الكافيين مفيد للعضلات بعد ممارسة الرياضة

كانبرا: أفاد علماء استراليون بأن تناول المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين المنبهة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مفيد للعضلات المجهَدة لأنها ُتسهل مهمة وصول الجلوكوز من الدم إليها.
ولاحظت الدراسة وجود مستويات مرتفعة من الجلوكوز في الدم وبلازما الأنسولين عند مجموعة متطوعين تناولوا مشروبات بداخلها مادة الكافيين بعد ممارسة التمارين الرياضية.
وأشار الباحثون إلى أن الرياضيين الذين تناولوا مشروبات بداخلها الكافيين مع الكربوهيدرات ازدادت نسبة “الجليكوجين” وهو مصدر الطاقة الأساسي للعضلات في عضلاتهم بنسبة 66% بعد مضي أربع ساعات من الانتهاء من تمارينهم، مشيرين إلي أن الكربوهيدرات إذا أخذت لوحدها لا تؤدي إلي النتيجة نفسها.
ومن جانبه، أوضح الدكتور جون هولي من المعهد الملكي في جامعة التكنولوجيا في ملبورن، إلى أنه إذا كان لديك أكثر من 66% من الطاقة لاستخدامها في اليوم التالي عند التدريب الرياضي فلا شك بأنك سوف تركض لمسافة أطول وبشكل أسرع، طبقاً لما ورد بجريدة “القدس العربى”.