فيضانات إسبانيا.. وزارة الخارجية تعلن استعدادها لتقديم المساعدة للمغاربة بالمناطق المتضررة        مجلس الحكومة يطلع على اتفاقية دولية لتسليم المجرمين بين المغرب وهولندا    مطار تطوان الدولي يستقبل أكثر من 260 ألف مسافر خلال 9 أشهر    مراكش 'إير شو 2024': التوقيع على عدة اتفاقيات شراكة في قطاع صناعة الطيران    الإيرادات السياحية.. تقدم المغرب 10 مراتب في التصنيف العالمي    انخفاض جديد مرتقب في أسعار الغازوال بالمغرب    انييستا: مونديال 2030 يتوفر على "جميع المقومات لتحقيق نجاح كبير"    جماهير اتحاد طنجة تتوجه بنداء لوالي الجهة لإنهاء حرمانها من حضور المباريات    إسبانيا تحصي خسائرها من الفيضانات والسيول.. والأرصاد تحذر ساكنة المناطق المتضررة    إسبانيا تحت وطأة الكارثة.. الفيضانات الأسوأ منذ نصف قرن    نشر أخبار كاذبة والتبليغ عن جريمة غير واقعية يجر شخصاً للاعتقال    المغرب يتابع أوضاع مواطنيه في إسبانيا ويسجل حالة وفاة واحدة    7 نوفمبر بالمسرح البلدي بتونس "كلنا نغني" موعد العودة إلى الزمن الجميل    بدء مناقشة مشروع قانون الإضراب في مجلس النواب في أجواء مشحونة        ائتلاف مكون من 20 هيئة حقوقية مغربية يطالب ب "الإفراج الفوري وغير المشروط" عن فؤاد عبد المومني        المنتخب المغربي للفوتسال يواجه فرنسا وديا يوم 5 نونبر القادم    ماكرون: موقف فرنسا من قضية الصحراء المغربية بصدد تحريك مواقف بلدان أوروبية أخرى    ملف طلبة الطب.. بايتاس يؤكد عدم وجود مستجدات والحل بيد الوسيط    المهرجان الدولي للفيلم بمراكش يُكرم الراحلة نعيمة المشرقي، والممثل الأمريكي شون بين، والمخرج الكندي ديفيد كروننبرغ    المحكمة تقرر تأجيل محاكمة "الستريمر" إلياس المالكي    الكاتب المغربي عبد الله الطايع يفوز بجائزة "ديسمبر" الأدبية    مريم كرودي توثق رحلتها في ورشات الشعر بكتاب "الأطفال وكتابة الأشعار.. مخاض تجربة"    يهم الصحافيين.. ملفات ساخنة على طاولة لجنة بطاقة الصحافة المهنية    الشرطة الألمانية تطلق عملية بحث مكثفة عن رجل فرّ من شرطة برلين    حماس ترفض فكرة وقف مؤقت لإطلاق النار وتؤيد اتفاقا دائما    اعتقال إسرائيليين بتهمة التجسس لإيران    موسم أصيلة يحتفي بمحمد الأشعري، سيرة قلم لأديب بأوجه متعددة    "ماكدونالدز" تواجه أزمة صحية .. شرائح البصل وراء حالات التسمم    موقع "نارسا" يتعرض للاختراق قبل المؤتمر العالمي الوزاري للسلامة الطرقية بمراكش    اعتقال ومتابعة صناع محتوى بتهمة "التجاهر بما ينافي الحياء"    مولودية وجدة ينتظر رفع المنع وتأهيل لاعبيه المنتدبين بعد من تسوية ملفاته النزاعية    طقس الخميس.. امطار ضعيفة بالريف الغرب وغرب الواجهة المتوسطية    لبنان.. ميقاتي يتوقع إبرام اتفاق لوقف إطلاق النار مع إسرائيل في غضون أيام    الطاقة الخضراء: توقيع اتفاقية شراكة بين جامعة شعيب الدكالي وفاعلين من الصين    توقيف شخص بسلا يشتبه تورطه في جريمة قتل    مصرع شاب في حادثة سير بتازة    مانشستر سيتي وتشيلسي يودعان كأس الرابطة الإنجليزية    منفذو الهجوم الإسرائيلي على إيران يتحدثون للمرة الأولى    دراسة: الفئران الأفريقية تستخدم في مكافحة تهريب الحيوانات    إسرائيل تدعو لإقالة خبيرة أممية اتهمتها بشن حملة "إبادة جماعية" ضد الفلسطينيين    القروض والأصول الاحتياطية ترفعان نسبة نمو الكتلة النقدية بالمغرب إلى 6,7% الشهر المنصرم    وزير: الإنتاج المتوقع للتمور يقدر ب 103 آلاف طن في الموسم الفلاحي 2024-2025    الخنوس يهز شباك مانشستر يونايتد    متحف قطر الوطني يعرض "الأزياء النسائية المنحوتة" للمغربي بنشلال    الحدادي يسجل في كأس ملك إسبانيا    التحكيم يحرم آسفي من ضربة جزاء    الممثل المصري مصطفى فهمي يغادر دنيا الناس    دراسة: اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان    ثمانية ملايين مصاب بالسل في أعلى عدد منذ بدء الرصد العالمي    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    إطلاق حملة وطنية للمراجعة واستدراك تلقيح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    وهي جنازة رجل ...    أسماء بنات من القران    نداء للمحسنين للمساهمة في استكمال بناء مسجد ثاغزوت جماعة إحدادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات صحية لدخول مدرسي سليم
نشر في الاتحاد الاشتراكي يوم 07 - 09 - 2015

يعتبر الدخول المدرسي لكل سنة، مناسبة لتجديد العزم وحشد الطموح بغية قضاء سنة دراسية حافلة بالنجاحات الدراسية، مع تقوية المعارف والمهارات، وفتح آفاق مستقبلية جديدة. وبمناسبة الدخول المدرسي الحالي، نتقدم للآباء والأمهات وأبنائهم من خلال الصفحة الطبية ل «الاتحاد الاشتراكي»، ببعض النصائح الطبية التي نتمنى أن تكون مفيدة للحفاظ على صحتهم.
إن الدخول المدرسي هو مقدمة لخطوة مهمة تتمثل في ضرورة مراجعة دفتر التلقيحات وتحيينها عند الطبيب المعالج. ومن الخطوات الواجب اتباعها أيضا الاعتياد على النوم لمدة كافية مع عدم السهر و الاستيقاظ مبكرا، خاصة وأن السهر يكون خطوة اعتيادية خلال فترة العطلة، مع تشجيع الذات على التمتع بالقراءة الذاتية للكتب والمجلات والصحف، التي من خلالها يكون القارئ في مرحلة سفر ذهني، بالإضافة إلى توسيع المدارك والمعارف والآفاق .
إن من بين المشاكل التي تؤرق بال الآباء والأمهات، خلال مرحلة الدخول المدرسي، مشكل الأثقال التي يئن الطفل/التلميذ من شدتها نتيجة لما تختزنه الحقيبة المدرسية، لذا وجب الحذر من «آفات» العمود الفقري، واعتماد الحقائب المجرورة، حتى لايقوم الطفل بحمل أثقال تفوق قدرة بنيته الجسدية، والعمل على الوقاية من «الجنف الطبي»، وهو انحناء العمود الفقري، الذي يشكل عبئا صحيا ونفسيا على الطفل، كما يجب تشجيع المسح الطبي المدرسي لتشخيص اعوجاج العمود الفقري مبكرا قبل بداية ظهور النتوء في الظهر. إلى جانب ذلك يجب ألا نهمل أهمية النظام الغذائي المتوازن عند الأطفال، الذي يوفر لهم المواد الأساسية الكفيلة ببناء أجسامهم ونموها، والذي يضم الخضراوات والفواكه والحليب ومشتقاته مع شرب كمية كافية من السوائل والتقليص من المشروبات الغازية، والعمل على تفادي الأكلات السريعة والحفاظ على الوجبات الثلاث الأساسية في اليوم.
من جهة أخرى وجب على القائمين على الشأن التربوي، العمل على تحسين مرافق الرياضة المدرسية وجعلها جذابة بالنظر إلى أهمية التمرين الرياضي بالنسبة لصحة الطفل، وتحسين الحجرات المدرسية بتوفير اللوازم الصحية المناسبة للحفاظ على صحة الأطفال، والرفع من نسبة الأنشطة المدرسية الموازية التي تساعد الطفل على بناء شخصية متوازنة خالية من العلل النفسية، مع ضرورة الحرص على تفادي كل أشكال العنف المدرسي، وتربية الأطفال على ثقافة التسامح والسلام والكلمة الطيبة.
وفي الأخير نتمني أن نرتقي بالمدرسة العمومية وبالصحة والتعليم عموما ، ومن خلالها الرقي بالمواطنين والمجتمع ككل لتحقيق نهضة ديمقراطية تشمل كل المستويات الصحية والثقافية والاجتماعية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.