شبهات تحيط بظروف وفاة الرجل الثاني في البوليساريو    مقتل شرطي طعنا بالسكين على بعد أمتار قليلة من مبنى البنتاغون    مجلس الوزراء: السعودية تقف بجانب كل ما يدعم أمن واستقرار تونس    "لارام" و "العربية للطيران" تطلقان رحلات جوية مباشرة بين مطارات المغرب وتل أبيب    الجرائم الجنسية: مكتب التحقيقات الفيدرالي استخدم صور موظفات لديه لاستدراج مجرمين    أولمبياد طوكيو.. عزل الفريق اليوناني للسباحة الايقاعية بسبب خمس إصابات بكورونا    لاميلا: "الانضمام لإشبيلية تحد جديد لي وهدفنا المنافسة على كل الألقاب"    رجاء أكادير لكرة اليد يفوز بكاس العرش للمرة الثانية في تاريخه    توقعات أحوال الطقس اليوم الأربعاء.. أجواء حارة    حرب الطرق تواصل حصد الأرواح (حصيلة)    أبشع جريمة في زمن الوباء.. شاب يقطع رأس والدته ويجول به في الشارع العام    شباب يختارون "الجيتسكي" للهجرة من الحسيمة نحو إسبانيا    مرسيل خليفة ينجز في سيدني "جدارية" محمود درويش موسيقياً    المغرب يواصل تعزيز مخزونه الوطني من اللقاحات لتوسيع الفئات المستهدفة من عملية التلقيح    قرار جديد بشأن صلاة العشاء بمساجد مدينتين مغربيتين    مدرب المنتخب السوداني: "المنتخب المغربي لديه مستوى عالمي لكننا نتوفر على أسلوبنا الخاص"    ساكنة دور الصفيح بعمالة الصخيرات تمارة يحتجون    التقدم والاشتراكية يزكي أحمام وأقداد للتنافس في الانتخابات بإقليم ورزازات    الشاعر المصري علاء عبد الرحيم يفوز بجائزة كتارا للشعر    كورونا تتسبب في فقدان مليون منصب شغل في الجزائر    صورة.. العثماني يشرف على مناقشة دكتوراه باحث من كوت ديفوار    فريق إف س 05 الدشيرة لكرة القدم داخل القاعة يفوز بلقب بطولة عصبة سوس    قضية "بيغاسوس".. المغرب يتقدم بطلب إصدار أمر قضائي ضد شركة النشر    انفجار مرفأ بيروت: "نحن بخير، ولكننا لسنا على ما يُرام"    قوات مغربية خاصّة تُشارك في تداريب عسكرية بإسرائيل إلى جانب 6 دول أخرى من بينها الأردن    مجلس الوزراء السوداني يوافق على المصادقة على قانون المحكمة الجنائية الدولية ما يمهد لمحاكمة البشير    المناضل التقدمي والباحث عبد اللطيف اشهيبان يغادرنا إلى دار البقاء    إيمان صبير رئيسة جماعة المحمدية السابقة تستقيل من "البيجيدي"    التقرير السنوي لبنك المغرب برسم سنة 2020 والتحديات المستقبلية    المغرب يتقدم للمرتبة ال 93 عالميا في مؤشر جاهزية الشبكات التكنولوجية    البرازيلي فابينيو يوقع عقدا جديدا مع ليفربول    جريمة قتل بشعة تهز مدينة القنيطرة وقوات الأمن تعتقل المشتبه فيه    برنامج "صيفيات 2021" : حوالي 2573 مستفيدا خلال المرحلتين الأولى والثانية بجهة كلميم وادنون    الحركية الكهربائية.. توقيع اتفاق نقل التكنولوجيا بين المغرب والبرازيل    نصائح لتحضير "ساندويتش" منزلي صحي ومفيد    فورستاين تثمن الدعوة الملكية لتوحيد الجهود بين المملكة والجزائر    مقتريض : عبد الحق بنشيخة مستمر في تدريب الدفاع الحسني الجديدي    المندوبية السامية للتخطيط: ارتفاع معدل البطالة إلى 12,8 %    13 مدينة عربية تسجل أعلى درجات حرارة بالعالم خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية    فوز ‬فرقة «‬فانتازيا» ‬بالجائزة ‬الكبرى ‬برومانيا    منظمة الصحة العالمية تدعو تونس إلى تسريع حملة التلقيح    الملك يوافق على ترقية وتعيين بعض موظفي المملكة بمناسبة حلول ذكرى عيد العرش    تقرير: تراجع عدد الأوراق النقدية المزورة بنسبة 34 في المائة سنة 2020    ألمانيا نحو جرعة ثالثة من اللقاح اعتبارا من شتنبر    أشِقّاءَ الجزائر، أمدُّ لكم يدي باقةَ شوق، وإلى اللقاء    البقالي: الذهبية التي تعري الغابة!    انخفاض إصدارات الدين الخاص بنسبة 32,6 في المائة سنة 2020 (بنك المغرب)    نداء عاجل.. الفنانة الريفية المقتدرة لويزة بوسطاش تعاني وتحتاج للمساعدة    الحذر الحذر يا عباد.. من الغفلة عن فلدات الأكباد..(!)    خلاف يشتعل بين دنيا بوطازوت و فاتي جمالي    معاملات المغرب مع أوروبا تتراجع إلى 452 مليار درهممعاملات المغرب مع أوروبا تتراجع إلى 452 مليار درهم    فيلم "سلاحي" ينافس في مهرجان بنتونفيل السينمائي 2021    كوفيد 19: تأجيل تنظيم مهرجان"فيزا فور موفي" بالرباط    90 صحافيا وصحافية يتنافسون على جوائز الدورة 3 من الجائزة الوطنية للصحافيين الشباب    الفنان خالد بناني يصاب بكورونا    الشيخ القزابري يكتب: حَمَاكَ اللهُ وَصَانَكَ يا بلَدِي الحَبِيبْ..!!    الموت يفجع الطبيب الطيب حمضي    المغرب الزنجي (12) : يعتبر المرابطون أول ملكية بالمغرب توظف العبيد السود كجنود    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العمل المنزلي يرفع خطر الإصابة بالاحتراق النفسي!
نشر في هسبريس يوم 16 - 06 - 2021

حذرت أخصائية علم النفس الألمانية فرانسيسكا شتيجلر من أن العمل المنزلي يرفع خطر الإصابة بالاحتراق النفسي، وذلك بسبب غياب الحدود الفاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية.
وأوضحت شتيجلر أن أعراض الإصابة بالاحتراق النفسي تتمثل في الإرهاق المستمر وضعف التركيز وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الاهتمام بالعمل وعدم رؤية أهمية له والشك في قدرتهم على إنجاز العمل بالإضافة إلى الشعور بالحزن والكآبة والمعاناة من صعوبات النوم.
وفي حال ملاحظة هذه الأعراض ينبغي استشارة طبيب نفسي على وجه السرعة، تجنبا للوقوع فريسة سهلة للاكتئاب.
ولتجنب الإصابة بالاحتراق النفسي ينبغي توفير بيئة عمل صحية في المنزل ووضع حدود فاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، وذلك من خلال الالتزام بمواعيد العمل والانتهاء من العمل في الموعد المحدد، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، فضلا عن الاهتمام بالتواصل الاجتماعي في إطار الالتزام بالتدابير الاحترازية المعمول بها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.