ألم الرقبة هو ألم في منطقة الرقبة كاملة أو جزء منها وقد يكون عرضاً لأمراض أخرى، يقول هشام ساطع (أخصائي أمراض الروماتيزم) أو قد ينتج عن إجهاد فقرات الرقبة. وقد يمتد ألم الرقبة للكتف أو الجزء العلوي من الظهر، وقد يكون ألما عضليا أو عصبيا أو ألما في فقرات الرقبة ذاتها. - ماذا نقصد بآلام الرقبة؟ وهل جلها حالة مرضية؟ الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر، ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة. - لماذا يعاني غالبية المرضى من آلام في الرقبة في الصباح بعد نوم هادئ؟ إن السبب يرجع في ذلك إلى العادات الخاطئة كالنوم على البطن أو النوم على وسادة توفر الانحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية. وتؤدي كل هذه الأخطاء إلى جعل الرقبة في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم اتزان فقراتها، وأيضا أثناء الليل يزيد المحتوى المائي للغضاريف نتيجة امتصاصها للسوائل من حولها، مما قد يؤدي إلى الإحساس ببعض التيبس في الصباح، ولذا يجب توخي الحذر وعدم أداء ما يجهد العمود الفقري بمجرد القيام من النوم. ومن الضروري أن يكون وضع النوم والوسادة والفراش قادرا على الحفاظ على الوضع الصحيح للرقبة والعمود الفقري أثناء النوم. - ما هي أسباب آلام الرقبة والعنق؟ عموما، فإن آلام الرقبة تنتج عن الإجهاد المستمر للرقبة، التهاب وتهيج عضلات الرقبة، التهاب المفاصل والجلوس بوضع غير صحي أو غير مريح والمستمر لساعات طويلة على المكتب أو الكمبيوتر أو قيادة السيارة. وقد يكون ألم الرقبة ناتجا عن خشونة الفقرات العنقية، وتحدث الخشونة كنتيجة طبيعية مع حمل الأشياء الثقيلة أوالتهاب المفاصل الروماتويدي. - ماهي علامات الإصابة بآلام في الرقبة؟ يشعر المريض بألم في الرقبة وتيبس وتصلب في عضلاتها، وقد يمتد الألم إلى الكتف وأجزاء من الظهر أو عند تحريك الرقبة. وقد تزيد هذه الأعراض مع العمل الطويل في وضع الجلوس أو الوقوف، وقد يسمع المريض صوت احتكاك أو طرطقة مع حركة الرقبة، وقد يشعر أيضا بالصداع والدوار، وقد يشعر المريض بالتنميل أو الألم أو الضعف في عضلات الذراعين واليدين والأصابع نتيجة احتكاك الغضاريف وهو ما يسمى ب«بزلوم». وفي هذه الحالة الأخيرة يمكن للمريض أن يستعين بالرقبة الرقبة الطبية لدعم حركة هذه الغضاريف والتقليل من الضغوط عليها وإثارتها. - كيف يتم التشخيص الطبي؟ يعتمد الطبيب في تشخيصه للعامل المسبب لألم الرقبة على: - الفحص السريري - الفحوصات الإشعاعية - فحص الأعصاب - هل يصيب آلام الرقبة النساء أكثر مقارنة بالرجال؟ لا يمكننا أن نجزم بذلك اللهم كون الآلام بالنسبة للمرأة يرتبط بالإجهاد وبحالتها النفسية، بينما الرجل فغالبا ما يكون السبب المؤدي للإصابة له علاقة مباشرة بالعمل وبانزلاق غضروفي أو الإصابة بروماتيزم العمود الفقري ولا علاقة لآلام الرقبة بالسن. - ما سبل العلاج للتخلص من الآلام في الرقبة والعنق؟ يشمل علاج ألم الرقبة، أدوية مسكنة للألم، أما الجراحة فنتفادى القيام بها إلا في الحالات المزمنة وحينما تزيد حدة الآلام ليلا ونهارا. - ما هي أهم النصائح التي يمكن تقديمها للمرضى بآلام الرقبة والعنق؟ الجلوس بوضعية سليمة وصحيحة. - إراحة الجسم والنوم فترة كافية بوضعية مريحة. - عدم القيام بحركات قد تتعب وتجهد عضلات الرقبة. - تفادي حمل الأشياء الثقيلة.
