لا تتركي طفلك يحمل حقيبة مدرسية ثقيلة الوزن

أجمع مجموعة من أخصائي أمراض الأطفال وأمراض الجهاز العصبي والعضلات أن الحقيبة المدرسية الثقيلة لها تأثير سلبي على الأطفال، وخاصة في سن مبكر، وبالنسبة إلى الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 سنة تعتبر هذه المرحلة خطيرة لأنه يكون في سن النمو، كما أكد مجموعة من الأطباء أن المحفظة الثقيلة سبب معاناة 75% من تلاميذ المدارس من آلام في الظهر والكتف والرقبة، بينما يجد 85% منهم صعوبة في حمل الحقيبة، أما 12% فيعانون آلاما دائمة بسبب وزن الحقيبة المرتفع.
ومن هنا يجب ألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية على 5 كلغ لأن زيادة وزنها أكثر من ذلك يسبب انحراف العمود الفقري لدى الأطفال وميله إلى الأمام، وبالتالي يظهر هذا الانحراف بشكل واضح. ولمعالجته لا بد من تدابير وقائية وفحوص سريرية حتى نتجنب تشوهات العمود الفقري والمتمثلة في تقويس الظهر والالتواء أو الميل إلى أحد الجانبين.
ومن ثمة ينصح الأطباء باختيار الحقائب ذات العجلات باعتبارها خيارا جيدا للتلاميذ الصغار الذين لا يغيرون فصولهم أو يحتاجون إلى صعود ونزول الدرج بشكل متكرر.
وليحمل طفلك حقيبته بشكل آمن يقدم لك خبراء التربية النصائح التالية:
- استخدام حزامي الحقيبة معا: يجب تعليق حقيبة الظهر في كتف واحد باستخدام حزام واحد وجعل جانب واحد من الجسم يتحمل وطأة الوزن.
- وضع الحزامين على الكتفين حتى يكون وزن حقيبة الظهر موزعا بشكل أفضل مما يجعل وضع الجسم أفضل.
- وضع حقيبة الظهر فوق عضلات منتصف الظهر.
- وجوب ارتكاز حقيبة الظهر بشكل متساو في منتصف الظهر.
- أحزمة الكتف يتعين تعديلها للسماح للطفل بحمل وخلع حقيبة الظهر بسهولة ويسر.
- شد الأحزمة بحيث لا تصل حقيبة الظهر إلى تحت الظهر.
وبالإضافة إلى تخفيف ما تحمله حقيبة الظهر يجب تنظيم محتوياتها بوضع الأشياء الأثقل أقرب إلى الظهر.