للمرة الثانية.. المغرب يغيب عن لقاء دولي للحرب على "داعش"    تطبيق لفتح أكثر من حساب فيسبوك على أجهزة آيفون    الرئيس العراقي: نحن محتاجون لتدخل جوي لضرب الدولة الإسلامية    في اتجاه "داعش": فرنسا تبدأ أولى الطلعات الاستكشافية فوق العراق    جون أفريك تكتب عن النموذج التركي في المغرب وتونس وتصف الخلفي ب"التركي الشاب"    مورينيو : تدريب سيسك حلم أي مدرب    كيف تحول بطلي ملاكمة محترفين في أستراليا، إلى قاطعي رؤوس الناس في دولة الاسلام + صور وفيديو البطلين في الملاكمة    هذه هي الوجهة الجديدة للسباح المغربي حسن بركة    خبير بالبنك الدولي: الشراكة مع المغرب متينة    "شعب كامل" شاهد أغنية "مال حبيبي مالو" لسعد المجرد    نتائج مسابقة الدورة الثانية لمهرجان أوروبا الشرق للفيلم الوثائقي بأصيلة    برلمانيون و وزراء مهددون بفقدان منصب رئاسة المجالس الجماعية    بعد انفراده بنشر صور الملك على "فايسبوك"البحري يهدي أغنية للملك محمد السادس رفقة هذا الشاب اللبناني    سري للغاية    التفاصيل التقنية للطاكسيات الجديدة التي ستعوض أسطول طاكسيات المرسيدس الحالي    رونو – نيسان تكشف عن داسيا لودجي بسبعة مقاعد ستكون سيارة أجرة كبيرة للبيضاويين    جلالة الملك محمد السادس خامسا ضمن قائمة ال500 شخصية مسلمة الأكثر تأثيرا في العالم    صحيفة (إلباييس) الإسبانية: طنجة تتحول إلى "مدينة كبرى وعصرية"    طبيبة داعش التي تحمل الرؤوس المقطوعة    البطولة الوطنية الاحترافية لكرة القدم(الدورة الثانية): التونسي العجلاني يستقيل من تدريب "لوصيكا" احتجاجا على مهاجمته من قبل الجمهور    إنزاغي: أنا جد فخور بالميلان    أبناء دوار تالعينت رسموكة يقاطعون الدراسة بسبب النقل المدرسي    ظريف رئيسا للديمقراطيين الجدد    جهاد النكاح مع الأكراد...    المدرسة الوطنية للتجارة والتسيير بأكادير تحتفي بالخريجين الجدد:    من مفاجآت الاحصاء:أسرة من 87 فردا تعيش تحت سقف منزل واحد بقلعة    الاقتصاد التضامني لمحاربة الفقر والهشاشة    test1    ذبح 3 راهبات إيطاليات بعد اغتصابهن    يا دكتور عميمور.. لئن بسطت إلي يدك.. ما أنا بباسط يدي إليك..    الرجاء البيضاوي يفوز على ضيفه اتحاد الخميسات    ***عبد الله البقالي // يكتب: حديث اليوم***    عائلة بصفرو تعرض رضيعة للبيع بعدما أنجبتها ابنتها القاصر من علاقة محرمة    السطو على محل تجاري في واضحة النهار بأكادير    صحف الاثنين:وفاة عون سلطة في انفجار لغم أرضي،و15 سنة سجنا تنتظر الملتحقين ب "داعش"    الزاكي يلتقي لاعبا رجاويا تمهيدا لدعوته للمنتخب    درك بني هلال يوقف 4 أشخاص في وضعية مخلة بالقانون والأخلاق العامة    دييغو كوستا يدخل تاريخ البريمييرليغ    زيدان يقود ريال مدريد كاستيا إلى الفوز الأول    قصة أحسن طبيبة عربية لم تمارس مهنة الطب !    جمعية سمنيد تكتشف اسرة مصابة بداء السسل‎    تحقيقات القناة الثانية "دوزيم": أسماء أخرى سترافق المدير السابق    لخبطة في مهرجان الاسكندرية بسبب لاماب    كيروم ينتقم من ناجي العلي واللجنة تنصفه !    عزيز باكوش : كما أراكم : اليوم مع الروائي والكاتب الصحفي عبد الاله بسكمار    استقلالية الأخلاقيات، أخلاقيات الاستقلالية    عامل إقليم الناظور يشرف على الافتتاح الرسمي للموسم الدراسي الجديد ويستقبل وفد الحجاج الميامين.    "إلباييس" الاسبانية: طنجة تتحول إلى مدينة كبرى وعصرية    جيمس بوند يحط الرحال في الجنوب المغربي    شركة نقل جوي فرنسية تشل حركة 50 بالمائة من الرحلات الجوية الفرنسية بعد اضرابها    هذا هو العمر الذي تبدأ فيه الشيخوخة عند الإنسان    «لارام» تنقل 30 طنا من الأدوية والمساعدات لبلدان «إيبولا»    قراءة في أبرز عناوين الصحف الأسبوعية    المواطنة التي خضعت لفحص "الايبولا" بعد وصولها لنيجيريا قادمة من الدار البيضاء وهذه رواية "لارام"    دراسات طبية: الشعور بالبرودة عند التعرض للتكييف دليل على الإصابة بحساسية الأنف    حفل استقبال وتوديع الحجاج باقليم تازة    لغة «فضيلة الشيخ»، ومنطق عضو «المجلس العلمي الأعلى» أو دلائل «الاحترام» في خطاب الأستاذ مصطفى بنحمزة    قس يشهر إسلامه بعد مناظرة مع دعاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

كيف تتخلص الحامل من الإمساك
نشر في المساء يوم 26 - 04 - 2012

كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، ويحدث هذا بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، من جهة، وكسل الأمعاء إثر التغيرات الهورمونية التي تحدث في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.
من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل، أنصحك سيدتي بما يلي:
واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير وعلى الحركة اليومية.
اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح، ولا مانع في إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء ،
تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء، لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تليّن المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف، وللخوخ شهرة خاصة كمُليّن مضمون ،
واظبي على أكل كل أنواع الخضر والفاكهة الطازجة بكثرة، نيئة ومطبوخة، خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء.
واظبي على اتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين، وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.
وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، يمكن استشارة الطبيب ليصف لك دواء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.