عكس الاعتقاد الشائع : اكتمال القمر لا يسبب الأرق

توصلت دراسة المانية إلى أن اكتمال القمر لا يسبب الأرق، وهو ما يتناقض مع الاعتقاد الشائع في هذا الشأن.

وقال الباحثون بمعهد "ماكس بلانك" للطب النفسي، ومقره ميونيخ، إن في عامي 2013 و2014 تم إجراء دراستين بمشاركة 30 إلى 50 شخصا في كل منهما، أظهرتا أن الفترة الاجمالية للنوم كانت أقل في ليالي اكتمال القمر.

لكن كان هناك تباين في بدء مرحلة النوم (تسارع حركة العين) وهي المرحلة التي تأتي فيها الاحلام للناس .

في إحدى هاتين الدراستين تأخرت فترة الاستغراق في النوم في ليالي اكتمال القمر ، بينما في الدراسة الأخرى حدث ذلك في ليالي بدء الهلال.

ولاحظ العلماء الى انه لا يوجد "ترابط احصائي بين نوم الانسان ومراحل القمر".

وعلاوة على ذلك أوضح العلماء أنهم حددوا عدة نتائج غير منشورة، من بينها تحليلات لأنماط النوم للمشاركين في أكثر من 20 ألف ليلة، لم يستدل فيها على وجود أي ارتباط بين الأرق واكتمال القمر.

وجاءت الدراسة الجديدة لتفند ابحاث سابقة ومعتقدات خاطئة اعتبرت ان هناك أدلة على وجود "تأثير للقمر" على أنماط النوم من خلال دراسة قديمة أجريت على 33 متطوعا كانوا ينامون تحت رقابة مشددة.

وكان تقرير "كرنت بيولوجي" افاد إنه عندما اكتملت استدارة القمر استغرق المتطوعون وقتا أطول للاستغراق في النوم ولم يحظوا بنوم هادىء خلال الليل.

كما تعرض المتطوعون، بحسب الدراسة السابقة، إلى انخفاض شديد في هرمون الميلاتونين الذي يرتبط بساعة الانسان البيولوجية حيث أن جسم الانسان يفرز هذا الهرمون بصورة أكبر في الظلام.

وأضافت الدراسة أن دورة افراز هرمون الميلاتونين تتأثر بتعرض الانسان لاضاءة ساطعة كالتي تصاحب اكتمال القمر.

لكن الدراسة التي أجراها البروفيسور كريستيان كاجوشين وزملاؤه في جامعة باسيل في سويسرا أكدت أن الاضاءة قد لا تكون السبب الوحيد في اضطراب النوم.

وقال نيلي ستانلي خبير النوم البريطاني في وقت سابق إنه بالرغم من أن الدراسة لم تكن تهدف بالأساس إلى دراسة تأثير اكتمال القمر على أنماط النوم إلا ان نتائجها كانت ذات مغزى.

وأضاف مازال هناك حاجة لمزيد من الابحاث لاكتشاف السبب الدقيق وراء تغير انماط النوم الذي يصاحب اكتمال القمر.

ويساعد شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء الجميع وخاصة كبار السن على تمديد ساعات النوم الصحي بمقدار ساعة ونصف يوميا.

ودرس الباحثون الأميركيون مجموعة من كبار السن يبلغ متوسط أعمارهم 68 عاما، وكان أفراد العينة يعانون من مشكلات صحية سابقة تتعلق بالأرق.

وأكد باحثون من جامعة "لويزيانا" الأميركية، أن شرب عصير الكرز مرتين يوميا على مدى أسبوعين يزيد الاسترخاء في الليل ويطيل ساعات النوم بين كبار السن المصابين بمرض الأرق.