البدائل التي يمكن الاستعانة بها بدلاً من السكر

إذا قررت الابتعاد عن السكر لما له من مخاطر على الصحة فهناك العديد من المواد التي يمكنك أن تأخذها كبديلة ، و من بين هاته البدائل:
1- العسل:
بسبب احتواء العسل الطبيعي على سكر الفواكه (الفركتوز)، فهو أحلى من سكر المائدة بنسبة 25%.
2- سكر التمر:
ولا يقل هذا النوع من السكر في الفوائد والأهمية عن التمر وفوائده وأهميته.
3- سكر جوز الهند:
يُقدم هذا السكر للجسم العديد من المواد والعناصر الغذائية، مثل: الحديد والنحاس والزنك والبوتاسيوم والفوسفور والماغنيسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة.