411 milliards de DH pour soutenir les plans de développement régional    Université d'été pour les jeunes chercheurs à Essaouira    Oxfam monte au créneau    L'insoutenable quotidien des saisonnières marocaines en Espagne    La Bourse de Casablanca en bonne mine    L'opposition algérienne pose des conditions au dialogue proposé par le pouvoir    Boris Johnson ultra-favori dans la course à Downing Street    Pinot maître des Pyrénées au Tour de France    Fraser-Pryce et Obiri ont fait le show au meeting de Londres    Bale sur le départ    Divers    La loi relative à la lutte contre la traite des êtres humains disséquée à Agadir    Bouillon de culture    Les arts de la rue s'invitent à Laâyoune    "Avengers: Endgame", le film aux plus grosses recettes de l'histoire    Maroc Telecom enregistre près de 63 millions de clients    Le secteur bancaire confirme sa résilience en 2018    Alerte Météo : Il va pleuvoir dans plusieurs villes au Maroc    Lekjâa convoque la famille du football marocain à Skhirat    Comicom introduit la marque indienne Mahindra au Maroc    L'Europe se prépare à une nouvelle canicule, Paris en alerte    La Jordanie réitère son soutien à l'intégrité territoriale du Maroc    Football    Loi-cadre sur l'enseignement    Tenue du gala international de boxe professionnelle à El Jadida    Des centaines d'Algériens sont bloqués au Caire    Point de vue : Hanane, Reda… et tant d'autres !    Victoire de la sélection algérienne en finale de la CAN 2019    Actes de sabotage et de vandalisme à Lâayoune    El Otmani en visite à Dakhla-Oued Eddahab    Le Maroc présent à la Foire internationale du livre de Lima    Dar El Bacha accueille l'exposition « Etoffe des sens, résonnances, Serge Lutens, Yves Saint Laurent »    Festival international Jawhara : Le retour de Cheb Bilal    Proscrire la violence!    CNDH: Au nom du principe de la pluralité    Festival des huîtres de Qualidia    Avortement d'une tentative de trafic de 345 kg de chira à Bab Sebta    Ukraine: Vers une majorité absolue au Parlement du parti du président Zelensky    La colère gronde à Hong Kong après les agressions brutales de manifestants    Laâyoune : Ouverture d'une enquête…    Un vibrant hommage rendu à Husseïn Chaâbi par la ville de Laâyoune    Akhannouch promet de solliciter le portefeuille de la santé en 2021    Décès directeur général de l'Agence internationale de l'énergie atomique Yukiya Amano    La course à Downing Street s'achève, Boris Johnson ultra-favori    BCIJ : Arrestation à Meknès d'un terroriste franco-marocain    La traite humaine nargue la loi 27-14    Une approche qui n'est pas du goût de tous    Béni Tadjit et la parade des prétendants !    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.





Dormir devant la télévision fait grossir
Publié dans Libération le 20 - 06 - 2019

Rester exposé à la lumière de la télévision durant la nuit perturbe le métabolisme et conduit à la prise de poids, selon une étude de l'Institut national de la santé des Etats-Unis.
L'exposition quotidienne à la lumière et à l'obscurité n'est pas anodine. Cela permet de maintenir notre horloge biologique sur un rythme de 24h, ce qui lui permet à son tour de réguler notre métabolisme. C'est pourquoi s'endormir devant la lumière d'un écran de télévision peut perturber le métabolisme et conduire à la prise de poids voire à l'obésité, selon une étude publiée dans le Jama of internal medicine.
Pour cette étude dirigée par l'Institut national des sciences de la santé environnementale des Etats-Unis, les chercheurs ont analysé les données relatives à la santé et au mode de vie de près de 44.000 Américaines âgées de 35 à 74 ans. Pendant 5 ans, ils se sont concentrés sur les données concernant le sommeil, l'exposition à la lumière et le gain de poids. Ils en ont conclu que les femmes qui s'endormaient devant la télévision affichaient un gain de poids de 5 kg en 5 ans. Et elles avaient 30% de risques en plus de devenir obèses.
"Pour lutter contre l'obésité, nous conseillons de manger mieux et de bouger plus mais on ne pense pas que l'on peut aussi réduire la prise de poids avec un message de santé publique aussi simple que : "Eteignez toutes les sources de lumière quand vous dormez", déclare le Dr Dale Sandler, principal auteur de l'étude.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.