On a tendance à l'oublier mais les caries ne touchent pas que les dents des enfants : elles peuvent aussi survenir à l'âge adulte ! Voici 8 astuces surprenantes pour conserver des dents en bonne santé. Buvez du thé Le thé vert et le thé noir sont excellents pour lutter naturellement contre les caries. La présence d'antioxydants agit efficacement contre la formation de la plaque dentaire et aide à lutter contre les attaques des bactéries. Le thé empêche la plaque d'adhérer à l'émail des dents et donc aux bactéries de s'accrocher. Autre avantage considérable, le thé garantit aussi une haleine fraîche durablement, la prolifération des bactéries étant souvent responsable des mauvaises odeurs. Faites une cure de vitamine C La vitamine C est une des vitamines essentielles dont vos dents ont besoin. Elle joue un rôle primordial dans la solidité de l'émail et la bonne santé des gencives. N'hésitez donc pas à faire des cures de vitamine C pour éviter caries et autres problèmes de dentition. Une étude menée aux Etats-Unis a démontré que les patients qui consommaient moins de 60 mg de vitamine C par jour ont 25% de risques de plus d'avoir des maladies dentaires que les personnes qui consomment 180 mg de vitamine C chaque jour. * Doucement sur le dentifrice Surtout après avoir bu un soda. Cela peut sembler étonnant, car en général, les sodas contiennent du sucre. Mais, ce sont également des boissons très acides et très agressives pour l'émail de vos dents. Si vous combinez l'acidité du soda avec l'action du dentifrice, vous risquez d'endommager sérieusement vos dents. La solution : rincez vous la bouche à l'eau après avoir bu un verre de soda et attendez un peu avant de vous brosser les dents. * Lâchez-vous sur les céréales Les céréales au blé complet sont un excellent moyen de garder des dents belles et saines. Elles stabilisent le taux de sucre dans le sang et préviennent par la même occasion le diabète et les maladies cardiaques. Une étude réalisée aux Etats-Unis pendant 14 jours a montré que sur 34000 personnes, celles qui consommaient des céréales 3 fois par jour avaient 25% de risques en moins de souffrir de problèmes dentaires comme les caries ou les gingivites.
