كيف يمكن تجاوز صدمة زلزال الحوز ؟ خبير نفسي يجيب

يعيش العديد من المواطنين المتضررين من الزلزال الذي ضرب إقليم الحوز والمناطق المجاورة له صدمة نفسية تحول دون مضيهم في حياتهم إلى الأمام، خاصة بالنسبة لمن فقدوا ذويهم وأحباءهم جراء هذه الفاجعة.
هذا، وخلفت الهزة الأرضية ليوم الجمعة 8 شتنبر 2023، آثارا نفسية تختلف حدتها من شخص لآخر، وهو ما يطلق عليه في الطب النفسي ب"اضطراب ما بعد الصدمة".
وحسب خبراء الصحة النفسية، فإن "اضطراب ما بعد الصدمة" يصيب حوالي 9 في المائة من الأشخاص في وقت ما خلال حياتهم بسبب أحداث تكون في الغالب أليمة، ويستمر هذا الاضطراب لأكثر من شهر واحد.
ولا تقتصر الصدمات النفسية التي يصعب تجاوزها على الكوارث الطبيعية إذ يمكن أن تصيب حتى الأشخاص الذين تعرضوا لحوادث سير قوية أوتفجيرات أو أحداث عنف وغيرها من الوقائع الصعبة.
التداعيات النفسية للزلزال تختلف من شخص لآخر
يرى الأخصائي النفسي فيصل طهاري أن "التداعيات النفسية للزلزال سواء بالنسبة للأشخاص القاطنين بالمناطق المتضررة أو باقي المدن المغربية التي شعرت به يمكن أن تستمر لفترة ما بعد الزلزال"، مشيرا إلى أن "حدة هذه التداعيات تختلف من شخص لآخر، وكذا حسب درجة الإحساس بالزلزال والقرب من بؤرته".
وكشف طهاري أن "بعض الأشخاص، خصوصا الذين يعانون من هشاشة نفسية مازالوا يشعرون بإحساس الزلزال، فضلا عن نوبات الهلع والقلق والخوف التي تعتريهم من حين لآخر".
وأبرز المعالج النفسي أن الاضطرابات النفسية التي يشعر بها هؤلاء تدخل ضمن أعراض ما يسمى ب"اضطراب ما بعد الصدمة"، بمعنى "استمرار الإحساس بالخوف من تكرار الحادث رغم مرور أسابيع أو أشهر أو سنة على وقوعه".
وأبرز ذات المتحدث أن "أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لا تقف عند هذا الحد، بل يمكن أن ترافقها أعراض جسدية من قبيل ألم في المعدة واضطرابات في دقات القلب، وصعوبة في التنفس وأحيانا الإحساس بالغثيان والتقيؤ".
كيف يمكن تجاوز ذلك ؟
ينصح الدكتور فيصل طهاري من يعانون من أعراض "اضطراب ما بعد الصدمة" بتشخيص حالتهم عند طبيب مختص، ثم البدء مباشرة في أخذ العلاج المناسب، سواء النفسي المعرفي السلوكي أو الدوائي الطبي.
ومن جهتها، تشدد أستاذة الطب النفسي والعقلي بكلية الطب والصيدلة بالرباط هند نفيع، على أن "المواكبة النفسية جزء مهم من الدعم اللازم تقديمه للمواطنين المتضررين من زلزال الحوز".
ووفقا لذات الدكتورة، فإنه "لابد من توعية المواطنين المتضررين بضرورة الخضوع لتتبع نفسي طويل الأمد إن أمكن لضمان صحة نفسية جيدة، والتمكن من التكفل بهم بصفة استعجالية في حال ظهور أعراض جديدة عليهم".