A l'arrivée de l'automne beaucoup de gens ont la tendance à la mauvaise humeur. Le découragement saisonnier pareil à une véritable dépression d'automne. Il existe de nombreuses raisons à cette maladie. L'été est fini, les congés aussi, un long hiver s'annonce, le travail ; le jour devient de plus en plus court, le froid et le refroidissement retirent les forces accumulées. Que faire ? 1. Plus de lumière! Utilisez au maximum les heures de l'aube. Faites attention à l'éclairage de la maison et au bureau : vous devez avoir assez de lumière. Ne soyez pas paresseux, essayez de vous promenez 10-15 minutes pendant la pause. Les week-ends essayez de les passer hors de la maison. Il faut avoir une bonne promenade pendant la journée. Il est souhaitable d'aller à la campagne.