Qui de nous n'a à un moment ou un autre jamais souffert de problèmes de peau ? C'est d'autant plus vrai quand on a une peau très sensible, c'est-à-dire une peau fine, délicate, extrêmement réactive, qui rougit, picote, tiraille pour un rien et qui devient vite inconfortable et irritable. Dans ces conditions, pas facile de vivre en paix avec sa peau, d'autant qu'une peau sensible est, plus que les autres encore, sujettes aux réactions allergiques et autres désagréments. Quels soins devez-vous lui apporter ? Comment en conserver la beauté et l'élasticité. Avoir la peau sensible n'est pas une fatalité Pour bien comprendre les phénomènes internes et externes qui agissent au niveau de la peau, et qui entraînent de facto des réactions désagréables, nous avons eu recours au docteur Ahmed Bourra spécialiste en dermatologie et en chirurgie dermatologique. Tout d'abord, il est essentiel de savoir qu'une peau dite sensible est plus fine qu'une peau normale. Une peau sensible a tendance à réagir plus ou moins violemment à tout ce qui l'entoure : par exemple les produits cosmétologiques souvent inadaptés et qui sont appliqués sans aucun avis médical, l'environnement (vent, froid, chaleur, eau, pollution, frottement des vêtements...), tabac, alcool , stress...Autant d'éléments qui vont avoir un impact direct sur la peau surtout quand celle-ci est sensible. Les résultats sont visibles, immédiats, désagréables, la peau se couvre de petites plaques rouges, voire de petits boutons, elle a tendance à se dessécher rapidement, elle devient rugueuse et parfois douloureuse. Pours les plus malchanceux, la moindre petite contrariété, un flot d'émotions, ou encore un simple écart alimentaire et voilà la peau de votre visage qui se venge. Peau sensible : une affaire de… sensibilités ! Pas facile au premier abord de distinguer une peau sensible puisqu'elle ne présente aucune particularité décelable lors d'un examen clinique. La sensibilité cutanée est donc avant tout une affaire de… sensibilités ! C'est en effet la sensation permanente d'inconfort, de peau qui chauffe, qui brûle, qui picote, qui rougit ou qui tire qui caractérise la sensibilité cutanée sans qu'il y ait de symptômes visibles. Par ailleurs, on peut penser à de l'hypersensibilité cutanée lorsque la peau réagit à des facteurs extérieurs qui ne devraient pas la perturber. La peau réactive est en effet une peau dont le seuil de tolérance est beaucoup plus bas que les autres face aux facteurs environnementaux ou internes, que les peaux classiques. Exemple : s'il est tout à fait normal de ressentir une sensation de tiraillements après un bain dans une piscine très chlorée ou des démangeaisons après le contact avec des produits détergents, il n'est pas anodin de rougir, d'être irrité ou d'avoir “mal à la peau” après avoir appliqué de la crème ou même juste de l'eau, après avoir été contrarié ou exposé à des variations climatiques. Le mieux reste encore de demander un diagnostic précis à son dermatologue qui pourra procéder à un test cutané local pour déterminer le seuil d'irritabilité de la peau et qui pourra aussi pratiquer des tests allergologiques. Ces examens sont réalisés au sein du cabinet médical et ne présentent aucun danger pour le patient. Y a t-il des facteurs aggravants ? Bien entendu, il existe des facteurs aggravant auxquels sont confrontées les peaux sensibles. Celles-ci sont assez souvent réactives au contact de la plupart des crèmes, lotions, produits moussants et même à l'eau du robinet. Le choix des cosmétiques devient donc souvent un vrai casse-tête. Les crèmes exfoliantes sont généralement très mal supportées par les patientes présentant une peau sensible. Le froid est un autre facteur aggravant la sensibilité cutanée, de même que l'air conditionné. Dans ces conditions, il est nécessaire de bien choisir ses produits cosmétiques et d'éviter les conditions climatiques extrêmes Comment Réduire la sensibilité de la peau ? Les facteurs entraînant des réactions cutanées chez les peaux sensibles sont nombreux : cela englobe l'application de produits cosmétiques, les variations climatiques, certains aliments, le stress et même l'eau ou le simple frottement des vêtements. La barrière cutanée étant altérée, elle n'assure plus son rôle protecteur face à l'environnement et devient plus perméable aux substances étrangères : UV, pollution, émotions fortes et cycle menstruel sont alors vécus comme de vraies agressions par la peau Tout d'abord le nettoyage Le nettoyage des peaux sensibles doit être particulièrement doux. Sur le corps, les savons sont à éviter car leur pH est trop élevé pour une peau sensible. Préférez les gels douche. Pour le visage, optez pour un lait démaquillant. Une eau florale constitue une excellente lotion de rinçage pour les peaux sensibles. Ensuite l'hydratation Les peaux sensibles ont besoin d'être parfaitement hydratées. En effet, lorsque la peau est sèche, la barrière cutanée se fragilise et la peau devient plus perméable au passage de substances potentiellement irritantes. L'hydratation se fera par l'application quotidienne d'un lait pour le corps et d'une crème pour le visage. Si vous avez la peau sensible, pensez à boire de l'eau en quantité suffisante pour maintenir une hydratation optimale. La nutrition aussi est importante Une alimentation riche en acides gras essentiels du type Oméga 3 est particulièrement bénéfique aux peaux sensibles. Les Oméga 3 améliorent l'hydratation de la peau et ont des vertus anti-inflammatoires (ils aident à diminuer la réactivité de la peau). Les aliments les plus riches en Oméga 3 sont les huiles de colza et de noix ainsi que les poissons, le saumon, le thon, le maquereau, les sardines. Les apports conseillés en Oméga 3 sont de deux grammes par jour. Par exemple, 100 grammes de saumon apportent en moyenne 1,7 gramme d'Oméga3. Deux cuillères à soupe d'huile de noix ou de colza suffisent à couvrir les besoins journaliers en Oméga 3. Ces huiles sont vendues dans les grandes surfaces. Pour plus de renseignements sur le sujet, vous pouvez nous écrire et nous nous ferons un plaisir de contacter un spécialiste pour vous.
