Le crâne rasé de Yul Brunner ou Fabien Barthez aurait du charme… Mais, pour le commun des mortels, perdre ses cheveux fait partie des outrages de l'âge. Bref, pour les hommes comme pour les femmes, c'est l'angoisse quand les cheveux se faont rares. Pourtant, la perte des cheveux n'est pas liée, le plus souvent, à une maladie, mais répond à un phénomène physiologique naturel qui s'accélère avec l'âge. Ce phénomène serait même programmé génétiquement chez la plupart des hommes, si bien qu'à cinquante ans, un homme sur deux est touché par la calvitie. Mais, un certain nombre de mesures préventives peuvent cependant être prises et de nouveaux traitements permettent désormais de ralentir, voire de stopper, la chute de ces précieux cheveux. L'alimentation antichute Une alimentation équilibrée renforce les cheveux, et peut ralentir leur chute et favoriser la repousse. Misez sur les vitamines B5, B6 et H (dans les œufs, le poisson, la viande, les légumes verts, les fruits ou les germes de blé…). Optez pour les oligo-éléments et en particulier le zinc (fruits de mer, foie, haricots, céréales complètes, légumes secs, poissons, viandes…). Enfin, pensez aux acides aminés comme la cystéine par exemple (oeufs, produits laitiers...). L'alimentation est efficace contre une perte capillaire passagère, suite à un régime carencé par exemple. Elle n'est d'aucune aide si la calvitie est héréditaire. Les pratiques à éviter ! Certaines pratiques nuisent aux cheveux, favorisent leur chute et peuvent l'accentuer. Prenez le temps de vous masser le crâne à chaque shampooing pour favoriser la microcirculation et assurer l'apport des micronutriments aux cheveux. A l'inverse, il faut éviter les régimes drastiques, les brossages trop énergiques, les brushings fréquents à haute température, les colorations et décolorations, ou les défrisages qui effilochent et cassent les fibres capillaires. Enfin, les gels et autres laques sont à bannir. Ils dessèchent ou font graisser les cheveux, ce qui les abîme. Ces mesures sont recommandées quel que soit le type de calvitie (alopécie). Shampooing, lotions : le bon usage ! Les shampoings et lotions sont nombreux, souvent porteurs de promesses miraculeuses, vendus en parapharmacie ou même en pharmacie. En cas d'excès sébacé, de pollution ou de tabagisme, ils permettent aux fibres capillaires de retrouver toute leur vitalité. Pour des résultats probants, il faut suivre des cures. A noter : les shampooings doux, non agressifs , qui ne détériorent pas la matière capillaire sont également recommandés, de même qu'une formule appropriée en cas de pellicules. S'ils ne stoppent pas la perte de cheveux, les shampooings et lotions antichute peuvent avoir un effet indirect sur les calvities non héréditaires (pelade, par exemple). Compléments alimentaires : parfois utiles ! Lorsqu'ils sont riches en vitamines B, en zinc ou en oligo-éléments, les compléments alimentaires, tout comme les shampooings, les lotions capillaires et l'alimentation, peuvent aider à retrouver des cheveux en bonne santé. Comme pour les shampooings et lotions, il faut suivre des cures – à condition toutefois d'en parler au préalable au médecin traitant. Les compléments alimentaires peuvent éventuellement être associés à une alimentation équilibrée, ralentir la chute de cheveux… en cas de chute passagère uniquement Les médicaments efficaces Deux médicaments anticalvitie ont des effets prouvés. Le Minoxidil ® et le Finastéride® 1 mg. Il faut les prendre au quotidien, toute sa vie ! Le premier est une lotion qui augmente la concentration de micro vaisseaux et accroît leur irrigation, donc leur vitalité. Le second se prend en comprimés. Il agit sur l'enzyme à l'origine de la calvitie... Attention. Le premier est contre-indiqué en cas de problèmes cardio-vasculaires et le second peut entraîner des troubles érectiles… Ils présentent surtout un intérêt chez les sujets jeunes dont la calvitie évolue encore
