حلّ سهل وفعال لمحاربة انتفاخ البطن

انتفاخ البطن كابوس يفاجئكِم بين الحين والآخر أسبابه عديدة منها تناولكم وجبة ثقيلة أو عسر الهضم لكنّ الحلّ سهل، بسيط ولذيذ!
إليكم وصفة سهلة لتحضير عصير الليموناضة الذي أضيف إليه النعناع والعنب لتعزيز مذاقه ومنافعه.
لا يمكننا أن نستغني عن عصير الحامض لأنّه مكوّن أساسي يحتوي على فيتامين C يجعله أحد مضادات الأكسدة الفعّالة للغاية التي تحارب تماماً مثل النعناع والعنب على احتباس السوائل، إزالة السموم من الجسم ومنع انتفاخ البطن.
ننصحكم بشرب هذه الليموناضة صباحاً لتفادي أي انتفاخ، إليكم المكوّنات:
250غ من السكّر
3 حبّات ليمون حامض
350غ من عنب الثعلب
3 أوراق من النعناع
مكعّبات من الثلج
مياه فوّارة
حضّروا زجاجة كبيرة من تلك الليموناضة عند المساء واحفظوها في الثلّاجة لتتمكّنوا من تذوّقها من دون الحاجة إلى الاستيقاظ باكراً.
في وعاءٍ كبير على النار، قوموا بإذابة السكّر في 250 ملل من الماء. قوموا بتقشير حبّة اللّيمون الحامض على شكل شرائح طويلة تستخدمونها لاحقاً واعصروا الحبّات حتى تحصلوا على 100 ملل من العصير. أضيفوا إلى السكّر على النار عصير الحامض وقوموا برش الحامض مع أنصاف حبّات العنب وأوراق النعناع.
انتظروا لحظة الغليان، ثمّ اتركوا المكوّنات لمدّة 10 دقائق. ما إنْ تنضج حبّات العنب، اسحقوا المكوّنات ودعوها تبرد. اعصرةا الخليط جيّداً، قوموا بتصفيته واحفظوا الشراب في قارورة زجاجيّة في الثلّاجة.