عبد النباوي: التصدي لجرائم الفساد محك حقيقي لفعالية العدالة الجنائية    التكلفة الإجمالية للنظام الأساسي الجديد الخاص بموظفي قطاع التربية الوطنية بلغت ما يفوق 17 مليار درهم (برادة)    حكيمي والمليوي ضمن القائمة النهائية ل"أفضل لاعب في إفريقيا"    260 سنة سجنا في حق 33 متهما بأحداث العنف التي رافقت احتجاجات "جيل زِد" بسوس ماسة    الملك محمد السادس يأذن بنشر فتوى المجلس العلمي الأعلى حول الزكاة    جودة العسل المغربي تجذب اهتمام الفاعلين الاقتصاديين في معرض "أديف"    الراحل مطاع بين المسرح والميكروفون والكاميرا .. مبدع مغربي لا يتكرر    الأسعار ترتفع بنسبة 0,4% في شتنبر    أكاديمية محمد السادس مبادرة رائدة لجلالة الملك أسهمت في تطوير كرة القدم المغربية وبروز المواهب الشابة (قناة مكسيكية)    مونديال كرة القدم للسيدات لأقل من 17 سنة (المغرب 2025 ) المنتخب الأمريكي يفوز على نظيره الصيني ( 5-2)    شريفة مسكاوي تحمل العلم الوطني في المرحلة الخامسة من "سباق التناوب الرمزي المسيرة الخضراء"    الصين تختبر أسرع قطار فائق السرعة في العالم ب 453 كيلومتر في الساعة    الدار البيضاء.. مصرع شخصين وإصابة اثنين آخرين بجروح في انهيار منزل بالمدينة القديمة (سلطات محلية)    بكين تستضيف جلسة خاصة لتخليد ذكرى عودة تايوان إلى الوطن الأم    انعقاد مجلس الحكومة غدا الخميس    بورصة الدار البيضاء تستهل تداولاتها على وقع الارتفاع    محكمة العدل الدولية تصدر حكمها الأربعاء بشأن التزامات إسرائيل تجاه المساعدات إلى غزة    أبطال أوروبا.. باريس وإنتر وأرسنال يواصلون الانتصارات وبرشلونة يستعيد الثقة بسداسية    هزيمة ثانية للمنتخب المغربي ضد نظيره الإيطالي في مونديال الفتيات    عطل فني في طائرة ليفربول يورط "الريدز" وسلوت: العطل ليس عذرا قبل مواجهة فرانكفورت    واتفورد يطلق مسابقة للفوز بقميص موقع من النجم المغربي عثمان معما    الإمارات: طبعنا العلاقات مع إسرائيل لتغيير طريقة التفكير في المنطقة    متحف اللوفر في باريس يعيد فتح أبوابه أمام الجمهور ثلاثة أيام بعد تعرضه لعملية سطو    التخريب يستنفر أمن مرس السلطان    طقس حار في توقعات اليوم الأربعاء بالمغرب    كيوسك الأربعاء | المنتجات المغربية تدخل 24 سوقا إفريقيا بدون رسوم    وزير الصحة يرد على جدل ارتفاع أسعار الأدوية والخدمات الطبية    باراغواي تجدد التأكيد على دعمها "الراسخ" لسيادة المغرب على صحرائه    انطلاق المنظومة الجديدة للدعم المباشر للمقاولات الصغرى والمتوسطة في 2026    لجنة مشتركة بين المغرب وإسبانيا والبرتغال لتعزيز أثر تظاهرة مونديال 2030    مواجهات مع مطالبين بطرد اللاجئين من إيرلندا    سانشيز يطالب الاتحاد الإوروبي بإلغاء التوقيت الصيفي نهائيا    مجلة ليكسوس تدخل تصنيفات معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي"    اصطدام حافلتين يسلب حياة العشرات في أوغندا    انهيار منزل يقتل شخصين بالبيضاء    الرباط تحتضن ندوة وطنية لإطلاق مشروع "معا من أجل عدالة حمائية للأطفال والنساء المحتجزات مع أطفالهن"    فنانون من 12 دولة يثرون الدورة 14 لمهرجان العرائش الدولي    كتاب فرنسي جديد: المهدي بن بركة قُتل غرقاً في حوض الاستحمام بإشراف الدليمي وبتنسيق مع "الموساد"    إسرائيل تتعرف على "جثتي رهينتين"    تخفيضات الميزانية تهدد جهود الأمم المتحدة في مجال حقوق الإنسان بالعالم    الممثل عبد القادر مطاع يودع الدنيا عن 85 سنة    رحيل قامة فنية مغربية: عبد القادر مطاع في ذمة الله    المغرب: عجز ميزانية متوقع في حدود 3 في المائة من الناتج الداخلي الخام سنة 2026 (تقرير)    إدريس لشكر… قائد التجديد وواضع أسس المستقبل الاتحادي    ندوة تبرز الاحتفاء القرآني بالرسول    بين الأعلام والمطالب.. الجيل الذي انتصر في الملعب واتُّهم في الشارع    رابطة ترفض "إقصاء الفيلم الأمازيغي"    علماء يصلون إلى حمض أميني مسبب للاكتئاب    "لارام" تدشن خطا مباشرا بين الدار البيضاء وميونيخ    كنزة الغالي.. سفيرة بروح وطنية عالية تجسد الوجه المشرق للمغرب في الشيلي    تمديد آجال الترشيح للجائزة الوطنية الكبرى للصحافة    أونسا: استعمال "مضافات الجبن" سليم    ساعة أمام الشاشة يوميًا تخفض فرص التفوق الدراسي بنسبة 10 بالمائة    مواقع التواصل الاجتماعي تفسد أدمغة الأطفال وتضر بشكل خاص بذاكرتهم ومفرداتهم اللغوية    دراسة: مواقع التواصل الاجتماعي تفسد أدمغة الأطفال وتضر بشكل خاص بذاكرتهم ومفرداتهم اللغوية    العِبرة من مِحن خير أمة..    حفظ الله غزة وأهلها    رواد مسجد أنس ابن مالك يستقبلون الامام الجديد، غير متناسين الامام السابق عبد الله المجريسي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة ومشروبات تؤدي إلى تدمير الصحة والإصابة بالشيخوخة المبكرة
نشر في أخبارنا يوم 25 - 01 - 2017

تعتبر الأنماط الغذائية غير الصحية سببا رئيسيا في الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة وفق ما تثبته الأبحاث والدراسات الطبية، فاتباع مأكولات أو مشروبات غير مفيدة من الممكن أن يحول حياة الشخص البالغ أو الطفل إلى جحيم، كما أن لهذه النوعية من الأغذية ضررا ملحوظا في تعجيل الشيخوخة وأسباب الوفاة.

يقول الدكتور علاء الدين عثمان أخصائى التغذية العلاجية والصحة العامة إن هناك 10 أنواع من الأطعمة والمشروبات حددتها الأبحاث بوصفها الأخطر على الصحة لما تتركه من آثار سلبية بالجسم فيما يخص كفاءة الأجهزة البيولوجية والإصابة بالأمراض وتدعيم مسببات الشيخوخة وأزمات السكتات المميتة وهى المغذيات التالى ذكرها.

1- الأطعمة الغنية بالدهون
الأطعمة الغنية بالدهون وخاصة الوجبات السريعة تؤدى إلى إصابة الجسم بالعديد من الأمراض خاصة المتعلقة بالسكر والقلب والشرايين، كما أنها تسرع الشيخوخة، وتسلب المرونة من البشرة وتصعب عملية وصول المياه إلى طبقات الجلد فتظهر التجاعيد ومظاهر الشيب المبكر.

2- النقانق
تكمن مشكلة النقانق في الأملاح الحافظة لهذه الأطعمة كونها سببا رئيسيا لمشكلات الضغط والشيخوخة والإصابة بمرض الروزاسيا وشحوب الجلد.

3- الملح
تفيد الأبحاث أن تناول ما يزيد عن 1500 ميل جراما من الملح يوميًا يمكن أن يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم وزيادة الالتهابات وإتلاف الخلايا، بالإضافة إلى الأضرار بكولاجين الجلد فتظهر التجاعيد وخاصة في المناطق الرقيقة من البشرة كالمنطقة المحيطة بالعين.

4- السكر
الإفراط في تناول السكر يمكن أن يجهد الأوعية الدموية ويعد سببا رئيسيا في انتشار السمنة وأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى الالتهابات وآلام العظام، كما أن أزمة السكرى تعد من ضمن المشكلات المرضية المسببة للوفاة الفجائية وعلى صعيد التجميل يسبب السكر في تسريع ظهور مظاهر الشيخوخة.

5- اللحوم الحمراء
أظهرت دراسة حديثة أجريت في معهد كليفلاند الصحي، أن تناول اللحوم الحمراء لأكثر من مرة في الأسبوع، يسبب ارتفاع نسبة الكارتنين، الذي يسبب تصلبًا في الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أمراض العظام والمفاصل والتهابات النقرس فضلا عن ظهور التجاعيد على الجلد في مرحلة مبكرة من العمر.

6- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة
تسبب هذه الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمكرونة ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى أزمات مرضية مفاجئة، بالإضافة إلى تفكك عنصر الكولاجين المسئول عن قوة البشرة، وعنصر الإيلاستين المسئول عن نضارة البشرة الأمر الذي يؤدي إلى الخمول والسمنة والعجز قبل الأوان.

7- الأطعمة الغنية بالتوابل
تفيد هذه الأطعمة في تسريع عملية حرق الشحوم والاستقلاب داخل الجسم، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب أمراضا كثيرة خاصة فيما يتعلق بالشرايين والأوعية الدموية والجهاز الهضمى ولدى السيدات اللاتى يعانين من انقطاع الطمث.

8- القهوة
صحيح أن تناول فنجان أو اثنين من القهوة مفيد، إلا أن الإكثار منها قد يؤدى إلى اضطرابات صحية عديدة ترتبط بصحة الجهاز العصبى والشرايين وأيضا جفاف الجسم والبشرة ومنطقة تحت العين، لذا ينصح باستبدال القهوة بالشاي الأخضر لأنه لا يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ولا يسبب الجفاف.

9- المشروبات الكحولية
لا شك أن المشروبات الكحولية تعد الأخطر بين كافة المشروبات كونها تدمر الكلى والكبد وتضر بالأعصاب والعظام وتسبب شرود الخلايا والإصابة بالسرطان، كما أنها تسحب الماء من الخلايا، وهذا يسبب الانتفاخ تحت العين وظهور أعراض الشيخوخة بما فيها ألزهايمر والتجاعيد.

10- المشروبات الغازية
تضر المشروبات الغازية بالجهاز الهضمى والأسنان والبشرة كونها تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض، وتتسبب أيضا إتلاف ميناء السن وتجعله أكثر عرضة للنخر، كما أن تؤدى إلى جفاف وشحوب البشرة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الصوديوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.