مطالب بإحالة كل التقارير ذات الصلة بالفساد ونهب المال العام على القضاء ومحاكمة المتورطين فيها    المغرب: 3.1 مليار درهم قيمة نفقات صندوق المقاصة خلال خمسة أشهر        مصر ترحّل مغاربة متطوعين للمشاركية في المسيرة العالمية إلى غزة وسفارتها بالرباط ترفض منح التأشيرات للمئات    المنتخب المغربي لكرة القدم للسيدات يحافظ على المركز ال60 عالميا والثالث إفريقيا في أحدث تصنيف ل "فيفا"    توقيف 9 أشخاص بالناظور وجرسيف بسبب الهجرة غير الشرعية والاتجار بالبشر    إسكوبار الصحراء.. رئيس جهة الشرق بعيوي يمثل أمام القضاء للمرة الأولى    خطرٌ وشيك كان يهدد سواحل الحسيمة... وسلطات الميناء تتدخّل في الوقت الحاسم    الجمعية المغربية لمساندة الكفاح الفلسطيني تستنكر الفيتو الأمريكي في مجلس الأمن    توزيع 500 سلة غذائية في قطاع غزة بمبادرة من وكالة بيت مال القدس الشريف (صور)    منتدى التعاون الصيني-الإفريقي في تشانغشا.. المغرب يجدد تأكيد تجذره الإفريقي، والكيان الانفصالي مقصي    فاس.. "نوستالجيا عاطفة الأمس" تعيد بباب الماكينة إحياء اللحظات البارزة من تاريخ المغرب    الملك محمد السادس يهنئ رئيس فيدرالية روسيا فلاديمير بوتين بمناسبة العيد الوطني لبلاده    تحطم طائرة في الهند على متنها 242 شخصا    القضاء لا يُقام في الشوارع    الأمن المغربي في قلب المشروع التنموي.. بين الصمود الإقليمي والثقة المجتمعية    "350 فنانا و54 حفلة في الدورة السادسة والعشرين لمهرجان كناوة الصويرة"    قانون ومخطط وطني لمواجهة ظاهرة الحيوانات الضالة بالمغرب    أسعار الذهب ترتفع    من أجل محيط مستدام : لقاء إفريقي – متوسطي – أوروبي يرسم معالم شراكة بحرية في أفق 2030    بنك المغرب فقد 20 مهندسا في سنتين.. والجواهري يطالب الدولة بالتدخل للحد من نهب أطرها (فيديو)    كأس العالم للأندية.. الوداد الرياضي يواصل تحضيراته استعدادا لمواجهة مانشستر سيتي الإنجليزي            كاظم الساهر يضيء مهرجان موازين في دورته العشرين        الوداد يجري أول حصة تدريبية في أمريكا تأهبا للمشاركة في كأس العالم للأندية 2025    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الخميس    أسعار النفط ترتفع إلى أعلى مستوى لها منذ أكثر من شهرين    الرباط.. انعقاد الاجتماع السنوي الخامس لتتبع اتفاقية التعاون لمكافحة الفساد في القطاع المالي    إسبانيا توقف مغربيًا في محاولة تهريب 4762 كيلو حشيش    الجمعية المغربية للطب الشرعي تكشف حقيقة اعتقال بروفيسور بتهمة تزوير شهادات طبية    جون أفريك الفرنسية: تواطؤ تبون وقيس سعيد لاستضافة قيادات البوليساريو في تونس    انقطاع الاتصالات والانترنت في غزة بعد استهداف خط ألياف ضوئية    اتهامات لعمر دودوح بتحويل الحج إلى منصة دعائية    أساتذة مركز التوجيه والتخطيط التربوي يحتجون على "سوء التدبير" ويدعون الوزارة إلى فتح تحقيق    كأس العالم للأندية.. فيفا: "كاميرا الحكم" لن تعرض الأحداث المثيرة للجدل    الاتحاد الألماني للاعبي كرة القدم المحترفين يشكو فيفا للمفوضية الأوروبية    الداخلية تطلق خطة لمواجهة الكلاب الضالة وتعزيز الوقاية الصحية    تفشي الكلاب الضالة في الناظور: مخطط وطني لمواجهة الخطر الصحي المتزايد    كيوسك الخميس | السكن الإيجاري.. أمل اجتماعي للطبقة المتوسطة    المنتخب المغربي يتقدم إلى المركز 11 في تصنيف فيفا متجاوزا ألمانيا لأول مرة    أجواء حارة في توقعات طقس الخميس    طائرة استخبارات متطورة تعزز قدرات القوات الجوية المغربية: شراكة استراتيجية مع كبرى شركات الدفاع العالمية    المنتخب النسوي يستعد لكأس إفريقيا في تجمع بسلا من 11 إلى 19 يونيو    اجتماع طارئ .. هل بدأ لقجع يشكك في اختيارات الركراكي؟    الاتحاد الأوروبي يدرج الجزائر ودولاً أخرى على قائمة "الدول عالية المخاطر" في مجال مكافحة غسل الأموال    مهرجان حب الملوك 2025: احتفال على إيقاع الاحتجاجات واستياء من «إقصاء» الفعاليات المحلية    "نوردو" يسعد بالغناء في "موازين"    بيان عاجل حول انقطاع أدويةاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الصيدليات وتأثير ذلك على المصابين وأسرهم    إمارة المؤمنين لا يمكن تفويضها أبدا: إعفاء واليي مراكش وفاس بسبب خروقات دستورية    طاهرة تعود بقوة إلى الساحة الفنية بأغنية جديدة بعد غياب طويل    متحور ‬كورونا ‬الجديد ‬"NB.1.8.‬شديد ‬العدوى ‬والصحة ‬العالمية ‬تحذر    السعودية تحظر العمل تحت الشمس لمدة 3 أشهر    السعودية تحظر العمل تحت أشعة الشمس لمدة ثلاثة أشهر في جميع منشآت القطاع الخاص    كأنك تراه    انسيابية في رمي الجمرات واستعدادات مكثفة لاستقبال المتعجلين في المدينة المنورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإِمساك خلال الصوم، وطرق علاجه!
نشر في محمدية بريس يوم 30 - 06 - 2014

د. خمايسي: "الإمساك مشكلة شائعة يمكن أن تزداد حدّتها خلال الصوم. من المفضل أن يتبع الصائمون نظاما غذائيا خاصا خلال شهر رمضان المبارك، كما بإمكانهم استخدام مستحضرات تسمى بالملينات أو المسهلات، وتعمل على تنشيط الأمعاء والحفاظ على نسبة ماء أكبر داخل البراز، أو الحصول عليها من خلال تناول التمور والفواكه المجففة"
يعتبر الإمساك احد المشاكل العامة والمنتشرة التي يصادفها كل واحد منا خلال حياته. يتميز الإمساك بصعوبة وخلل في عملية إخراج الفضلات من الجسم بصورة طبيعية. بينما تعود أسبابه الشائعة – بالأساس - إلى أنماط التغذية غير الصحيحة، وخصوصا نقص كمية السوائل في الجسم.
تشير المعطيات إلى ازدياد حالات الإمساك لدى الصائمين والصائمات خلال شهر رمضان المبارك، وذلك بسبب التغييرات التي تطرأ على نمط تناول الطعام، والتباعد الزمني بين الوجبات المختلفة، ناهيك طبعا عن نقص السوائل في الجسم.
تحدث الدكتور إياد خمايسي، المختص بأمراض الجهاز الهضمي والكبد، والذي يعمل في مستشفى "رمبام" وفي مستشفى الناصرة – الإنجليزي. ن مشكلة الإمساك بشكل عام، ولماذا تزداد حدتها خلال شهر رمضان.
أولا: ما هو الإمساك؟ ولماذا نصاب به؟
د. خمايسي: "يتم تعريف الإمساك على أنه إخراج الفضلات من الجسم (البُراز) أقل من ثلاث مرات خلال الأسبوع الواحد. وعندما يكون الشخص مصابا بالإمساك، فإن برازه غالبا ما يكون صلبا وجافا. فضلا عن ذلك، قد يجد بعض المصابين بالإمساك صعوبة في عملية الإخراج. كذلك، فإنهم غالبا ما يشعرون بحالة من الانتفاخ مصحوبة بضيق أو ألم عند التبرز.
أحد الأسباب الشائعة للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا الأمر عادة ما يحدث بسبب عدم وجود كمية كافية من العناصر التي تحافظ على الماء داخل الأمعاء في الطعام الذي يتناوله الشخص، مثل الألياف الغذائية، أو لأنّ البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم (الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة)، فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم كمية الماء الموجود في الفضلات (البراز)، فيتحول البراز إلى براز جاف وقاسٍ".
وتابع د. خمايسي حديثه قائلا: "بشكل عام، هنالك سببان أساسيان لحصول حالات الإمساك. السبب الأول عضوي، وهو نادر، بينما السبب الثاني هو سبب وظيفي، وهو الأكثر انتشارا:
تنحصر الأسباب العضوية في ضيق أو انسداد ما في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة أو خبيثة)، ضيق في الأمعاء، ورم في القولون، اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألما عند التبرز، البواصير، التشققات الشرجية (شرخ بالخاتم)، سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)، بالإضافة إلى التشنج القولوني المنعكس الذي يحصل بسبب علة عضوية وغيرها. أما الأسباب الوظيفية، فهي غالبا ما تكون بسبب ما يسمى بالإمساك الغذائي، وهو الإمساك الأكثر انتشارا، والذي يصيب أكثر من 5% من الناس. الأسباب التي تؤدي لهذا النوع من الإمساك تتعلق بالأساس بعادات الأكل غير السليمة، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل الطعام الذي لا يحتوي على الألياف وينتج فضلات قليلة، وأسباب اخرى مثل العوامل النفسية، الخمول في حركة القولون، قلة الرياضة، وغيرها".
س: لماذا تزداد حدّة الإمساك خلال شهر رمضان، وكيف نقلل حدتها؟
د. خمايسي: " بداية الصوم هو فترة راحة للجهاز الهضمي إلا ان الإمساك هو مشكلة شائعة، ومن الممكن أن تزداد حدته خلال الصوم، خصوصا لدى الصائمين الذين لا يبدؤون صيامهم وينهونه بشكل سليم من الناحية الطبية. كما ويعود ذلك ايضا الى التغييرات التي تطرأ على نمط تناول الطعام والتباعد الزمني بين الوجبات المختلفة، ناهيك طبعا عن نقص السوائل في الجسم.
من المفضل أن يتبع الصائمون نظاما غذائيا خاصا خلال شهر رمضان المبارك. عموما، يجب الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية، حتى لو لم يكن هنالك شعور برغبة للتبرز. كما يجب الاهتمام بالاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها. يجب أن تحتوي وجبة الافطار ووجبة السحور على غذاء غني بالألياف وتناول قدر كاف من السوائل خلال ساعات الافطار. كما ويمكن استخدام بعض المستحضرات التي يطلق عليها اسم (المليّنات) -أو المسهلات مثل "نورمالاكس" قبل السحور أو بعد الافطار والتي تعمل على تنشيط الأمعاء وتحافظ على نسبة ماء أكبر داخل البراز كذلك بإمكانهم الحصول على هذه الملينات من خلال تناول التمور والفواكه المجففة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.