مونديال السيدات لأقل من 17 سنة.. المنتخب المغربي في المجموعة الأولى رفقة البرازيل وإيطاليا وكوستاريكا    الأمن الوطني يوقف 118 مشتبهاً في قضايا غش خلال امتحانات الباكالوريا    وهبي يترأس ملتقى "سفراء إفريقيا"    أساتذة يطالبون ب"الأقدمية العامة"    ولي العهد الأمير مولاي الحسن يترأس بالقنيطرة حفل تخرج الفوج 25 للسلك العالي للدفاع والفوج 59 لسلك الأركان    الجزائر تقترب من مغادرة مجلس الأمن.. والمغرب يحشد "أصدقاء جددا"    فرنسا تشيد بتعاون المغرب بعد توقيف المشتبه فيه الرئيسي في جرائم تستهدف متداولي العملات المشفرة    عيد الأضحى.. نصائح لمستعملي الطرق السيارة    وزارة التعليم تشدد: الدراسة مستمرة إلى غاية هذا التاريخ    بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها بأداء إيجابي    "مجموعة العمل من أجل فلسطين" تستعد للمشاركة في "المسيرة العالمية إلى غزة" دعماً لفك الحصار    حملة على محلات اللحوم بسوق السبت    تخصيص 28 مليون درهم لتحسين بنية استقبال الجالية بميناء طنجة المتوسط    ضوء النهار يعزز المناعة.. دراسة تكشف سر النشاط الصباحي للخلايا الدفاعية    بعد توثيق فيديو صادم.. توقيف المتهم في الاعتداء على سيارة نقل عمال    زينة الداودية تتصدر الترند المغربي على يوتيوب بأغنيتها "سور سين"    عيد الأضحى في السجون دون ذبح الأضاحي وبرنامج غذائي خاص للسجناء    تشييع جثمان الراحل عبد الحق المريني بحضور الأمير مولاي رشيد    قصف إسرائيلي على غزة يوقع على الأقل 16 قتيلا و"مؤسسة غزة الإنسانية" لن تفتح أبوابها الأربعاء    الأستاذ الفنان الراحل الحاج أحمد عبد السلام الطود علم الموسيقى الأندلسية بالعرائش    الأغلبية الحكومية تشيد بتماسك مكوناتها وتطابق مواقفها تجاه جميع القضايا وتحيي المعارضة "المسؤولة"            بنسليمان تحتضن المحطة الثانية من مهرجان "أرواح غيوانية" يومي 5 و6 يونيو    تكريمات ومسابقات.. مهرجان الداخلة السينمائي يكشف عن برنامج الدورة ال13    توقعات أحوال الطقس غدا الخميس    المغرب الفاسي ينفصل عن مدربه توميسلاف ستيبيتش    المغرب يستعد لصيف سياحي تاريخي في 2025    العرائش… لقاء تحضيري لتنظيم النسخة الثانية من ملتقى ليكسوس للثقافة والتراث    موسم الحج.. منع تصوير ورفع الأعلام السياسية والمذهبية بالمشاعر المقدسة    خبراء في فاس يناقشون مصير الترجمة في عصر الذكاء الاصطناعي    بعد نفاد التذاكر.. الجامعة تعلن إجراء مباراة المغرب وتونس بشبابيك مُغلقة    الإصابات تضرب الأسود مجددا قبل وديتي تونس والبنين والركراكي ينادي على زحزوح لتعويض دياز    يوميات حاج (5): "يوم التروية" في مِنى .. مقام النيّة ومهد السكينة    23.4 مليون مليونير في العالم.. عدد الأثرياء وحجم ثرواتهم في أعلى مستوى تاريخي    دراسة: الإفراط في الأطعمة المصنعة قد يسرّع أعراض باركنسون    ارتفاع أسعار الذهب في الأسواق العالمية    على هامش تصريح بنكيران بين الدين والسياسة: حدود الفتوى ومسؤولية الخطاب العمومي    توتر بين الصيادلة ووزارة الصحة بعد إعلان مراجعة تسعيرة الأدوية دون تشاور    الهيئة العالمية للملاكمة تمنع إيمان خليف مؤقتا حتى إثبات هويتها البيولوجية    عندما يخرج النص عن النص! أو وقفة أمام امتحان إشهادي غير موفق    أشرف حكيمي بعد تتويجه بدوري الأبطال: لحظة استثنائية وفخور بحمل علم بلدي    لامين يامال: اللعب مع ريال مدريد "مستحيل"    الحجاج يتوافدون إلى مشعر منى لقضاء يوم التروية    السفير الصيني بالمغرب يكتب: صين واحدة فقط – العدالة التي ندافع عنها معًا        أكثر من مليون مسلم يبدأون الحج    الجيش المغربي يعزز ترسانته بمدرعات أميركية تستعملها جيوش نخبوية    تراجع معدل الخصوبة في اليابان إلى مستوى قياسي    "الخرف الحيواني" يصيب الكلاب والقطط مع التقدم في العمر    السبّاح الصيني تشن سووي يعبر مضيق جبل طارق بين طريفة وطنجة في إنجاز فريد بعمر 57 عامًا    مجد من المغرب يشارك في سباق قوارب التنين في نانتشانغ: تجربة مشوقة في قلب تقاليد مهرجان القوارب التنينية    الوداد يعسكر في "مدرسة لاندون"    يوميات حاج (4): السعي .. درب الخوف واليقين بين الصفا والمروة    الناظور.. نفاد حقنة تحمي الرضع من أمراض الرئة    وفاة الفنانة سميحة أيوب "سيدة المسرح العربي" عن عمر 93 عاماً        السجائر الإلكترونية المستخدمة لمرة واحدة تهدد الصحة والبيئة!    









7 أشياء يومية تؤذي عينيك
نشر في هسبريس الرياضية يوم 03 - 10 - 2015

تناول الطعام المناسب ورعاية العينين أمر أساسي لصحة العيون. لكن على الرغم من ذلك هناك ممارسات يومية شائعة يمكنها أن تضر عينيك أكثر مما تعتقد، إليك ما تحتاج معرفته عنه:
تحتوي مستحضرات التجميل على الزئبق والرصاص والبرابين، ويؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى مشاكل في العينين المواد الكيميائية المستخدمة في صناعة السجائر تزيد خطر الإصابة بالمياه البيضاء على العين (الكتاراكت) التعرض المفرط لأشعة الشمس. تجعل الأشعة فوق البنفسجية التي تتضمنها أشعة الشمس العينين عرضة للالتهاب، وكذلك لأضرار القرنية. لحماية عينيك يُنصح باستخدام نظارات شمسية، ووشاح أو قبعة عند التعرض للشمس.
التحديق في الكومبيوتر. إذا استمر التحديق في الكومبيوتر لساعات طويلة تزداد احتمالات الإصابة بمتلازمة رؤية الكومبيوتر، ومن أهم أعراضها العين الدامعة، والحكة، وجفاف العينين، والحرقان. للتعامل مع هذه الحالة اضبطت ارتفاع الشاشة ليكون أقل 15-20 درجة من مستوى العينين، وقلل ساعات المشاهدة.
مستحضرات التجميل. تحتوي مستحضرات التجميل على الزئبق والرصاص والبرابين، ويؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى مشاكل في العينين، وقد تتطور إلى فقدان البصر. تنبغي مراعاة تاريخ صلاحية المستحضرات، وإزالة مكياج العين قبل الذهاب إلى الفراش.
ضوء الهاتف. قد يسبب الضوء المنبعث من شاشة الهاتف عدم وضوح الرؤية، ويزيد جفاف العيون، ويؤدي إلى إجهادها. كذلك إذا كنت تعاني من ضعف البصر قد يتسبب في تفاقم الحالة. لتقليل أثر ضوء الهاتف قم بتكبير الخط وزيادة تباين ضوء الشاشة.
ميكروبات العدسات اللاصقة. وجدت دراسات أن الميكروبات الموجودة على سطح العدسات اللاصقة تزيد خطر التهاب القرنية، والتهابات الملتحمة. لتجنب ذلك ينبغي غسل اليدين جيداً قبل لمس العدسات، واستبدالها بعدسات جديدة في الوقت المطلوب، وتنظيفها بمحلول قبل وبعد استخدامها.
استخدام القطرة دون وصفة طبية. بعض الناس يميل إلى استخدام قطرات للعيون لعلاج الحكة أو الاحمرار أو لتنظيف العين دون وصفة طبية! ويمكن أن يسبب ذلك تفاقم الحالة، خاصة إذا كان لدى الإنسان حساسية من بعض المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة الدواء.
التدخين. كثير من الناس لا يعلمون أن التدخين يزيد من خطر فقدان البصر. بحسب دراسات من جامعة هارفارد المواد الكيميائية المستخدمة في صناعة السجائر تزيد خطر الإصابة بالمياه البيضاء على العين (الكتاراكت)، واعتلال الشبكية السكري، والضمور البقعي، وجفاف العين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.