الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الاتحاد الاشتراكي
الأحداث المغربية
الأستاذ
الاقتصادية
الأول
الأيام 24
البوصلة
التجديد
التصوف
الجديدة 24
الجسور
الحدود المغربية
الحرة
الدار
الرأي المغربية
الرهان
السند
الشرق المغربية
الشمال 24
الصحراء المغربية
الصحيفة
الصويرة نيوز
الفوانيس السينمائية
القصر الكبير 24
القناة
العرائش أنفو
العلم
العمق المغربي
المساء
المسائية العربية
المغرب 24
المنتخب
النخبة
النهار المغربية
الوجدية
اليوم 24
أخبارنا
أخبار الجنوب
أخبار الناظور
أخبار اليوم
أخبار بلادي
أريفينو
أكادير 24
أكورا بريس
أنا الخبر
أنا المغرب
أون مغاربية
أيت ملول
آسفي اليوم
أسيف
اشتوكة بريس
برلمان
بزنسمان
بوابة القصر الكبير
بوابة إقليم الفقيه بن صالح
أزيلال أون لاين
بريس تطوان
بني ملال أون لاين
خنيفرة أون لاين
بوابة إقليم ميدلت
بوابة قصر السوق
بيان اليوم
تازا سيتي
تازة اليوم وغدا
تطاوين
تطوان بلوس
تطوان نيوز
تليكسبريس
تيزبريس
خريبكة أون لاين
دنيابريس
دوزيم
ديموك بريس
رسالة الأمة
رياضة.ما
ريف بوست
زابريس
زنقة 20
سلا كلوب
سوس رياضة
شباب المغرب
شبكة أندلس الإخبارية
شبكة دليل الريف
شبكة أنباء الشمال
شبكة طنجة الإخبارية
شعب بريس
شمال بوست
شمالي
شورى بريس
صحراء بريس
صوت الحرية
صوت بلادي
طنجة 24
طنجة الأدبية
طنجة نيوز
عالم برس
فبراير
قناة المهاجر
كاب 24 تيفي
كشـ24
كود
كوورة بريس
لكم
لكم الرياضة
لوفوت
محمدية بريس
مراكش بريس
مرايا برس
مغارب كم
مغرب سكوب
ميثاق الرابطة
ناظور برس
ناظور سيتي
ناظور24
نبراس الشباب
نون بريس
نيوز24
هبة سوس
هسبريس
هسبريس الرياضية
هوية بريس
وجدة نيوز
وكالة المغرب العربي
موضوع
كاتب
منطقة
Maghress
كونفدرالية الصيادلة تشتكي "مستشفى الشيخ زايد" بالرباط وتطالب بفتح تحقيق في توزيعه الأدوية
بمشاركة 20 دولة تنظيم الدورة ال20 من تمرين "الأسد الإفريقي" في الجنوب المغربي ما بين 20 و31 ماي
الإجهاد المائي موضوع ندوة علمية بالحسيمة
مظاهرات في 58 مدينة مغربية تضامنا مع غزة ورفضا لاجتياح رفح (فيديو وصور)
مباراة انتقامية بين حسنية أكادير والرجاء الرياضي وصدام متكافئ بين "الماص" والمغرب التطواني
هلال: المبادرة الأطلسية مقاربة متبصرة
أمير الكويت يقرر حل مجلس الأمة ووقف بعض مواد الدستور لمدة لا تزيد عن 4 سنوات
أمير الكويت يعلن حل مجلس الأمة وتعليق العمل ببعض مواد الدستور ويقول:"لن أسمح بأن تستغل الديمقراطية لتحطيم الدولة"
اضطرابات في حركة سير القطارات ما بين 12 و26 ماي نتيجة أشغال تأهيل منشآت التشوير بين الدار البيضاء والقنيطرة
أمريكا تمنح 2.5 مليون دولار لثلاث منظمات أممية بالمغرب لدعم جهود مكافحة الاتجار بالبشر
بنسعيد: المغرب منخرط في خلق صناعات ثقافية وإبداعية قوية وتنافسية
فرقة كانديلا ارت الفنيدق- تطوان تترافع عن التراث الوطني في المهرجان الوطني لهواة المسرح بمراكش
القضاء المغربي يصدر اول حكم لصالح مواطنة اصيبت بمضاعفات صحية بسبب لقاح كورونا
الفيضانات أفغانستان تودي بأكثر من 200 شخص
حماس تقول إن هجوم رفح "لن يكون نزهة"، ونتنياهو يتعهد ب"الصمود" إذا أوقفت واشنطن إرسال الأسلحة
القنصل العام للسنغال بالداخلة ينفي وجود مهاجرين سنغاليين عالقين بالصحراء المغربية
مدرب عالمي يهاجم بقوة المغربي حكيمي
الخطايا العشر لحكومة أخنوش!
طقس حار وضباب اليوم السبت بهذه المناطق
فيديو لمعلمة تصفع طفلاً من ذوي الإعاقة يثير موجة استياء في الأردن
اسبانيا تدرس طلبا تقدمت به المغرب لتسليمه مجرم خطير
تزايد أعطاب أسطول النقل الحضري يسائل البكوري
معلومات استخباراتية مغربية تطيح بمهرب مخدرات مشهور بإسبانيا
المغرب يُؤيد منح فلسطين عضوية كاملة في الأمم المتحدة
المغرب يشيد بطلب حصول فلسطين على العضوية الكاملة في الأمم المتحدة
الإمارات تستنكر تصريحات نتنياهو حول دعوتها للمشاركة في إدارة غزة
سحب 317 "رخصة ثقة" من "سيارات الأجرة في مدينة واحدة بسبب ممارسات مخالفة للقوانين
الصين: 39,2 مليار دولار فائض الحساب الجاري في الربع الأول
هل تدق بريطانيا اخر المسامير في نعش "البوليساريو"؟
أطروحة نورالدين أحميان تكشف كيف استخدم فرانكو رحلات الحج لاستقطاب سكان الريف
طقس السبت.. أجواء حارة ونزول قطرات مطرية بهذه المناطق
بأگادير : وبحضور الاستاذ عزيز الرباح انتخاب السيدة سميرة وكريم رئيسة فرع جهة سوس ماسة لجمعية المبادرة "الوطن أولا ودائما"
"الطاس" ترفض الطلب الاستعجالي للاتحاد الجزائري لكرة القدم
منتخب "لبؤات الأطلس" يكتسح الجزائريات
خبراء يناقشون حكامة منظومات التربية
مزور تستقطب شركة عالمية رائدة للمغرب
القطاع السياحي يسجل رقما قياسيا بالمغرب
هكذا ساهمت دبلوماسية روسيا والصين في مقاومة "طالبان" للضغوط الغربية
اللعبي: القضية الفلسطينية وراء تشكل وعيي الإنساني.. ولم أكن يوما ضحية
لحجمري ينصب 3 أعضاء جدد في الأكاديمية
تصفيات كأس العالم لكرة القدم النسوية لأقل من 17 سنة .. المنتخب المغربي يفوز على نظيره الجزائري
المغرب يسجل 26 إصابة جديدة ب"كورونا"
تفاصيل قاعدة عسكرية مغربية جديدة لإيواء الدرونات والصواريخ
مدرب الجيش مطلوب في جنوب إفريقيا
جديد موسم الحج.. تاكسيات طائرة لنقل الحجاج من المطارات إلى الفنادق
صدمة جمهور الرجاء قبل مواجهة حسنية أكادير
الشركات الفرنسية تضع يدها على كهرباء المغرب
المغرب..بلد عريق لا يبالي بالاستفزازات الرخيصة
الأمثال العامية بتطوان... (595)
شفشاون على موعد مع النسخة الثانية من المهرجان الدولي لفن الطبخ المتوسطي
بتعليمات ملكية.. تنظيم حفل استقبال أعضاء البعثة الصحية لحج موسم 1445 ه
بورصة الدار البيضاء تستهل تداولات الجمعة على وقع الارتفاع
هل يجوز الاقتراض لاقتناء أضحية العيد؟.. بنحمزة يجيب
خبير في النظم الصحية يحسم الجدل حول لقاح أسترازينيكا
سابقة بالمغرب .. حكم قضائي يلزم الدولة بتعويض متضررة من لقاح كورونا
ندوة دولية حول السيرة النبوية برحاب كلية الآداب ببنمسيك
أصالة نصري تنفي الشائعات
سبع دول من ضمنها المغرب تنخرط في مبادرة "طريق مكة" خدمة لضيوف الرحمن
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
15 طعاما لمرضى السكري
أخبارنا
نشر في
أخبارنا
يوم 31 - 08 - 2013
لا تدعي مرض السكري يتحكم بحياتك ، و قاوميه بالعادات السليمة و اتباع نظام غذائي مناسب .
لذلك نقدم لك 15 طعاما ضد مرض السكري :
التفاح: منخفض السعرات الحرارية ذو نسبة عالية في الألياف .
الأفوكادو: إنه يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم لذلك يساعد على تخفيض مستوى السكر في الدم بعد الوجبات .
الشعير: غني بالألياف الصلبة و يمتص الكربوهيدرات .
البقول والبقوليات (الفول والحمص …): عالية البروتين و بديلة للحوم .
الفواكه الحمراء (الفراولة والتوت …): تخفض مستويات السكر .
البروكلي: الكروم الغنية مهمة جدا للسيطرة على نسبة السكر في الدم .
الجزر: مصدر حقيقي للبيتا كاروتين .
الدجاج و الديك الرومي: اللحوم الخالية من الدهون ولكن لا تأكلي الجلد للسيطرة على نسبة السكر في الدم على نحو أفضل .
البيض: بيضة واحدة أو اثنتين لا تزيد نسبة الكوليسترول .
الأسماك: الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية التي تقلل من مرض السكري .
الحليب واللبن: الألبان تحارب السكري .
المكسرات: غنية بالدهون ولكن الدهون غير المشبعة الاحادية .
البذور (السمسم وعباد الشمس أو اليقطين) غير مملحة: تساعد في خفض مستويات الدهون في الدم .
زيت الزيتون المعروف بفوائده الجمة هو أفضل زيت للإستهلاك .
البطاطا الحلوة: غنية بالألياف و مخفضة للكلسترول .
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
أطعمة تقي من سرطان الثدي
أيهما أفضل لصحتك.. البقوليات أم اللحوم؟
الميكروبيوتيك.. نظام غذائي له فوائد ولكنْ أخطار أيضا
إلى أي حد يساير تطور الصناعات الغذائية الثقافة الجديدة للاستهلاك؟
أهم 15 عنصر غذائي فعٌال لبناء العضلات
أبلغ عن إشهار غير لائق