Le Burn-Out ou le syndrome d'épuisement professionnel (SEP) est un ensemble de symptômes physiques et psychologiques qui se manifestent, dans la majorité des cas, suite à une surcharge de travail et un cumul de stress. Les personnes les plus touchées sont souvent celles qui enchaînent les heures de travail, celles qui s'investissent émotionnellement, les "ultra-perfectionnistes" qui ont le souci obsessionnel du détail, des personnes très exigeantes envers elles-mêmes. Burn Out: les signes alarmants ! Si le SPE n'est, toujours, pas reconnu comme une maladie professionnelle, c'est un phénomène qui prend de plus en plus d'ampleur ces dernières années. Sensation de fatigue générale même après le week-end ou parfois de retour des vacances, insomnies, irritabilité, troubles de concentration, trous de mémoire, vertiges, douleurs cervicales et musculaires, abattement et migraines... Cela nous est déjà tous arrivé au moins une fois, de ressentir un ou plusieurs de ces malaises suite à un rythme de travail plus soutenu que d'habitude. On parle également de Burn Out maternel, épuisement physique et psychique des mères dépassées par les tâches ménagères, l'éducation des enfants, les courses... etc Mais ces symptômes qui semblent anodins au premier abord, sont souvent des signaux d'alarme du corps et du mental pour vous permettre de reconnaître le Burn-Out et agir très vite pour prévenir... Le pire ! Car, l'épuisement au travail est un processus insidieux dont l'évolution se fait progressivement (selon des stades) et par conséquent peut devenir très grave. D'où l'importance d'une prise en charge immédiate dès l'apparition des premiers signes. Voici quelques solutions et bons gestes proposés par Docteur Amal Chabach, médecin sexologue.
Evitez le burn out en optant pour un travail que vous aimez
