دور التغذية في الوقاية من الأمراض الجلدية

تغذية

هناك عامل يمكن اعتباره السبب الرئيسي في ظهور مشكل حب الشباب، إنه الغذاء، فالغذاء الذي يفتقر إلى العناصر الصحية الضرورية لتنظيم عمل جميع أعضاء الجسم، والغني، بالمقابل، بمواد من شأنها خلق خلل على أحد مستوياته، من
شأنه أن يكون سببا في ظهور العديد من الاضطرابات والأمراض العضوية كأمراض الجلد على سبيل المثال.
أغذية لابد من تجنبها لتفادي حب الشباب.
لعلاج حب الشباب لابد من اتباع نظام غذائي سليم، يعيد للجسم توازنه، وبالتالي تستعيد البشرة صفاءها ومرونتها وتماسكها، ومن شأن هذا النظام المتزن أن يضبط عمل الجهاز الهرموني، مثله مثل باقي الأعضاء.
ومن أجل ذلك، يجب الابتعاد الكلي عن:
-المقالي
- السكاكر والحلويات
- الوجبات السريعة الغنية بالدهون
-المأكولات الدسمة
-المايونيز والموتارد والكيتشاب
-المشروبات الغازية
- الشيبس
-الألبان والأجبان، ماعدا الحليب البلدي الطبيعي
-التقليل من أكل اللحوم والدجاج وجميع الأغذية الدسمة.
ولا ننسى أنه لا يتم التعامل مع جميع أنواع حب الشباب بنفس الطريقة في العلاج، فمرضى الأرق والاضطرابات النفسية ليسوا هم مرضى الإمساك والاضطرابات الهضمية والمعدية أو مرضى الكبد أو البنكرياس… وهي أمراض جميعها قد تكون سببا في ظهور مشكل حب الشباب، ولذلك فمعرفة السبب دوما أقرب طريقة لإيجاد العلاج الصحيح وسهولة التعامل معه.

إيمان أنوار التازي
أخصائية في التغذية والتحاليل الطبية