حصاد: 30 في المائة من النساء، كحد أدنى، في المجالس الجماعية والجهوية المقبلة    حصاد عن قضية علي المرابط: السلطات لا يمكنها تسليم شواهد السكنى بشكل اعتباطي    دراسة غريبة .. فيسبوك يعالج داء "الحسد"    بوتين: بلاتر يستحق جائزة نوبل    إردوغان يرى فرصة لكبح جماح الأكراد خلال محاربة الدولة الإسلامية    توقيف مواطن هولندي من أصل مغربي يشتبه في استعماله وثائق سفر مزورة لولوج التراب الوطني    سجن أسترالية أنجبت من طفل صديق لابنتها    ربّ ضارة نافعة.. للكوابيس فوائد أيضا    ديانا حداد: الفن المغربي جميل وفيه أصالة    اوباما يبهر الكينيين برقصة إفريقية (فيديو)    الاتحاد الجزائري يمنع الأندية من انتداب اللاعبين الأجانب بسبب الازمة الاقتصادية    تلاوة الفاتحة ترحما على المساري في اجتماع برلماني    أغويرو يحتفل بذكرى إنضمامه إلى السيتي    الودادية السكنية "أورغ" بتيزنيت تعرض آخر قطع أرضية من مشروعها السكني    إصابة احميدات تبعثر أوراق بنعبيشة المقبل على مواجهة حاسمة أمام تونس بملعب رادس رغم "التهديدات الإرهابية"    مورينيو: هازارد جد محظوظ    بالفديو ولأول مرة ... بنكيران يحكي كل شيء عن ابنائه واحدا واحدا    بالفيديو :فضيحة ستغضب جماهير الملكي : "فيديو مسرب" لنجم ريال مدريد وهو يدخن "الشيشا"    لسعة عقرب ترسل طفلا إلى قسم الإنعاش بنواحي مراكش    لن تشارك "سلطنة عُمان" في القوة العربية المشتركة    في إنتخابات اليوم.. نقابة المهن الموسيقية المصرية تدخل مرحلة "مفترق الطرق"    عبد الصمد قيوح يقود لائحة الميزان في الانتخابات ببلدية أولاد التايمة    ***عبد الله البقالي // يكتب: حديث اليوم***    ازيلال : دورة تكوينية لفائدة المستشارات الجماعية حول التواصل الانتخابي وحشد التأييد    الخلفي يُعلن من أصيلة قرب انتهاء الأدوار التقليدية لوزارة الاتصال    في اللقاء التواصلي الذي عقده المكتب المسير للنادي مع منخرطيه: المغرب التطواني يؤجل جمعه العام بسبب الانتخابات وأبرون يلمح إلى إمكانية انسحابه من رئاسة الفريق    العربي المساري ....لا أنعيك ....فقط أحييك.. بقلم // طالع سعود الأطلسي    أحذية ولعب أطفال سامة تروج بأسواق المغرب تهدد صحة المستهلك    إيقاف قاصرين حاولا التسلل لباخرة المسافرين بالحسيمة    تنقيل تأديبي للمدير الجهوي للصناعة التقليدية بكلميم بعد خروقات كشف عنها بيان للصناع التقليديين    المئات من منتسبي قطاع جني الطحالب البحرية يحتجون أمام عمالة الجديدة    الإعلام الرقمي في أصيلة    من أثيوبيا: أوباما يتعهد بمواصلة الضغط على حركة الشباب الصومالية    انقلاب في الجمعية المُشرفة على تنظيم مهرجان "موازين"    لص يعيد دراجة نارية لصاحبها المفجوع بوفاة أطفاله    هذه هي حصيلة مكتب التكوين المهني وانعاش الشغل خلال سنة 2014    مسابقة الركاب الوطنية لأفلام الأندية السينمائية بالمغرب    تزويج الصغيرات بين حقائق الشرع الحكيم ...ورأي الفقه التراثي    فرنسا: مائة ألف توقيع لعريضة تندد بإغلاق شاطئ عام بسبب عطلة العاهل السعودي    الدورة العاشرة لمهرجان فاس الدولي للمسرح الاحترافي    ارتفاع سعر الذهب من جديد بعد انخفاض الدولار    وفاة ابنة المغنية الأمريكية ويتني هيوستن    تقرير: المغرب في المرتبة الخامسة عربيا في استقطاب الاستثمارات    مسؤول مصري يفتح قبر والديه ويجلس معهما    عرض لأبرز اهتمامات اليوم للصحف الأوروبيّة    طريقة علمية جديدة خاصة بالمدخنين.. تنظيف الرئتين ب 3 أيام فقط؟!    هذه طريقة أمين رغيب للاتصال بشكل مجاني -فيديو    | خطورة المضادات على مفاصل اليافعين    | الفقر يؤثر على مخ الأطفال    | أعداد المسجلين في لوائح الانتظار يبقى أكبر .. الدكتور محمد زهيري: جراحة المياه البيضاء أو «الجلالة» الأكثر عددا في المغرب    أُنْبُوشَاتٌ فِي المَفَاهِيمِ الْقُرْآنِيَّةِ / الْجِهَادُ    بيان "خجول" للخارجية المغربية    فرقتا لمشاهب وأحواز مراكش تبهران الجمهور في اختتام مهرجان الغيوان    الوكالة الوطنية للموانئ تتدارس حصيلة سنة 2014 ضمن أشغال مجلسها الإداري    ستيفان ريشار: تعزيز مساهمة (أورانج) في رأسمال (ميديتيل) سيتيح إدخال علامة الفاعل الفرنسي إلى المغرب    محمد العربي المساري.. رحيل هرم موسوعي ورجل نظيف    البيڭ واكذوبة عذاب القبر! وعرف بعدا واش كاينة شي حاجة اسمها عذاب لقبر    أدب التغافل بين الزوجين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

كيف تتخلص الحامل من الإمساك
نشر في المساء يوم 26 - 04 - 2012

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، ويحدث هذا بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، من جهة، وكسل الأمعاء إثر التغيرات الهورمونية التي تحدث في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.
من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل، أنصحك سيدتي بما يلي:
واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير وعلى الحركة اليومية.
اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح، ولا مانع في إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء ،
تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء، لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تليّن المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف، وللخوخ شهرة خاصة كمُليّن مضمون ،
واظبي على أكل كل أنواع الخضر والفاكهة الطازجة بكثرة، نيئة ومطبوخة، خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء.
واظبي على اتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين، وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.
وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، يمكن استشارة الطبيب ليصف لك دواء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.