يعكس المظهر الخارجي للمرأة دائما شعورا بالثقة، و يوحي بالنضارة و الشباب، فيؤثر بشكل ايجابي في حياتها وحياة الآخرين من حولها، مما يجعلها مفعمة بالحيوية و التفاؤل، و كما يقال إن جمال الوجه لا يغني عن جمال الأخلاق، فالإثنين مكملان ومتممان لبعضهما، و لكن لا بد من بعض الاهتمامات الخارجية التي تعزز الشعور الداخلي، فتدفعه للتغير والتجدد، وهناك عدة جوانب يجب الاهتمام بها للمحافظة على الجمال في معظم الوقت وهي: البشرة تعتبر من أجزاء الجسم المهمة، فالمحافظة عليها نقية، وخالية من الشوائب والعيوب، يجعلها جذابة، ويبرزها بشكل متوهج ومتألق، ومن الطرق المتبعة للحصول على بشرة أكثر نضارة:
شرب الماء، حيث ينصح بشرب ما يقارب 8-12 كوب يوميا، لأنه يعمل على التخلص من السموم، ويضمن صحة الأنظمة الداخلية، ويمكن شرب العصير أيضا وخاصة الطبيعي، ولكن لا ينصح بالإكثار منه لاحتوائه على نسب عالية من السكر.
يمكن استخدام الحليب في تطهير البشرة، حيث يعمل على تحسين نوعية الجلد، بإضافته على الوجه والتدليك بحركات دائرية ناعمة، حتى يتم امتصاصه بشكل كامل، و من ثم يمسح بمناديل ورقية أو قطن.
من الضروري استخدام كريمات واقية من الشمس، حيث تحمي البشرة من التجاعيد، والتصبغات، و تمنع من اصابتها بسرطان الجلد، أو أي مرض جلدي آخر، ينصح باستخدام واقي شمس درجتة 15 أو أكثر، ويتم وضعه قبل الخروج ب 20 دقيقة، كما ويجب إعادة وضعه في حال تم غسله، أو البقاء لفترة طويلة بالشمس، يغسل الكريم بعد التعرض لأشعة الشمس و يتم و ضع كريم مرطب خفيف للسماح للبشرة بالتنفس.
استخدام كميات قليلة من المكياج ذات جودة جيدة، مع الحرص على إزالته قبل النوم، ويجب إزالة مكياج العيون بعناية فائقة، لحمايتها من التجاعيد، ولمنع تكون الهالات السوداء تحتها، و عدم فقدان كميات هائلة من الرموش.
ينصح باستخدام شريحة من الطماطم، وفركها بالبشرة مرتين في الأسبوع، و السماح للجلد بامتصاص عصيرها لمدة 15 دقيقة، و من ثم غسلها بالماء العادي، مما تساعد في التقليل من حب الشباب وتحسن البشرة، وتضمن بقاء البشرة متوهجة.
اليدين و الرجلين تعتبر اليدين من الأجزاء التي تلفت الإنتباه للشخص عند لقائه للوهلة الأولى، حيث يعبر عن مدى اهتمام الشخص بالنظافة والترتيب، وتعطي انطباعا جيدا عند المصافحة، ومن الطرق المتبعة للعناية بهما :
استخدام الصابون والماء، والعمل على ترطيبهما بالكريمات، للحفاظ على بشرة رطبة، قليلة التجاعيد.
خلط نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع السكر، وتدليكها في جميع أنحاء اليدين والقدمين، وبين الأصابع وحول الأظافر، حتى يذوب السكر بشكل كامل، ومن ثم القيام بغسله بماء فاتر، واستخدام كريم مناسب لترطيب اليدين و القدمين.
يمكن مزج ملعقة صغيرة من الغلسرين مع قطرات صغيرة من عصير الليمون، بالإضافة إلى 2-3 قطرات من زيت اللوز، ويتم فركها بجميع أنحاء الذراع والساق، ومنطقة الركبة والمرافق، ومن ثم يترك قليلا حتى يتم امتصاصه بشكل طبيعي، ولا ينصح بالتعرض للشمس في حال استخدامه، حتى لا يؤدي إلى حروق، يعمل هذا الخليط على إضفاء نعومة و صفاء للبشرة، كما و يحسن من نوعية الجلد.
الإبتسامة تعتبر سر من أسرار الجمال، حيث ينصح دائما بالابتعاد عن كل ما يسبب التفكير السلبي، و الإستعاضة عنها بالإبتسامة، حيث تعطي انطباعا جميلا للشخص، و شكلا رائعا للوجه، و تقلل من التوتر، و تزيد من الثقة بالنفس.
