البحرين تجدد تأكيد دعمها "الثابت والمتضامن" مع سيادة المغرب ووحدته الترابية    وكالة: الملك محمد السادس سيزور فرنسا في نهاية العام الحالي أو في بداية 2026    المغرب وإثيوبيا يعززان شراكتهما الدفاعية بإحداث لجنة عسكرية مشتركة    من الزليج المغربي إلى تمور المجهول.. أخنوش يسلّط الضوء على إبداعات محلية تقود الاقتصاد نحو العالمية    تهديد مباشر لخامنئي.. ترامب نعرف تحديداً أين يختبئ المرشد الأعلى    طنجة المتوسط.. إجهاض محاولة تهريب سبعة أطنان و50 كيلوغراما من مخدر الشيرا على متن شاحنة للنقل الدولي للبضائع    مباحثات تجمع العلمي ووزير بنمي        4.2 مليار درهم عائدات الضريبة على المركبات في 2024    تداولات بورصة البيضاء تتشح بالأحمر    برنامج "مدارات" يسلط الضوء على مسيرة المؤرخ والأديب الراحل عبد الحق المريني    وزير الأوقاف: خدمات واضحة تحدد تكلفة الحج الرسمي وتنسيق مسبق لضبط سعر الصرف    الصحة والنزاهة على طاولة واحدة .. ورشة تسائل التوريد والممارسات الطبية    في المغرب .. الفاشلون يطاردون المتفوقين عبر ساحات التنمر الإلكتروني    تأجيل الجمع العام للرجاء الرياضي إلى غاية السابع من شهر يوليوز    القضاء يعاقب نائبة رئيس جماعي بالحبس والغرامة بسبب "تدوينات فيسبوكية"    رونالدو يهدي قميصه لترامب برسالة غير متوقعة    الوداد الرياضي يختتم تحضيراته قبل مواجهة السيتي    توقيف منتشل هواتف في طنجة بعد 16 شكاية ضده        لاليغا تدخل على خط تطوير البطولة الوطنية بشراكة مؤسساتية        رئيس الحكومة يؤكد على مكانة الاقتصاد الاجتماعي والتضامني في النموذج التنموي    هلال: المغرب يلتزم بالتصدي للكراهية    مجزرة جديدة تحصد أرواح المجوعين.. مقتل 47 فلسطينيا بنيران إسرائيلية قرب مركز مساعدات في غزة    أمطار رعدية مصحوبة بتساقط للبرد وبهبات رياح مرتقبة اليوم الثلاثاء بعدد من مناطق المغرب    استئنافية الرباط تحجز ملف الصحافي حميد المهدوي للمداولة والنطق بالحكم في 30 يونيو    "سي إن إن": تقديرات استخباراتية تفيد بتأخير البرنامج النووي الإيراني لأشهر بسبب الضربات الإسرائيلية    هجوم إلكتروني يشل بنك "سبه" الإيراني    الصويرة ترحب بزوار مهرجان كناوة    طنجة الدولية.. اختبار فرضيتي التحول والتفاعل    الذهب يصعد وسط القتال بين إسرائيل وإيران ودعوة ترامب لإخلاء طهران    خبير يعرف بالتأثير الغذائي على الوضع النفسي    ترامب يقول إنه يريد "نهاية فعلية" للنزاع بين إسرائيل وإيران "وليس وقف إطلاق نار"    تقنيون بالتعليم العالي يحتجون أمام الوزارة رفضا للتهميش    موازين 2025… أزمة توزيع المنصات تثير استياء الجمهور    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأربعاء    سطات تطلق مشروعا لإنشاء 30 محطة لتحلية المياه لمواجهة الإجهاد المائي    الأمير مولاي رشيد يترأس الجمع العام الاستثنائي للجامعة الملكية المغربية للغولف    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الثلاثاء    22 دولة إسلامية تدين العدوان الإسرائيلي على إيران وتطالب بوقف فوري للتصعيد في الشرق الأوسط    برشلونة يعزز تصنيفه الائتماني ويترقب زيادة إيراداته بعد العودة إلى كامب نو    وليد الركراكي.. بين فورة الغضب ومتطلبات البناء الوطني    د محمد صبري : الصيدلة دعامة أساسية في الرعاية الصحية القريبة من المواطن..    فدرالية اليسار تدين العدوان الإسرائيلي على إيران وتستنكر الجرائم المتواصلة في غزة    مجموعة السبع تؤكد على"حق إسرائيل في الدفاع عن نفسها" وتعارض امتلاك إيران لسلاح نووي    ثنائية فلامنغو تهزم الترجي التونسي    وزارة الأوقاف تحدد موعد قرعة الحج    وزارة الاوقاف تصدر إعلانا هاما للراغبين في أداء مناسك الحج    جراحات جبل "طوبقال" القديمة    نصائح ذهبية لحماية المسنين من ارتفاع الحرارة    في أول لقاء مع جمهوره المغربي.. ديستانكت يكشف ألبومه العالمي وسط تفاعل صاخب    "أرواح غيوانية" يُكرّم رموز المجموعات الغيوانية ويُعيد أمجاد الأغنية الملتزمة    برلماني يطالب بالتحقيق في صفقات "غير شفافة في مستشفى ابن سينا الجديد        فقدان حاسة السمع يرفع خطر الإصابة بالخرف    ماذا يفعل تحطُّم الطائرة بجسم الإنسان؟    السبحة.. هدية الحجاج التي تتجاوز قيمتها المادية إلى رمزية روحية خالدة    









7 أشياء يومية تؤذي عينيك
نشر في هسبريس الرياضية يوم 03 - 10 - 2015

تناول الطعام المناسب ورعاية العينين أمر أساسي لصحة العيون. لكن على الرغم من ذلك هناك ممارسات يومية شائعة يمكنها أن تضر عينيك أكثر مما تعتقد، إليك ما تحتاج معرفته عنه:
تحتوي مستحضرات التجميل على الزئبق والرصاص والبرابين، ويؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى مشاكل في العينين المواد الكيميائية المستخدمة في صناعة السجائر تزيد خطر الإصابة بالمياه البيضاء على العين (الكتاراكت) التعرض المفرط لأشعة الشمس. تجعل الأشعة فوق البنفسجية التي تتضمنها أشعة الشمس العينين عرضة للالتهاب، وكذلك لأضرار القرنية. لحماية عينيك يُنصح باستخدام نظارات شمسية، ووشاح أو قبعة عند التعرض للشمس.
التحديق في الكومبيوتر. إذا استمر التحديق في الكومبيوتر لساعات طويلة تزداد احتمالات الإصابة بمتلازمة رؤية الكومبيوتر، ومن أهم أعراضها العين الدامعة، والحكة، وجفاف العينين، والحرقان. للتعامل مع هذه الحالة اضبطت ارتفاع الشاشة ليكون أقل 15-20 درجة من مستوى العينين، وقلل ساعات المشاهدة.
مستحضرات التجميل. تحتوي مستحضرات التجميل على الزئبق والرصاص والبرابين، ويؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى مشاكل في العينين، وقد تتطور إلى فقدان البصر. تنبغي مراعاة تاريخ صلاحية المستحضرات، وإزالة مكياج العين قبل الذهاب إلى الفراش.
ضوء الهاتف. قد يسبب الضوء المنبعث من شاشة الهاتف عدم وضوح الرؤية، ويزيد جفاف العيون، ويؤدي إلى إجهادها. كذلك إذا كنت تعاني من ضعف البصر قد يتسبب في تفاقم الحالة. لتقليل أثر ضوء الهاتف قم بتكبير الخط وزيادة تباين ضوء الشاشة.
ميكروبات العدسات اللاصقة. وجدت دراسات أن الميكروبات الموجودة على سطح العدسات اللاصقة تزيد خطر التهاب القرنية، والتهابات الملتحمة. لتجنب ذلك ينبغي غسل اليدين جيداً قبل لمس العدسات، واستبدالها بعدسات جديدة في الوقت المطلوب، وتنظيفها بمحلول قبل وبعد استخدامها.
استخدام القطرة دون وصفة طبية. بعض الناس يميل إلى استخدام قطرات للعيون لعلاج الحكة أو الاحمرار أو لتنظيف العين دون وصفة طبية! ويمكن أن يسبب ذلك تفاقم الحالة، خاصة إذا كان لدى الإنسان حساسية من بعض المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة الدواء.
التدخين. كثير من الناس لا يعلمون أن التدخين يزيد من خطر فقدان البصر. بحسب دراسات من جامعة هارفارد المواد الكيميائية المستخدمة في صناعة السجائر تزيد خطر الإصابة بالمياه البيضاء على العين (الكتاراكت)، واعتلال الشبكية السكري، والضمور البقعي، وجفاف العين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.