركية تنتظر تأشيرة بنك المغرب والمجلس العلمي الأعلى لطرح منتوجاتها في الأسواق    حفل فني تكريمي بالقاعة المغطاة سلا الجديدة    ولاية الرباط: هذا ماوقع أثناء دفن جثمان أرملة ياسين    لجنة مركزية من وزارة التربية الوطنية تفتحص ملفات بنيابة التعليم في إقليم تاونات    "يوتيوب" يقدم خدمة مبتكرة عبر عرض 14 تسجيلا مصورا    النكتة السياسية :غضب منضبط أم تطبيع مع لاستبداد؟ (1)‎    حتى لا "نخرف "في كتابنا المدرسي ....    تتويج جمعية الرحمة للمعاقات بأزيلال بالجائزة الأولى    إكتشاف علاج جديد يقي المصابين بمرض السكري من العمى    إستعراض فني لرياضة الفنون الدفاعية تحت شعار : "لا للعنف.. نعم للرياضة والأخلاق النبيلة"    لاتسيو يستهدف جناح دينامو موسكو    معهد العالم العربي بباريس يعرض مسرحية «ديالي» في 11 أبريل المقبل    إيطاليا تلقي القبض على مغربي ضمن خلية إرهابية خطيرة    على خطى راوول: تشافي ينتقل إلى السد القطري    المغرب يضع قواته الجوية المتواجدة بالامارات تحت تصرف التحالف لاعادة الشرعية في اليمن    الناطق الرسمي للعدل والاحسان يصاب بأزمة قلبية حادة    هذا هو الوزن الجديد الذي فقدته الفنانة كريمة وساط    وزراء الخارجية العرب يوافقون على إنشاء قوة عسكرية مشتركة لمواجهة التهديدات    مجموعة "مناجم" المغربية تبرز ريادتها في مجال التجديد العلمي    التطرف والإرهاب...نظرة في الحلول والأسباب(6)    جاسوسة فوق العادة .. ! 1/4    عاجل .. الأمن يعنف مشيعي جنازة زوجة الشيخ عبد السلام ياسين بمقبرة الشهداء |    ما أكفر المسلمين، يقتلون بعضهم البعض في سبيل الله! من شدة غيرة العرب سنة وشيعة على دينهم يخربون بلدانهم ويبيدون أي مسلم يصادفونه في طريقهم إلى الجنة    تكريم خاص للفنانة ثريا جبران بمهرجان تطوان الدولي لسينما المتوسط    عرض لأبرز عناوين الصحف الصادرة اليوم    تيزنيت : منتدى الفلاح الشبابي الشهري لحركة التوحيد والإصلاح فرع تيزنيت    ارتفاع أسعار النفط بعد الضربات الجوية في اليمن    هجوم جوي على مواقع عسكرية حوثية في صنعاء ضمن عملية "عاصفة الحزم"    المغرب يستفيد من تجربة أزيد من 800 خبير وصانع قرار في منتدى عالمي للخدمات المالية بلندن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

كيف تتخلص الحامل من الإمساك
نشر في المساء يوم 26 - 04 - 2012

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، ويحدث هذا بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، من جهة، وكسل الأمعاء إثر التغيرات الهورمونية التي تحدث في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.
من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل، أنصحك سيدتي بما يلي:
واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير وعلى الحركة اليومية.
اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح، ولا مانع في إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء ،
تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء، لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تليّن المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف، وللخوخ شهرة خاصة كمُليّن مضمون ،
واظبي على أكل كل أنواع الخضر والفاكهة الطازجة بكثرة، نيئة ومطبوخة، خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء.
واظبي على اتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين، وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.
وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، يمكن استشارة الطبيب ليصف لك دواء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.