الدرك الملكي يحبط تهريب 16 طنا من الحشيش    جدل الدعم الحكومي لاستيراد الأبقار والأغنام: هل بلغت التكلفة 13 أم 20 مليار درهم؟    من ضمنها المغرب.. دونالد ترامب يعلن الحرب التجارية على جميع دول العالم (فيديو + لائحة الدول المعنية)    النسخة ال39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. تخصيص يوم للأطفال رفقة لاعبين دوليين    الرجاء والوداد يعودان إلى "دونور"    "منتخب U17" يتم التحضير لزامبيا    رئيس موريتانيا يستقبل دي ميستورا    المكتب الوطني للمطارات حقق رقم معاملات تجاوز 5,4 مليار درهم خلال سنة 2024g    برشلونة يفوز على أتلتيكو ويلاقي الريال في نهائي كأس الملك    التأييد الدولي المتنامي لمغربية الصحراء في صلب مباحثات بين ولد الرشيد ووفد عن البرلمان الأنديني    الدرك الملكي يحبط محاولة تهريب 16 طناً من الحشيش    المغرب في صدارة دول شمال إفريقيا في مؤشر الاستقرار العالمي الجديد    وسط إشادة بأدائها الإيجابي..مؤسسة تجمع مسلمي بلجيكا تودع البعثة المغربية    ترامب يفرض رسوما جمركية مشددة على تونس والجزائر ويمنح المغرب مزايا تفضيلية    دور العمال المهاجرين في الاقتصاد الإسباني: تقرير "Sin Ellos" على قناة La Sexta    توقيف شاب يشتبه في تورطه في قتل حارس بطنجة    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    نهضة بركان يعود بفوز ثمين من ملعب مضيفه أسيك ميموزا    أسعار البصل والفلفل تلتهب وبرلماني يطالب بتدخل حكومي عاجل    هونغبو يثمن اعتماد قانون الإضراب    فاس.. أزيد من 140 مليون درهم لتعزيز نظام المراقبة بالفيديو    فوضى دراجات "Sanya" بطنجة تعيد إلى الواجهة مطالب التدخل الحازم للسلطات    المغرب يصدر سندات اقتراض دولية بملياري أورو    خمس نقابات تعليمية تراسل برادة    أداء سلبي في تداولات البورصة    نتنياهو: الجيش الإسرائيلي يجزئ غزة    استشهاد عسكريين مغربيين خلال مطاردة مهربي مخدرات على الحدود    أمريكا تعزز وجودها العسكري في الشرق الأوسط    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا    حوض سبو.. نسبة ملء السدود تناهز 52 في المائة        "الكورفاتشي" تستنكر سوء المعاملة في مباراة بيراميدز    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس        السعودية تدين اقتحام بن غفير للأقصى    غياب شروط العلاج والظروف غير الملائمة للتكوين تدفع طلبة طب الأسنان بالبيضاء إلى مواصلة الإضراب        الخطوط الملكية المغربية تطرد طيارا أجنبيا بعد تصرف مستفز    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    كأس الكونفدرالية.. نهضة بركان يواجه أسيك ميموزا اليوم الأربعاء بقميص خالٍ من خريطة المغرب    مجزرة جديدة في مخيم جباليا.. إسرائيل تستهدف عيادة "للأونروا" ومناطق أخرى في غزة    "تهديدات تثير القلق".. قضية مارين لوبان تفجر نقاشا سياسيا ساخنا حول القضاء في فرنسا    مالي تنفي مزاعم الجزائر بشأن إسقاط مسيّرة مسلحة    المغاربة يطالبون بالعودة إلى توقيت غرينيتش والعدول عن الساعة الإضافية    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    وزارة الشؤون الداخلية للدول    قناة فرنسية تسلط الضوء على تحولات طنجة التي حولتها لوجهة عالمية    وفاة أيقونة هوليوود فال كيلمر عن عمر يناهر 65 عاماً    إليوت بنشيتريت ويونس العلمي لعروسي يغادران جائزة الحسن الثاني للتنس مبكرا    إفران تحتضن الدورة السابعة من مهرجان الأخوين للفيلم القصير    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات صحية لدخول مدرسي سليم
نشر في الاتحاد الاشتراكي يوم 07 - 09 - 2015

يعتبر الدخول المدرسي لكل سنة، مناسبة لتجديد العزم وحشد الطموح بغية قضاء سنة دراسية حافلة بالنجاحات الدراسية، مع تقوية المعارف والمهارات، وفتح آفاق مستقبلية جديدة. وبمناسبة الدخول المدرسي الحالي، نتقدم للآباء والأمهات وأبنائهم من خلال الصفحة الطبية ل «الاتحاد الاشتراكي»، ببعض النصائح الطبية التي نتمنى أن تكون مفيدة للحفاظ على صحتهم.
إن الدخول المدرسي هو مقدمة لخطوة مهمة تتمثل في ضرورة مراجعة دفتر التلقيحات وتحيينها عند الطبيب المعالج. ومن الخطوات الواجب اتباعها أيضا الاعتياد على النوم لمدة كافية مع عدم السهر و الاستيقاظ مبكرا، خاصة وأن السهر يكون خطوة اعتيادية خلال فترة العطلة، مع تشجيع الذات على التمتع بالقراءة الذاتية للكتب والمجلات والصحف، التي من خلالها يكون القارئ في مرحلة سفر ذهني، بالإضافة إلى توسيع المدارك والمعارف والآفاق .
إن من بين المشاكل التي تؤرق بال الآباء والأمهات، خلال مرحلة الدخول المدرسي، مشكل الأثقال التي يئن الطفل/التلميذ من شدتها نتيجة لما تختزنه الحقيبة المدرسية، لذا وجب الحذر من «آفات» العمود الفقري، واعتماد الحقائب المجرورة، حتى لايقوم الطفل بحمل أثقال تفوق قدرة بنيته الجسدية، والعمل على الوقاية من «الجنف الطبي»، وهو انحناء العمود الفقري، الذي يشكل عبئا صحيا ونفسيا على الطفل، كما يجب تشجيع المسح الطبي المدرسي لتشخيص اعوجاج العمود الفقري مبكرا قبل بداية ظهور النتوء في الظهر. إلى جانب ذلك يجب ألا نهمل أهمية النظام الغذائي المتوازن عند الأطفال، الذي يوفر لهم المواد الأساسية الكفيلة ببناء أجسامهم ونموها، والذي يضم الخضراوات والفواكه والحليب ومشتقاته مع شرب كمية كافية من السوائل والتقليص من المشروبات الغازية، والعمل على تفادي الأكلات السريعة والحفاظ على الوجبات الثلاث الأساسية في اليوم.
من جهة أخرى وجب على القائمين على الشأن التربوي، العمل على تحسين مرافق الرياضة المدرسية وجعلها جذابة بالنظر إلى أهمية التمرين الرياضي بالنسبة لصحة الطفل، وتحسين الحجرات المدرسية بتوفير اللوازم الصحية المناسبة للحفاظ على صحة الأطفال، والرفع من نسبة الأنشطة المدرسية الموازية التي تساعد الطفل على بناء شخصية متوازنة خالية من العلل النفسية، مع ضرورة الحرص على تفادي كل أشكال العنف المدرسي، وتربية الأطفال على ثقافة التسامح والسلام والكلمة الطيبة.
وفي الأخير نتمني أن نرتقي بالمدرسة العمومية وبالصحة والتعليم عموما ، ومن خلالها الرقي بالمواطنين والمجتمع ككل لتحقيق نهضة ديمقراطية تشمل كل المستويات الصحية والثقافية والاجتماعية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.