De nos jours stress oblige, pollution, embouteillage, hygiène de vie, nombreuses et nombreux sont ceux qui sont confrontés à des troubles du sommeil. C'est une situation que nous connaissons pratiquement tous, c'est encore plus vrai pendant la période du mois sacré de Ramadan. C'est aussi bien vrai pendant les vacances ou les veillées se prolongées tard la nuit. Avec la rentrée, les choses se compliquent aussi bien pour les enfants que pour les parents. Retrouver son sommeil ou bien dormir demande d'adopter de bonne règles d'hygiène de sommeil peut faciliter l'endormissement.