Durant le mois de Ramadan, beaucoup de fumeurs tournent provisoirement le dos à la cigarette. Un pénible exercice pour des addicts à la nicotine. Deux d'entre eux se sont confiés au Soir échos, sous couvert d'anonymat, nous les appellerons Mustapha et Omar. Selon les spécialistes, la période du Ramadan est une occasion idéale pour le sevrage. «Je jeûne mais parfois ça m'arrive de ne pas le faire. Quand je ne le fais pas, c'est dû principalement au manque de nicotine ou du café matinal. Ne pouvant pas fumer, je préfère dans ce cas dormir en attendant l'heure de la rupture du jeûne.». Mustapha n'y va pas par quatre chemins. Il n'est pas régulier durant le mois de ramadan notamment à cause de sa forte dépendance à la nicotine. Il a débuté son bail avec la cigarette depuis 11 ans. Chaque jour, il fume en moyenne trente cigarettes. Religion oblige Son cas n'est pas isolé. Nombreux sont les fumeurs qui éprouvent d'énormes difficultés durant le mois de Ramadan. La plupart d'entre eux s'abstiennent de se frotter à la cigarette par obligation religieuse. Mais tout le monde n'est pas dans la situation de Mustapha. Moins addicts à la nicotine, ils ne ressentent pas d'effets négatifs du jeûne. C'est le cas de Omar qui tient la cigarette depuis 8 ans. « Pour moi c'est normal. Ma journée se passe comme si ce n'était pas ramadan. Je ne ressens pas vraiment le manque de nicotine. Je ne ressens aucun manque puisqu'avec le temps, on s'y habitue ». Compensation Certains fumeurs n'hésitent pas à prendre d'assaut les épiceries et bureaux de tabacs, après la rupture du jeûne pour compenser cette abstention. Mustapha ne déroge pas à cette liste. « Non, je ne suis pas dans cette logique. Je ne fume pas beaucoup pour me rattraper la nuit. Vous savez, je crois que ce n'est pas mathématique. On ne peut pas fumer l'équivalent du nombre des cigarettes qu'on consomme habituellement, après le jeûne pour se rattraper. Ce n'est pas comme le sommeil, où on peut récupérer des heures de sommeil ». Pour Omar c'est plus une question de goût. « Personnellement, je ne parlerais pas de rattrapage. Je fume si je ressens le besoin. », confie-t-il. Qui peut le plus peut le moins, comme le dit l'adage. En dépit de l'addiction à la nicotine, les deux fumeurs souhaitent jeter définitivement leurs cigarettes à la poubelle. Un défi pénible mais pas impossible à relever. « La cigarette est évidemment un produit nocif pour la santé et ça me coûte un budget mensuel assez conséquent », remarque Mustapha. Même son de cloche chez Omar. « Abandonner est une question de volonté. Vouloir c'est pouvoir. La cigarette use le corps et la poche à un moment donné ». Volonté de rupture Le mois béni a constitué un tremplin pour de nombreux fumeurs qui ont voulu rompre avec la cigarette. Mais est-ce toujours un moyen efficace ? «Il peut s'avérer efficace pour certains, mais je pense qu'arrêter de fumer dépend de la volonté du fumeur. L'être humain est par nature résistant au changement. Lorsque ce changement est imposé, comme arrêter de fumer suite à une obligation de ne pas le faire pendant un mois, je ne pense pas que le cerveau humain réponde favorablement à cette demande. De plus, pendant le ramadan, les stimulants comme la caféine ou la cigarette attirent davantage l'attention. D'ailleurs, si vous l'avez remarqué, les cafés de chicha sont plus remplis pendant le mois de ramadan comparé aux autres mois de l'année. Peu importe la période, quand la décision est prise et surtout respectée avec rigueur, on peut dire adieu à la cigarette », constate Mustapha. 3 QUESTIONS À … Mohamed Ali Anwar pneumologue. La dépendance à la nicotine diminue-t-elle en période de Ramadan ? La dépendance reste inchangée durant le mois de Ramadan. Sauf qu'en tant que musulman, le fumeur est plus contraint par une obligation religieuse. Donc c'est une opportunité pour arrêter de fumer ? C'est une occasion idéale pour le sevrage. D'ailleurs je conseille souvent à mes patients de choisir des évènements comme la naissance de leurs enfants ou le Ramadan pour arrêter la cigarette. Quels sont les conséquences néfastes de la nicotine dans l'organisme ? Vous savez la nicotine fait partie des 4000 composantes de la cigarette. Elle pousse le fumeur à la dépendance. Il existe plusieurs méthodes thérapeutiques. Mais la volonté reste le meilleur remède. * Tweet * * *
