Il a toujours été prouvé scientifiquement que la marche est recommandée pour la santé physique afin de garder une bonne forme pour les années à venir lorsque la personne arrive à l'automne de sa vie. La marche est ainsi une source qui revitalise l'organisme à un âge où les forces commencent à nous fausser compagnie et où la fatigue ne se fait nullement prier pour s'installer douloureusement dans notre quotidien. Mais voilà ! Face à l'imprévu de demain, des chercheurs américains nous prouvent aujourd'hui, après de longues études, que les «personnes qui pratiquent une marche rapide 3 fois par semaine à partir de l'âge de 55 ou 60 ans augmentent la taille de leur hippocampe» (une partie du cerveau qui joue un rôle primordial dans la mémoire). En vieillissant hélas, cette partie se rétrécit au fil des années d'où, dans une certaine mesure, l'effrayante et inévitable maladie d'Alzheimer. Ainsi donc, le fait de marcher rapidement nous permet d'éviter ces affreux trous de mémoire qui nous font souvent oublier où l'on a rangé nos lunettes de vue ou un dossier, par exemple, un rendez-vous fixé ou -- dans le pire des cas -- un chemin à retrouver ! Ce qui signifie que, pour la bonne... marche de notre mémoire une fois l'âge de l'oubli arrivé, pratiquons alors qu'il est temps une marche rapide au moins 3 fois par semaine, comme le conseillent ces inoubliables braves chercheurs. Ceci dit, et avant d'oublier... je vous précise que les recommandations des scientifiques américains sont à placer dans une bonne place de votre mémoire. D'ailleurs, ça va marcher pour vous une fois l'âge cruel faisant irruption à petits pas dans votre vie.
