Une Marocaine sur deux est aujourd'hui confrontée à une insuffisance veineuse. La manifestation la plus fréquente est l'apparition des varices qui se traduisent par des veines visibles à la surface de la peau. Les varices sont des veines endommagées dans lesquelles le sang circule mal. Ce qui signifie que le système veineux a des difficultés à assurer le retour du sang vers le cœur. Celles-ci sont bleuâtres, dilatées et tordues et peuvent être plus ou moins saillantes. A long terme, les varices peuvent présenter plusieurs complications. Douleurs, crampes, fatigue, oedème... s'aggravent au fur et à mesure des années si aucun traitement ni mesure de prévention ne sont effectués. Les complications les plus fréquentes sont l'ulcère cutané et la thrombose veineuse. Plusieurs facteurs favorisent les varices. En premier lieu figure l'hérédité. Une femme dont la mère a développé une insuffisance veineuse sera nettement plus sujette à ce type de problèmes. Parmi les autres facteurs, il y a lieu de relever la grossesse, l'âge, le tabac, la posture, l'obésité ou le port régulier de charges lourdes. Il existe néanmoins des traitements adaptés pour éviter que des varices ne s'installent sur les jambes. Si une personne estime être victime d'une insuffisance veineuse, celle-ci doit consulter un angiologue ou un phlébologue. Il pratiquera alors un examen appelé « échographie Doppler». Cet examen permet de cartographier le système veineux, de cibler la veine malade afin de préciser le sens de circulation du sang dans la veine, qui doit normalement circuler de bas en haut. Les résultats de cette échographie permettront de choisir la technique la plus adaptée. A noter que les traitements contre les varices sont aujourd'hui très efficaces et peuvent être pratiqués quel que soit l'âge de la patiente. Il suffit que la varice soit constituée et que le spécialiste dispose de toutes les techniques récentes au sein d'un centre médico-chirurgical adapté. Outre les traitements médicaux, plusieurs aliments permettent de réduire les risques d'apparition des varices. De manière générale, il est vivement conseillé d'éviter les aliments riches en graisse et de privilégier plutôt une alimentation diversifiée à base d'agrumes, de légumes et de fruits. Les oranges, mandarines et clémentines sont fortement conseillées. L'avocat qui contient de la vitamine E et B6, du potassium et des nutriments est aussi bénéfique pour la circulation. D'autres aliments sont à privilégier notamment les amandes, les noix, les fruits secs et les fruits rouges. Par ailleurs, les spécialistes recommandent les douches froides sur les jambes qui sont excellentes pour la circulation sanguine. En effet, le froid améliore le retour veineux en favorisant la contraction des veines ce qui permet une meilleure circulation. D'une manière générale, il est recommandé d'éviter toute exposition prolongée à une source de chaleur telle que le soleil, le bain ou encore le chauffage au sol.
