تحرص بعض الفتيات على أن يظهرن رشيقات وبوزن مثالي، في حين تبحث أخريات عن التخلص من النحافة، أو من عيوب أجسامهن، ولاشك أن كلهن في النهاية يتشاركن نفس الشغف بالحرص على جمالهن، والالتزام بأي عادة تحافظ على نضارة بشرتهن وشبابها، على أن بعضهن يهملن وجبة الإفطار للحفاظ على رشاقتهن، فإن كنتِ منهن فلاشك أنك ستغيرين رأيك وموقفك عندما تطَّلعين على رأي الدكتور حسن الزعبي، اختصاصي الأمراض الجلدية والتجميل، الذي قدَّم مجموعة معلومات حول علاقة وجبة الإفطار بالجمال والنضارة. بداية أشار الدكتور الزعبي إلى أن الفتيات يحرصن على اتباع التعليمات والنصائح والخلطات كلها التي تخص الجمال والحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، وعلى الرغم من ذلك يهملن وجبة الإفطار ذات المفعول السحري في الوصول إلى ما سبق. وقال: "تناول وجبة الإفطار يُحدث تغييراً في الهرمونات بعد الاستيقاظ من النوم، حيث تكون في مستوى مرتفع وفي حاجة إلى التغذية لإتمام وزيادة عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يعرف بالأيض، وكذلك يسهم في النمو، وتغذية خلايا الجسم بالكامل، منها خلايا الوجه والبشرة، والالتزام بهذه الوجبة يحسِّن البشرة شكلاً ومضموناً، ويحميها من الجفاف، ويزيد من نضارتها، ويرطِّب الشعر، ويزيد من نعومته، ويحمي الأظافر من الترقُّق والتكسُّر، ما يعني حيوية وصحة مثالية، تنعكس على المظهر الخارجي".
وتابع: "بالمقابل يؤدي إهمال وجبة الإفطار إلى حدوث خلل في نظام الجسم بشكل عام لعدم قدرته على إتمام عملية الأيض بالشكل الصحيح، وفقدان غذائه المتكامل، بالإضافة إلى حدوث فقر الدم والأنيميا، وترقُّق وهشاشة العظام والأسنان، ما ينعكس على البشرة بجفافها وقلة نضارتها، وجفاف الشعر وتساقطه، وأخيراً ضعف الأظافر وكثرة ترقُّقها وتكسُّرها، وكل هذا ينعكس سلباً على جمالك".
واختتم الدكتور الزعبي حديثه قائلاً: "أنصح بأن تحتوي وجبة الإفطار على كميات متوازنة من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة الضرورية لتعزيز الجمال، مثل فيتامينA ، C، B المركَّب، والزنك، فهي تعد من العناصر المهمة ذات التأثير الإيجابي على الجمال".
