القيلولة لمدة 30 دقيقة يوميا تنمى ذاكرة الرضع

دراسة تشير إلى أن أفضل وقت لاكتساب الأطفال الرضع مهارات جديدة يكون قبل دخولهم في نوم القيلولة.
أظهرت دراسة بريطانية، أن نوم الأطفال الرضع لمدة 30 دقيقة في وسط النهار، فيما يعرف بالقيلولة، يعزز مهاراتهم في التعليم، ويساعدهم على تذكر المهارات المكتسبة حديثًا. أجرى البحث علماء من جامعة ?شيفيلد? في المملكة المتحدة، مع باحثين من جامعة «الرور»الألمانية، في «دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم»
ولتقييم تأثير نوم القيلولة، على ذاكرة الأطفال، راقب الباحثون 216 طفلا رضيعا، تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 شهرا. ووجد الباحثون أن أفضل وقت لاكتساب الأطفال الرضع مهارات جديدة، هو قبل دخولهم في نوم القيلولة، حيث أظهر الأطفال الذين تعلموا مهارات جديدة قدرة كبيرة على تذكر ما تعلموه قبل نوم القيلولة، الذي استمر لمدة 30 دقيقة فقط، بالمقارنة مع الأطفال الذين لم يناموا في فترة الظهيرة.
وأشار الباحثون إلى أن النوم لمدة أقل من 30 دقيقة، لا يعتبر فترة كافية، لتعزيز قدرة أدمغة الرضع على استدعاء وتوحيد المعلومات الجديدة التي اكتسبوها.
وتعليقا على هذه النتائج، قال «جين هربرت» قائد فريق البحث، من جامعة «شيفيلد» في المملكة المتحدة: ?هذه النتائج مثيرة للاهتمام بالنسبة للآباء والأمهات والمربين بشكل خاص، لأنها تكشف أن الوقت الأمثل لتعليم الرضع معلومات جديدة، هو فقط قبل أن يذهبوا إلى النوم?.
وأضاف: «الجميع يعتقدون حتى الآن، أن أفضل وقت لتعليم الرضع هو عندما يستيقظون من النوم، لكن نتائج دراستنا أظهرت أن الأنشطة التي تحدث قبل ذهاب الرُضع إلى القيلولة يمكن أن تكون قيمة للغاية ويتذكرها الأطفال سريعا».
وأشار «هربرت» إلى أن انخراط الآباء في الأنشطة التعليمية مع أطفالهم قبل النوم، مثل قراءة قصة على سبيل المثال، يمكن أن يساعد بشكل كبير على تنمية الذاكرة.
اللون الرمادي نجم الموضة النسائية لهذا الموسم
يعد اللون الرمادي نجم الموضة النسائية في شتاء 2015، وهو يمنح المرأة إطلالة أنيقة وفخمة تعكس جديتها ورصانتها.
وقد قالت مجلة «فرويندين» الألمانية إن اللون الرمادي يمتاز بأنه محايد، ومن ثم فهو يتناغم مع كل الألوان، سواء مع الألوان الهادئة والداكنة أو مع الألوان الزاهية والصارخة، ما يتيح للمرأة إمكانيات تنسيق متعددة وإطلالات متجددة.
وأوضحت المجلة المعنية بشؤون الموضة والجمال، أن إطلالة الرمادي الكاملة تعكس جدية المرأة ورصانتها، ما يجعلها مناسبة للعمل.
ومن الأفضل ألا تكتسي إطلالة الرمادي الكاملة بدرجة لونية واحدة، وإنما بدرجات مختلفة، فعلى سبيل المثال يمكن تنسيق توب بدرجة الرمادي الحجري مع سروال بدرجة الرمادي الفحمي (الأنثراسايت) مع معطف بدرجة الرمادي الأسمنتي.
وتضفي الإكسسوارات الزاهية، التي تتألق بالوردي أو الأصفر، لمسة جاذبية على اللون الرمادي.