“Il y a deux sortes de gens : ceux qui peuvent être heureux et ne le sont pas, et ceux qui cherchent le bonheur sans le trouver.” Comment un verre d'eau peut vous faire du bien… On ne le dira jamais assez, l'eau représente 80% de notre corps et est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Autant pour le cœur, la peau, les muscles et les os, l'eau joue un rôle primordial et doit être présente de manière abondante dans votre alimentation au quotidien. C'est pourquoi chaque matin, dès le réveil alors que vous êtes encore à jeun, buvez un grand verre d'eau à température ambiante pour aider votre organisme à se débarrasser efficacement des déchets qu'il a accumulé. Il faut voir dans ce geste simple l'action directe qui va contribuer au bon fonctionnement de votre organisme, c'est en quelques sortes le geste purificateur qui va vous faire commencer la journée en beauté et qui en plus de ça va réguler la température de votre corps. Dès demain pensez-y, c'est simple et tellement bienfaiteur ! Fini les impuretés du visage ! Vos petites impuretés ont eu raison de toutes les crèmes, tous les savons et toutes les lotions que vous avec essayé ? Peut-être n'avez-vous pas encore songé à utiliser un remède de grand-mère ?! Les méthodes naturelles et les recettes de beauté d'antan sont souvent très surprenantes. Dans un grand bol d'eau bouillante, jetez quelques feuilles de thym, protégez vos cheveux avec une serviette, détendez vous et mettez votre visage eu dessus du bol pour y recevoir la vapeur de votre infusion. Environ 10 à 15 minutes suffisent pour avoir une peau plus douce et plus claire sans vos petites imperfections désagréables. En bref, quelques branches de thym et de l'eau peuvent suffire à vous rendre plus belle ! Pour vos cheveux, pensez à l'avocat ! Cheveux ternes et dévitalisés ? Ne baissez pas les bras ! L'avocat vole à votre secours pour des cheveux resplendissant et fortifiés Après votre shampoing habituel, appliquez sur cheveux propres et essorés, une pâte d'avocat que vous aurez obtenu en le passant au mixeur. Un avocat suffit. Appliquez votre masque naturel sur vos cheveux et laissez le poser une dizaine de minutes. Pourquoi pas en préparant de la guacamole ? Rincez soigneusement votre masque et recommencez le une à deux fois par semaine, pas plus, pour des cheveux forts et brillants qui luttent contre les agressions de l'extérieur. Vos cheveux aussi ont besoin de faire le plein de vitamines de temps en temps… La pomme : un délice pour la peau aussi ! L'irrésistible odeur d'une tarte aux pommes qui cuit dans le four va vous donner des idées désormais ! Ce ne sont plus vos papilles qui seront flattées par les saveurs sucrées et acides d'une pomme croquante mais votre peau. Et oui, la peau de votre visage aussi est gourmande et a besoin d'être nourrie. Véritable cocktail de vitamines, si la pomme est connue pour être un excellent allié de l'alimentation équilibrée c'est aussi une source de bienfaits pour votre épiderme. Si vous n'avez pas encore trouvé votre anti-ride idéal, le secret d'une peau plus lisse et sans rides d'expression est peut-être dans ce délicieux fruit ! Contrairement au concombre, on ne se fait pas un soin à la pomme en se collant des tranches sur le visage, il faut procéder d'une toute autre manière : passez une pomme à la centrifugeuse pour en obtenir le jus et massez-vous doucement le visage avec ce dernier durant 5 à 10 minutes. A faire de temps en temps sans en abuser, le soin anti-rides à la pomme agira de manière à stimuler les tissus pour une peau plus ferme tout naturellement ! L'art de la sieste ça s'apprend ! Il arrive une heure où vous piquez du nez sur votre bureau ? En début d'après midi, on a tous une grosse baisse d'énergie, c'est le fameux «coup de barre » après le repas. Toutefois, quand on mange léger et équilibré, cette baisse de tonus n'est pas du au mécanisme de la digestion, c'est simplement votre organisme qui vous réclame un peu de repos pour être plus efficace le reste de la journée. En effet, la sieste peut se révéler être très bénéfique aussi bien sur le plan physique que psychologique pour éliminer le stress. Une petite dizaine de minutes de relaxation suffisent à votre corps, d'ailleurs vous avez certainement déjà entendu parlé des siestes réparatrices qui peuvent vous permettre de retrouver la pêche même après une matinée difficile. Ce moment privilégié de relaxation n'est pas à prendre à la légère, aussi, retenez quelques techniques simples de relaxation qui vous aideront à mieux vous détendre : peu importe l'endroit où vous vous trouvez, toutes les occasions sont bonnes pour s'assoupir et se laisser aller ; le métro, le bus, le bureau et idéalement dans le jardin ou à la maison. Inspirez avec le ventre est une technique de base de la relaxation, prenez de grandes inspirations avec le nez pour faire gonfler votre abdomen, posez les mains sur le ventre et expirez par la bouche ou le nez en vidant progressivement votre ventre et l'air de vos poumons. Il faut vous concentrer sur votre respiration pour vous détendre, votre corps commence alors à ressentir une profonde relaxation mentale même si vous ne trouvez pas le sommeil. Faîtes cela pendant quelques minutes et abandonnez votre détente de manière douce en bougeant petit à petit vos pieds, vos mains et le reste de votre corps. Parce que se faire du bien commence par être à l'écoute de son corps.
