المدير السابق للكهرباء يكذب شهادة بنكيران في حق الفاسي الفهري    كازا باغية تبين باللي حتى هي كتساند غزة. مسيرة للبيضاويين يوم غد ومنظمون: هادي مسيرة كل لمغاربة وبكل اتجاهاتهم    كازورلا: أتلتيكو مدريد مثال حي للجميع    "حكايات مستدركة بهوامش الحلم" إصدار قصصي للقاص المغربي محمد المهدي السقال    انتبهوا.. استمرار ارتفاع درجات الحرارة في هذه المناطق    مورينيو سيعتمد على شورله أساسيا بدلا من المصري صلاح    صامويل كابلان: المغرب قادر تحت قيادة جلالة الملك على مساعدة إفريقيا على رفع تحديات التنمية    ارتفاع ضحايا العدوان الاسرائيلي على غزة ل 866 شهيدًا و5742 جريحًا    آبل تعترف: موظفونا يخترقون بيانات مستخدمي آيفون    النصب الإلكتروني : حب إلكتروني...    حريق بمقبرة بسباتة يرعب الساكنة    متابعات .. بنكيران يتقمص دور البصري ويحول الضحية جلادا    قراءة في مقال للأستاذ عبد الكبير طبيح    محطات من تاريخ القوات المسلحة .. الجيش المغربي.. من «الحرس الشريفي» إلى تخصيب السحب    ساويرس يؤكد استبعاد أماني الخياط من قناته بسبب تصريحاتها حول المغرب    خمسة عشر درهما قيمة زكاة الفطر لهته السنة ابتداءا من مغرب الخميس إلى ما قبل عيدالفطر‎    ماركا تكشف تفاصيل انتقال دي ماريا    حماس توافق على هدنة "إنسانية" في غزة لمدة 12 ساعة    برقية تعزية من جلالة الملك إلى الرئيس البوركينابي إثر حادث تحطم الطائرة الجزائرية بمالي    جريمة قتل بشعة لأب لأربعة أطفال بسبب "المعجون"    رداءة الإنتاج التلفزيوني في شهر رمضان 2020‎    إسبانيا ترثي حالها لوفاة هذا الفنان الشهير    أسماء مرشحة لتعزيز دفاع برشلونة    الفريق الملكي في حيرة بين فالكاو ولوكاكو    ''التهدئة الإنسانية''.. تكشف ''فاجعة'' حي الشجاعية في غزة    انتبهوا.. المغربية رشيدة ذاتي تمنع الفرنسيين من التضامن مع غزة !    باخرتان من صنع مغربي تبحران إلى أنغولا    إلى أماني الخياط.. حين يتحول الإعلامي إلى وسيط دعارة    تراجع حجم التمويل البنكي وارتفاع القروض المتعثرة    الصفاقسى التونسى يستضيف غريمه الترجى فى مواجهة تونسية قوية    الزيارة الرسمية للملك فيليبي السادس للمغرب دليل على الاهتمام الخاص الذي توليه إسبانيا لعلاقاتها مع المغرب    نسبة التضخم ظلت في حدود 0,4 بالمائة عند متم ماي 2014 رغم تطبيق نظام المقايسة    بالفيديو: رئيس الوزراء المصري كاد أن يسقط مغشيا عليه بعد سماعه الآية: إنما جزاء الذين يحاربون الله ورسوله    أيها المواطنون الزيادات في الماء والكهرباء دخلت حيز التطبيق    لهدا السبب أطباء يقتلعون 232 سنا من فم شاب    ما أولى المسلمين بالنوح على أنفسهم في العيد وما أحوجهم إلى استئناف تضامنهم..؟    المعطلين "المعتقلين" يتضامنون مع "غزة" من داخل أسوار سجن الزاكي    تخفيف الحكم على "الألماني" الذي حاول اغتصاب قاصرتين بتطوان    صحف نهاية الأسبوع: الإقبال على المواقع الإباحية بالمغرب لم ينخفض خلال رمضان    بنكيران يعزل رئيس المجلس البلدي لسيدي سليمان بسبب الفساد    66 مليون سنتيم تثير الجدل بالوداد    تعادل فريق بورتو و برشلونة 4-4 فى مهرجان أعتزال النجم البرتغالى ديكو    40 "سربة" في مهرجان "حد لغوالم" بازعير    زكاة الفطر لهذه السنة 15 درهما عن كل فرد    مجلس المنافسة يفضح «تواطؤ» شركات الحليب على زيادات غير مبررة في الأسعار    الفردوس الأوربي يغري مهاجرين بركوب مغامرة البحر والأمن بالمرصاد    وفاة مفاجئة للصحافية المصرية التي قالت "يكتر خيرك يا نتنياهو"    الميزان الحقيقي ل"زكاة الفطر"    القسام: قتلنا 80 جنديًا وأطلقنا 1700 صاروخ على إسرائيل    المركز السنيمائي المغربي: لم نسرب "الطريق إلى كابول"    بالصور,, السلطات المحلية تنفذ قرار الاغلاق النهائي في حق مقهى جديدة للشيشة بوسط المدينة    العثور على سحر صبيحة ليلة القدر بمقبرة    المغرب يصدر سندات للخزينة عن طريق المناقصة    ذكتورة..هذه أسباب إرتفاع أعداد المصابين بالسرطان في المغاربة    سعاد ماسي: أحلم بعودة وحدة المغرب الكبير    اقتلاع 232 سنا من فم صبي    بنزاكور: صيام رمضان يساعد في إنقاص الدهنيات وتكتمل فائدته بغذاء صحي ومتوازن    بعد 15 سنة على رحيل الحسن الثاني.. هذا ما قهر الملك الراحل وهو على الفراش    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

كيف تتخلص الحامل من الإمساك
نشر في المساء يوم 26 - 04 - 2012

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، ويحدث هذا بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، من جهة، وكسل الأمعاء إثر التغيرات الهورمونية التي تحدث في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.
من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل، أنصحك سيدتي بما يلي:
واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير وعلى الحركة اليومية.
اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح، ولا مانع في إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء ،
تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء، لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تليّن المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف، وللخوخ شهرة خاصة كمُليّن مضمون ،
واظبي على أكل كل أنواع الخضر والفاكهة الطازجة بكثرة، نيئة ومطبوخة، خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء.
واظبي على اتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين، وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.
وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، يمكن استشارة الطبيب ليصف لك دواء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.