مجلس النواب يستكمل هياكله.. جودار نائبا ثالثا للرئيس وهؤلاء هم رؤساء اللجان الدائمة    العثماني يُعلن قرب التوقيع النهائي على اتفاق الزيادة في الأجور    اخنوش: التكنلوجيا اداة ناجعة على امتداد سلسلة القيمة الغذائية والفلاحية    حسنية أكادير يهزم الوداد في مباراة شيقة ويشعل المنافسة على اللقب    حسنية أكادير يحقق الأهم أمام الوداد، ويقدم أحلى هدية لجمهوره بعدالإقصاء الظالم من كأس الكونفدرالية الأفريقية.(صور و فيديو)    بعد قرار توقيفه لسنتين..لجنة الاستئناف “تنصف” اللاعب قرناص وتقلص عقوبته    انتحار سجين داخل الغرقة بسجن الصومال بتطوان    توقعات مديرية الأرصاد الجوية لطقس يوم غد الجمعة 19 أبريل الجاري    خطير: سيدة تلد فوق رصيف مستوصف ووزارة الصحة تدخل على الخط    حدث غريب.. عودة امرأة إلى الحياة بعد أسبوع من دفنها..القصة الكاملة! – فيديو    ساكنة بني زروال بإقليم تاونات تحاصر قائد المنطقة بسبب “الكيف”    الحكومة تنفي خبر تمرير ملف “المتعاقدين” إلى يدي وزارة الداخلية    “نطحة البرلمان”: تجميد عضوية البرلماني البامي ابراهيم الجماني    "انابيك" تخصص 300 مليون لتأهيل الشباب بالحسيمة لولوج سوق الشغل    رئيس الحكومة ينوه بالمبادرة الملكية بشأن ترميم فضاءات بالقدس الشريف    شتيجن: لا توجد أفضلية لنا أمام ليفربول.. وهذا ما دار بيني وبين دي خيا    “الأزمة الليبية”.. المغرب: اتفاق الصخيرات هو الأرضية الوحيدة لي تافقو عليها الليبيين وهو الحل الأمثل للأزمة وماشي الخيار العسكري    « الديفا » تستقطب جمهور العالم إلى جولتها الفنية بالمغرب    إشادة واسعة بمباراة السيتي وتوتنهام في الإعلام الإنجليزي    أمزازي: خيار الباكلوريا الدولية يعكس التعاون المغربي الفرنسي المتميز في مجال التعليم    هزاع بن زايد يفتتح فعالية "المغرب في أبوظبي"    طنجة …تحتضن ندوة كبرى حول ” الأمن التعاقدي في منظومة الشغل “    ندوة صحفية بالحسيمة تسليط الضوء على الهيموفيليا في يومه العالمي    نزهة الوفي: أهم رهان هو زواج القرار السياسي بالاقتصادي لترجمة التحديات الاقتصادية    الأعرج: الهيئات الإدارية اللامركزية ملزمة باستثمار ما يختزنه التراث الثقافي من مؤهلات لتعزيز عناصر المنظومة التنموية    إيقاف 28 في أحداث عنف بملعب مولاي عبد الله...الاعتداء على شرطي مرور وسرقة حقيبة دفاتر مخالفات السير    "ماركا" تكشف السعر النهائي لصفقة انضمام هازارد لريال مدريد    "وزارة الهجرة" تبرز اختلالات بالجملة في استطلاع حول الاتجار بالبشر    سلوكيات خاطئة تمنعك من إنقاص الوزن    الكاف يختار 3 حكام مغاربة في “كان 2019”    منظمة الصحة العالمية: عدد الإصابات بالحصبة تضاعف 4 مرات في 2019    بنزين و ولاعات لإحراق كاتدرائية "القديس باتريك" في نيويورك!!    كبلوه، وهددوه بتهمة اغتصاب قاصر إن لم يسلمهم قن حسابه البنكي ويتنازل عن سيارته والبوليس يطيح بتسعة متورطين    جوج جامعات مغربية صنعو قمرين صناعيين وغايمثلو المغرب ف ذكرى أول رائد فضاء    الرصاص يسلب حياة 14 راكبا لحافلات في باكستان    توقع ارتفاع أثمنة الأسماك خلال رمضان..هل تنطلق حملة “خليه يخناز” من جديد    الموت يغيب الفنان والممثل المغربي المحجوب الراجي    حكايات عشق مختلف    نشرها المركز الثقافي محمد السادس بالشيلي .. مؤلفات بالإسبانية تنشد التقارب بين الثقافات    وزارة الصحة والتربية تعلنان عن تدابير لامتصاص غضب طلبة كليات الطب وطب الأسنان والصيدلة    المغرب يجدد دعوة الأطراف الليبية إلى تغليب المصلحة العليا والانخراط بجدية في المسار السياسي    احتراق شاحنة في الطريق السيار بين أكادير ومراكش    محمد صلاح وسعودية معتقلة ضمن اللائحة.. هذه قائمة ال100 لمجلة التايم الأمريكية    مفاجأة لجمهوره.. الشاب يونس أب لطفل عمره 11 سنة!    دار الشعر بتطوان تقدم الأعمال الكاملة لعبد الرزاق الربيعي ودواوين الشعراء الشباب    دانون سنترال تغيب هذه السنة عن المعرض الدولي للفلاحة    العلمي ومزوار يعقدان لقاء تشاوريا تمهيدا لتنظيم المناظرة الوطنية حول التجارة    فضيحة قبل البيع... هاتف سامسونغ القابل للطي يتوقف عن العمل    300 مليار لدعم 20 مشروع ابتكاري في مجال الطاقات المتجددة    عمال النظافة يعتصمون بمطار محمد الخامس    جهة مراكش تعرض منتوجاتها بمعرض الفلاحة    فتوى مثيرة .. "غضب الزوجة" يُدخل الرجل النار    دراسة: الحشيش يساهم في علاج امراض المفاصل    إجراءات جديدة بشأن الحج    إجراءات جديدة خاصة بالحجاج المغاربة    تظهر أعراضه ما بين 40 و 50 سنة : الباركنسون يغزو أطراف المرضى مع التقدم في العمر ويحدّ من نشاطهم اليومي    موسم الحج: الزيادة في حصة المؤطرين المغاربة لتبلغ 750 مؤطرا    رمضان بنكهة الألم والأمل..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





علامات أثناء النوم تشير إلى معاناتك من مشاكل صحية
نشر في بيان اليوم يوم 21 - 03 - 2019

يعطي الجسم العديد من الإشارات التي تظهر بأكثر من شكل مثل ظهور تشنج بعضلات الجسم، أو اضطرابات في النوم، أو الضغط على الأسنان. وهو الأمر الذي يشير إلى وجود مشكلة صحية والتي يجب الإسراع بحلها كي لا يكون الجسم عرضة للأمراض. لأن عدم الاهتمام بعلاج تلك المشاكل يمكن أن تتفاقم وتزيد من المشاكل الصحية التي تصابين بها. في السطور التالية نخبرك ببعض العلامات التي تحتاجين الانتباه لها وما دلالة كل منها
الاستيقاظ بسبب زيادة التعرق
تعانين من مشكلة الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب زيادة التعرق. وذلك على الرغم من ارتدائك للملابس الخفيفة. ولكن يعود الى هذا الأمر وجود مشكلة في الغدة الدرقية، كما يمكن أن يكون السبب أيضا انقطاع الدورة الشهرية تؤدي إلى حدوث خلل في هرمونات الجسم وبالتالي حدوث زيادة في التعرق أثناء النوم. لهذا ننصحك باستشارة الطبيب من أجل تقديم الأدوية التي تتناسب مع حالتك الصحية.
الضغط على الأسنان أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي تكمن وراء مشكلة الضغط على أسنان خاصة طوال ساعات النوم. مثل الإجهاد، والقلق، وتناول كمية كبيرة من الكافيين. ولكن ننصحك باستشارة الطبيب من أجل التوقف عن تلك العادة سواء أثناء الاستيقاظ أو النوم للعناية بالأسنان.لأن الاستمرار في ممارستها يمكن أن يؤدي إلى تآكل طبقة المينا بالتدريج بالإضافة إلى أنه يمكن أن يسبب حساسية الأسنان، وآلام الفك، وصداع.
الاستيقاظ بسبب تشنجات
في العضلات
تعد من أكثر المشاكل التي يمكن أن تعانين منها أثناء النوم. خاصة وأن تشنجات عضلات الساق تسبب ألم شديد والذي يتم مواجهته أثناء النوم. ففي حالة تكرار حدوث مشكلة تشنجات العضلات يكون السبب ورائها فقر الدم، أو نقص الكالسيوم أو الماغنسيوم، أو إلتهاب في المفاصل. يفضل استشارة الطبيب المختص الذي سوف يساعدك في التخلص من مواجهة مشكلة تشنجات العضلات في الليل.
هل تتحدثين أثناء النوم؟!
تعتبر من المشاكل التي تجعلك محط سخرية ممن حولك، وأيضًأ عندما تمشين وأنتِ نائمة. حيث يعد السبب الرئيسي وراء تلك المشكلة هي تناول كمية كبيرة من الكافيين بشكل يومي أو الأرق. لهذا ينصح باستشارة الطبيب المختص للتخلص من مشكلة التحدث اثناء النوم. كما يفضل الاهتمام بتناول المشروبات الدافئة قبل النوم والتي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء بشكل كافي.
الاستيقاظ من أجل الذهاب للحمام
مثانتك لديها فرط في النشاط. بالتأكيد هذا أكثر ما يزعجك أثناء النوم. خاصة وأنك تستيقظين من أجل الذهاب للحمام للتبول. ولكن يجب العناية قبل الذهاب إلى الطبيب التأكد بأنك لا تقومين بتناول كمية كبيرة من الماء فيؤدي إلى ذهاب للحمام طوال الليل أو تناول المشروبات أو الفواكه التي تساهم في إمتلاء المثانة قبل النوم بشكل كبير.
هل السعال المستمر يوقظك؟!
تعد مشكلة السعال المستمر أحد العلامات التي تشير إلى إصابتك بمرض الربو وأمراض القلب. كما تتفاقم مشاكل الربو أثناء الليل بشكل أكبر. وقد يصاب الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بالسعال. لأن الاستلقاء لفترة طويلة من الوقت يؤدي إلى تراجع السوائل في رئة وهو الأمر الذي يزيد من مشكلة السعال لفترة طويلة. لهذا ينصح باستشارة الطبيب لعلاج أمراض القلب، والربو، والسعال.
الأرق وصعوبة النوم
هل تستيقظين في الليل بدون أي أسباب؟ إن كانت الإجابة نعم، فأنتِ تعانين من الاكتئاب والتوتر. حيث يعد الأرق وصعوبة النوم أحد الأسباب التي تكشف عن معاناتك من الأمراض. فلا تخجلين من الذهاب والتحدث مع طبيب نفسي من أجل حل تلك المشاكل والوصول لمرحلة السلام النفسي والتخلص من الاكتئاب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.