خمس خطوات فعالة لعلاج الحازوقة

تعتبر الحازوقة او الفواق من المشاكل التى تصادف الجميع وتسبب الشعور بالضيق والالم خاصة عند التكلم مع المحيطين ، ومن أسباب الزغطة او الحازوقة فتق الحجاب الحاجز ا ارتجاع المرىء أو الافراط فى تناول الطعام وملء المعدة بصورة مبالغة .
وتعتبر الزغطة شائعة كثيرا لدى الاطفال والرضع وتسبب البكاء المستمر للاطفال وأيضا الشعور بالالم فى الصدر لدى الكبار ، فما هى أنسب الطرق لعلاج الزغطة ؟

خمس خطوات لعلاج الحازوقة او الزغطة
شرب الماء رأسا على عقب
عليك بشرب كوب من الماء مرة واحدة ن فقد يبدو الامر صعبا لدى البعض ، ولكنة فعال لعلاج الزغطة بصورة كبيرة .
التوقف للحظات عن التنفس قدر المستطاع
عليك بحبس النفس للحظات قدر المستطاع فذالك يساعد الحجاب الحاجز على العودة مجددا الى الوضع الطبيعى وتوقف الحازوقة ، وتأكد من ان لا تستغرق تلك الفترة وقت طويل فقط يمكن العد حتى عشرون ثانية بحد اقصى ثم التنفس مجددا واذا شعرت ان الفواق ما زال عليك بتكرار حبس النفس مرة اخرى .
ضعى قطاعة من السكر تحت اللسان
واحدة من الطرق الفعالة لعلاج الحازوقة هى وجود كمية كبيرة من اللعاب داخل الفم ، فقط ضعى قطة من السكر او الحلوى تحت اللسان مما يزيد من كمية اللعاب داخل الفم ، وبالتالى توقف الزغطة ، مع ملاحظة ان تلك الطريقة لا تنفع مرضى السكر حتى لا تسبب زيادة السكر بالدم .
تخويف نفسك
مشاهدة مقطع من فيلم مخيف هي واحدة من أكثر الوسائل فعالية وتستخدم على نطاق واسع للتخلص من الفواق والتى تساعد على عودة الحجاب الحاجز للوضع الطبيعي مجددا .
العلاج الدوائى
نارد ما يستخدم الا فى الحالات الشدية من الاصابة بالفواق نتيجة بعض الامراض ويتم عن طريق استشارة الطبيب المعالج .