Bien–être Même si vous ne vous en souvenez pas, vous rêvez chaque nuit. La signification de ces films nocturnes est encore obscure. A quoi servent-ils ? Tour d'horizon de nos nuits… Le rêve occupe une place très importante dans notre vie : chaque nuit, nous passons environ une heure et demie à rêver. De tout temps, les hommes ont cherché à en connaître la signification. La psychologie a permis de lever une partie du voile, en reliant les songes à l'inconscient. Au XIXème siècle, Nietzsche écrit que «nous vivons en rêve ce qui a été pensé par une humanité antérieure». Un siècle plus tard, c'est avec Sigmund Freud, l'inventeur de la psychanalyse, que naît une véritable science de l'interprétation. Pour Freud, le rêve est toujours la réalisation d'un désir, généralement d'ordre sexuel, interdit par la réalité, la société ou la loi. Ce désir, refoulé, n'apparaît que masqué. L'angoisse de le voir réalisé engendre des cauchemars. Disciple, puis dissident de Freud, Carl Gustav Jung a, quant à lui, introduit la notion d'inconscient collectif. Lorsque l'on rêve, on a accès à un univers beaucoup plus vaste, à un langage basique qui permet à l'individu de se restructurer. Pour Jung, quelqu'un qui est à l'écoute de ses rêves se réalise pleinement. Un puzzle à reconstruire L'étrangeté du rêve, c'est l'association incongrue d'images. Pour lui donner un sens, chaque fragment doit être détaché de l'ensemble et étudié séparément. Freud remarque que, dans les rêves, une chose signifie parfois son contraire : ainsi la nudité est représentée pas des habits, voire des uniformes. Le rêveur voit rire ou pleurer un protagoniste du rêve, alors que ces sentiments doivent lui être attribués ! Une fois un sens donné à chaque élément, une fois l'association faite avec des événements vécus plus ou moins récemment, il devient possible de comprendre ce qui s'est joué durant le sommeil. Carl Jung, estime, lui, que le rêve joue un rôle d'équilibre compensatoire dans la vie de l'individu. Son interprétation du rêve se rapporte à une mythologie universelle. Mais comment interpréter les images qui hantent nos nuits ? C'est souvent une question de méthode. Le rêve obéit à diverses stratégies pour parvenir à notre conscience, notre mémoire et contourner la censure interne, gendarme constitué de tous nos interdits. Interpréter les images Comprendre ses rêves est donc un travail de détective, chaque élément étant significatif dans le contexte personnel du rêveur qui, seul, en possède la clé. Avant de vous endormir, décidez de vous souvenir de vos rêves. Essayez, vous serez surpris du résultat ! Au réveil, notez ou enregistrez ce dont vous venez de rêver, l'aspect loufoque ou incohérent n'est pas un obstacle. Les personnages, le thème général, les détails frappants ou incongrus, les idées ou souvenirs immédiatement associés sont les fils que vous devez saisir. Commence ensuite le travail de décodage, intime, personnel. Des rêves et des cauchemars Les cauchemars, quant à eux, sont des signaux d'alertes, signes d'une situation enlisée. Les prendre en compte permet d'entamer un processus de changement. Il faut savoir que le rêve joue sur les mots ou les expressions imagées : un homme rêve qu'il croise sur son chemin un âne croulant sous un fardeau trop lourd. Effectivement, depuis quelques temps, il sent que ses collègues se déchargent un peu trop sur lui de leur excédent de travail. Une jeune femme fait un rêve récurrent : elle se trouve dans un cour de récréation et ses camarades la poursuivent en criant «tu perds, tu perds !». Elle se réveille systématiquement très angoissée. Explication : durant son enfance, elle était soumise à un père très dur qu'elle souhaitait parfois voir disparaître. Le thème «tuer le père» est encore source d'angoisse pour elle. Un conseil : ayez de la distanciation vis-à-vis de votre rêve, fonctionnez par associations d'idées, en notant toutes celles qui vous viennent à l'esprit. Puis réfléchissez… La solution vous viendra, peut-être de façon tout à fait incongrue, au beau milieu de la journée. Ouvrez l'œil … Et le bon ! La clé des songes L'interprétation des rêves dépend énormément du vécu de chacun. Néanmoins, certains rêves évoquent des symboles forts, universels. Voici quelques clés qui vous permettront peut-être de décoder certains de vos rêves : Les rêves d'eau ou de baignade sont associés à la naissance et à l'accouchement. Un départ en voyage, un trajet en train se rapportent à la mort. Les activités rythmiques, comme jouer du piano, la danse, l'équitation, grimper à une échelle, ou même être écrasé par une voiture, évoquent les rapports sexuels. Les couples royaux, comme dans les contes, suggèrent les parents. Le sexe féminin est représenté par des cavernes, vases, chambres, coffret à bijoux, portes. Le sexe masculin, lui, par une canne, un parapluie, un crayon, des arbres, un reptile, un chapeau. La pénétration est symbolisée par les armes pointues (couteaux, poignard) ou par les armes à feu, ce que l'on retrouve dans les cauchemars de jeunes filles poursuivies par un homme armé. La sensation de glisser, ou d'une descente brusque, l'arrachage d'une branche, correspondent à la masturbation. L'érection du sexe masculin, du fait de son défi à la pesanteur, est symbolisé par des rêves de légèreté, de vol, souvent très agréables. Bien sûr, ces associations ne sont pas une règle absolue. Les rêves garderont toujours un peu de mystère… Prémonitions Vous rêvez que votre tante Karima est venue vous rendre visite, avec un petit cadeau de voyage : une paire de chaussons roses. Le lendemain, on sonne à la porte : c'est la tante Karima, avec, dans les mains… des chaussons roses ! Une hypothèse souvent évoquée est que les rêves prémonitoires seraient dûs… au pouvoir de déduction de notre cerveau. En effet, celui-ci est capable d'enregistrer de nombreux détails et autres informations de manière inconsciente. Or pendant la nuit, notre matière grise continue à travailler ! Ainsi, certains scientifiques pensent que durant les phases de sommeil, notre cerveau trie, classe et enregistre les moments de la journée et les souvenirs de manière générale. Ainsi, divers éléments qui vous ont échappé mais que vous connaissez sans le savoir sont réunis. Et ils forment un tout que vous risquez d'apercevoir dans un songe. Il ne s'agit donc pas d'une vision, mais d'une déduction inconsciente. Nous n'avons pas fini d'explorer les possibilités infinies que nous offre notre cerveau, formidable machine dont nous n'exploitons (consciemment) que 10 % des capacités…
