بمشاركة وفد مغربي .. لقاء جنيف الثاني حول الصحراء ينطلق بقلعة لوروسي بوسين    تخفيضات وامتيازات تفضيلية في التنقل بالقطار لفائدة الفنانين الحاملين للبطاقة المهنية    غضب عارم يحرّك أطر التمريض من المستشفيات إلى مقرّ وزارة الصحّة    اعتداءات تطال 5 مساجد بريطانية.. والشرطة تباشر التحقيقات    النصر السعودي يراسل الفيفا لمنع أمرابط من اللعب مع المنتخب    ساني ينجو بأعجوبة من إصابة مدمرة    الحكومة: إضراب “المتعاقدين” يسعى لتحقيق أهداف سياسية وإرباك المرفق العام الخلفي: التوظيف الجهوي لا رجعة فيه    اسبانيا تشيد بمجهودات المغرب في مكافحة شبكات تهريب المهاجرين    بعد “التوتر” بين البلدين.. العاهل السعودي يتصل بالملك محمد السادس استعراضا تطورات الأحداث الإقليمية والدولية    رئيس الحكومة: لا رجعة عن خيار التوظيف الجهوي لأساتذة الأكاديميات    الجامعة تعترض لدى "الكاف" ضد إشراك مدافع مازيمبي أمام "الأولمبي"    منافس الوداد في دوري الأبطال يتعاقد مع مدرب جديد بعد ساعات من "قُرعة الربع"    العثماني: لا تراجع عن مجانية التعليم وما يروج "كذب وبهتان"    مطلوبة لدى “الأنتربول”.. اعتقال فرنسية متهمة بالقتل في أزمور قتلت زوجها في الصين    اللجنة الاقليمية للتنمية البشرية بطنجة تصادق على مشاريع تنموية بقيمة 26،4 مليون درهم    ما بين الأوثان والأديان ظهرت فئة الطغيان    أمراض اللثة تفاقم خطر الإصابة بالخرف    علامات أثناء النوم تشير إلى معاناتك من مشاكل صحية    بلاغ عاجل ضد شيرين عبد الوهاب.. والسبب مصر    المجلس الأعلى للحسابات يحترز من نشر تقرير كامل حفاظا على مصالح المجمع الشريف للفوسفاط    في الوقت الميت.. “بنشماش” يتحرك لتجنيب أربعة صحافيين وبرلماني الإدانة القضائية    نيوزيلندا تحظر حيازة البنادق    نجوم “التانغو” يسقطون تباعاً.. دي ماريا يغيب عن مباراة المغرب الودية    بن عبد الله يعلن بداية النهاية مع البيجيدي ويدعو مع منيب إلى يسار جديد دون “تحجر” فكري -فيديو    المغرب الأول في حجم المديونية الخارجية مغاربيا.. وأمريكا الأولى عالميا احتل الرتبة 60 عالميا    هذه أرباح مجمع الفوسفاط في 2018    هذه توقعات أحوال الطقس ليوم الجمعة    صابر مدربا جديدا لنهضة الزمامرة    النيوزيلنديون يضمّدون الجراح ويعلنون الجمعة يوما لارتداء حجاب    يوفنتوس يغير وجهته خوفا من اعتقال رونالدو    طالب خربها على البنكات فأكادير    مهرجان مكناس للدراما التلفزية.. ها شكون خدا الجائزة الكبرى    مهرجان سيدي عثمان للسينما المغربية يفتتح دورته السابعة    إطلاق الجائزة الوطنية الكبرى للصحافة الفلاحية والقروية لسنة 2019    لاعبو المنتخب المغربي يبدعون ب “بدك إيه”    نجم فريق تشيلسي الإنجليزي البلجيكي ايدين هازارد يأمل في الوصول إلى مستوى المحترف الدولي المصري محمد صلاح    سلطات اقليم تزنيت تتدخل لوقف اعتداءات الرعاة على الساكنة المحلية    نائبة الأمين العام للأمم المتحدة تحل بالمغرب    نيوزيلندا تنتهي من تحديد هوية ضحايا المذبحة.. وتبرر تأجيل دفنهم 50 مسلما قتلوا في اعتداءين إرهابيين    دار الشعر بتطوان تحتفي باليوم العالمي للشعر    تقديم «مفترق الوجود» للشاعر محسن أخريف بتطوان    فلاشات اقتصادية    مصر تسعى للنهوض بالتعاون السياحي مع المغرب : 10 آلاف مغربي سيزورون مصر لمتابعة كأس إفريقيا    اولاد تايمة..عشريني يقتل عاشق والدته    اسم وخبر : توقف مؤقت في الاتجاهين فوق قنطرة سيدي علال التازي    توشيح ثلاث شخصيات مغربية بوسام جوقة الشرف بدرجة فارس للجمهورية الفرنسية    المحامي وهبي عن إدانة موكله بيوي بسنة نافذة ل”كود”: غادي نطعن فالحكم اليوم وباقي المتهمين غادي يطعنو    أحزاب السلطة تتخلى عن بوتفليقة وبداية "نشر الغسيل"    الإسلاميون أكبر الغائبين.. أكادير تقرأ الفاتحة على أرواح ضحايا مسجدي نيوزلندا (فيديو) الوقفة دامت دقائق    ماذا يستفيد أبناء تطوان من المهرجان الدولي للسينما؟    لأول مرة.. تطورات داخلية وخارجية متسارعة تحلحل قضية الصحراء    خبير جينات أوروبي: استنساخ ميسي ممكن    بمناسبة اليوم العالمي للسعادة إليكم 5 نصائح تجعلكم أكثر سعادة    إنقاص الوزن يبدأ من السرير    الإنسانية كل لا يتجزأ    الريسوني: الفقه الإسلامي يجب أن يتطور بنفس سرعة تطور المجتمع    بالفيديو:حمامة المسجد مات ساجدا    الإرهاب أعمى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





داء السكري يعجل بسن اليأس
نشر في بيان اليوم يوم 22 - 03 - 2018

يتسبب داء السكري بتعجيل انقطاع الطمث عند النساء، حيث تصل مريضات السكري إلى هذه المرحلة الحرجة من العمر المعروفة ب"سن اليأس " مبكرا مقارنة بأقرانهن اللواتي لا يعانين من هذا المرض.
فمخزون البويضات ينضب لدى المريضات بشكل أسرع، ومع عجز المبايض يتدهور هرمون "الأستروجين" بشدة، ما يؤثر سلبا على امتصاص الأنسولين ، وهو ما يسفر عن تقلبات مفاجئة في مستوى السكر بالدم ، حتى لدى المريضات اللواتي يكون مستوى السكر لديهن مضبوطا.
وبالإضافة إلى ذلك، يرتفع لدى مريضات السكري في مرحلة انقطاع الطمث خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بأقرانهن اللواتي لا يعانين من السكري.
ولتجنب هذه المخاطر، ينصح باستشارة طبيب أمراض نساء بشكل دوري، لضبط مستوى السكر في الدم دائما قدر المستطاع والحفاظ على وزن الجسم الصحي.
مشاكل في القلب
وتشير دراسة أمريكية إلى أن الأشخاص الذين يرتفع لديهم مستوى السكر في الدم بشكل طفيف ولكن ليس بدرجة تكفي لتشخيص إصابتهم بالسكري ربما يكونون معرضين لخطر الإصابة بمشكلات في القلب والكلى بشكل أكبر من الأشخاص الذين لديهم مستوى طبيعي من السكر في الدم.
ويتم الربط منذ فترة طويلة بين السكري وتزايد خطر الإصابة بمرض القلب. وتربط دراسات سابقة كثيرة أيضا بين السكري وتزايد خطر الإصابة بأمراض الكلى.
ولكن الباحثين اختلفوا بشأن ما إذا كان ارتفاع السكر في الدم بشكل طفيف الذي يطلق عليه أحيانا اسم "ما قبل السكري" قد يزيد أيضا خطر الإصابة بمشكلات في القلب والكلى. وحتى اسم "ما قبل السكري" مثير للجدل ويختلف الأطباء بشأن كيفية تشخيصه ومعالجة الأشخاص المصابين فقط بخلل طفيف في السكر في الدم.
وقال كبير معدي الدراسة الطبيب محمد علي وهو باحث في جامعة إيموري إن "ما قبل السكري شائع جدا".
وأضاف أن تغيير أسلوب الحياة مثل زيادة التدريبات وتناول غذاء صحي بشكل أكبر قد يساعد الناس على خفض مستوى السكر في الدم وخطر إصابتهم بالمشكلات الصحية التي يمكن أن تصاحب مرض السكري.
طرق خفض الأنسولين
والسكر في الدم
ويفرز البنكرياس هرمون الأنسولين لتحويل الكربوهيدرات و السكر إلى طاقة. وبدون هذا الهرمون ترتفع نسبة السكر بالدم إلى درجة تتلف الكليتين و الأعصاب والعيون ويؤثر على عمل الهرمونات.
وهناك توازن بين الأنسولين والسكر في الحالة الطبيعية، لكن عندما لا يعمل الأنسولين على النحو المطلوب، ينتج الجسم المزيد منه، وهي حالة تعرف باسم "مقاومة الأنسولين"، ويعتبر ذلك من عوامل الإصابة بالسكري.
نصائح
ولتقليل مقاومة الجسم للأنسولين، وضبط نسبة السكر في الدم، يجب اتباع النصائح التالية:
تناول أطعمة لا ترفع نسبة السكر كثيرا، مثل الموز، الأفوكادو، الفريز، التوت، الطماطم، الثوم، والشاي الأخضر.
التركيز على تناول القرفة، والكركم، وخل التفاح، والغريب فروت، والتي تساعد على تقليل مقاومة الجسم للأنسولين.
اتباع إجراءات تخفيف الوزن ، ومراقبة كمية الوجبات، والحرص على أن يكون حجمها صغيرا إلى متوسط، مع اختيار الأطعمة التي تعزز الإحساس بالشبع.
تناول المزيد من الخضروات، والقليل من النشويات ، وخفض التوتر ، والحصول على ما يكفي من النوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.