عادات سيئة قد تدمر أسنانك تعرف عليها

كثيرون لا يعلمون أنه على الرغم من أنهم يغسلون أسنانهم و يعتنون بها، إلا أن يجهلون مجموعة من العادات السيئة التي قد تضر بأسنانهم.
وفي هذا الصدد وللحفاظ على صحة أسنانك نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نصائح طبيب أسنان يوصي بتجنب هذه العادات التي قد تضر صحتها:
– معجون التبييض: يستعمل الشخص معجون تبييض الأسنان، ولكنه قد يأتي بنتيجة عكسية ثم تصبح الأسنان داكنة أكثر وحساسة على المدى البعيد من الاستخدام.
– شطف الأسنان: لا تضع الماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مباشرة، لأنه يذهب بالفلورايد ويقلل من فعالية المعجون.
– استخدام الفرشاة: لا تضغط على الأسنان كثيرا أثناء غسلها.
– غسول الفم: إن استخدام غسول الفم المحتوي على كحول يمكن أن يسبب السرطان. وأثبتت الدراسات أن الاستخدام المفرط لثلاث مرات يوميا يعرض الصحة للخطر.
– الخيوط: عليك استخدام الخيوط برفق أثناء تمريرها بين الأسنان وإلا فإنك ستدمر اللثة.
– التوقيت: فهو مهم جدا، لا تنظف أسنانك بالفرشاة بعد أكلك الطعام المحتوي على الأحماض، والفواكه مباشرة. انتظر 30 دقيقة أو استخدم غسولا فيه فلورايد لإزالة الحوامض.
– الفرشاة الخشنة: ربما لا تحتاج الفرشاة الخشنة إلى نصيحة للابتعاد عنها لما تسببه من تدمير للأسنان.
– مدة التفريش: يحتاج تنظيف الأسنان إلى دقيقتين على الأقل، و لا يجب أن يتجاوز الوقت إلى أكثر من ذلك.