تمارين الصباح طريقك الأمثل لخسارة الوزن

هناك العديد من الطرق التي تساعدك في خسارة الوزن، ولا تقتصر على نظام غذائي معين، ولكن تكون أيضا بممارسة الرياضة بانتظام، وأفضل الطرق لخسارة الوزن الزائد بشكل طبيعي، وتحقيق الوزن المثالي، هي البداية بالتمارين الصباحية.
ينصح بعض الخبراء بتناول الفطور قبل البدء بالتمارين الصباحية حتى يحصل الجسم على الطاقة اللازمة للقيام بالتمارين، فمصدر الطاقة الوحيد الذي يغذي جسمك في الصباح هو الكربوهيدرات المخزنة على شكل غليكوجين، والتي ينبغي تعزيزها من خلال وجبة الفطور.