|
|
 |
تستحق بعض التوابل والأعشاب أن تنتقل من المطبخ إلى رفوف صيدلية المنزل، لما لها من فوائد طبية وصحية، بعد أن أثبتت الأبحاث أن فيها مكونات طبيعية تدمر الميكروبات
والفطريات وتقاوم التسمم كما تفيد في علاج الأمراض.
عشبة يتراوح علوها بين 40-30 سم، ساقها مستقيمة خالية من الأوراق متوجة بمجموعة من الأزهار (...) |
|
|
|
|
|
|
 |
المقادير :
400 غ دقيق
40 غ سكر
20 غ زبدة ذائبة
10 سل زيت زيتون
25 سل عسل سائل
حفنة من مسحوق اللوز
15 غ من الشكولاطة السوداء الذائبة
بيضتان
نصف كيس خميرة كيماوية
ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
ملعقتان كبيرتان ماء الزهر
الطريقة :
سخني فرنا على درجة حرارة 160 مئوية.
اخفقي (...) |
|
|
|
|
|
|
 |
المقادير :
كأس بصل أخضر مقطع إلى حلقات «الجزء الأبيض فقط»
4 حبات من الطماطم متوسطة الحجم.
كأس بطاطس مقطعة على شكل مكعبات.
ملعقة طعام من الزبدة.
ملعقة صغيرة من السكر.
نصف كأس من الماء.
ملعقة كبيرة من الكريمة.
طريقة التحضير :
تنقع الطماطم في ماء حار لمدة دقيقتين حتى يسهل (...) |
|
|
|
|
|
|
 |
المقادير :
500 غ من البطاطس
3 حبات كبيرة طماطم
حبتا بصل
3 فصوص ثوم
عرش آزير
4 أوراق سيدنا موسى
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
ملح
إبزار
طريقة التحضير :
قشري البطاطس واحتفظي بها جانبا.
اغمري الطماطم لمدة 3 ثوان في ماء ساخن ثم أزيليها ومرريها تحت ماء جار، ثم قشريها وقطعيها (...) |
|
|
|
|
|
|
 |
المقادير :
شرائح خبز
حبتا طماطم
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
فص ثوم
10أوراق حبق
ملح
إبزار
طريقة التحضير :
اغمري الطماطم في ماء ساخن لمدة 5 ثوان ثم أزيلي قشرتها وقطعيها إلى مكعبات.
اخلطي الطماطم والزيت مع الثوم المفروم والإبزار واحتفظي بالمزيج في الثلاجة.
حمصي الخبز ثم ضعي فوقه مقدار (...) |
|
|
|
|
|
|
 |
يسبب النقص في بعض الفيتامينات والمعادن كالزنك والكروم والحديد وفيتامين (ب) صعوبة في فقدان الوزن وتراكم للدهون تدريجيا فهذه الفيتامينات والمعادن ضرورية لتحرير
الطاقة واستمرار عملية حرق الطاقة، لذا يجب التأكد من أنك تحصل على كمية كافية منها في اليوم عن طريق تغذية متوازنة غنية بالخضر والفواكه. ليسهل (...) |
|
|
|
|
|
|
 |
الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة
المقادير :
100 غ نقانق مدخنة
بيضتان
125 غ من الدقيق
نصف ملعقة صغيرة خميرة كيماوية
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
190 غ من صلصة (...) |
|
|
|
|
