إذا كنت تعانين عادة من آلام غامضة ومتكررة في البطن؟ وإذا كانت تكثر عندك الغازات؟ وكنت أيضا تجدين صعوبة أثناء التغوط؟ فإنها أعراض إصابتك بمرض القولون العصبي. فما هو القولون العصبي؟ وما هي أسبابه؟ وكيف نتجنبه؟ أسئلة وغيرها يجيبنا عنها عمر بنعبد الجليل، أخصائي في أمراض الجهاز الهضمي. - ما هو التعريف الطبي للقولون العصبي؟ القولون العصبي هو اعتلال وظيفي للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي ويتسم بمجموعة من الأعراض تكون عبارة عن آلام غامضة ومتكررة في البطن، وشعور بالانتفاخ، إسهال وإمساك وصعوبة وعدم ارتياح أثناء قضاء الحاجة. - ما هي أسباب القولون العصبي؟ وما هي أعراضه وعلاماته؟ أسباب القولون العصبي غير معروفة ونصادفه لدى النساء أكثر من الرجال، نصادفه أيضا عند الأطفال. قد نشك في تعفن للجهاز الهضمي وفي حالات أخرى نشك في وجود حساسية لمكونات الحليب. في حالة القولون العصبي فإن حركة عضلات الجهاز الهضمي تكون غير طبيعية، فإما تكون حركة عشوائي وسريعة جدا، وعندها يكون البراز مائيا وذلك لأن الطعام لم يأخذ وقته الكافي في الأمعاء الغليظة حتى يتم امتصاص الماء منه، أو حركة بطيئة جدا، فيحدث عندها الإمساك؛ حيث يكون الطعام قد أخذ وقتا طويلا في القولون، وهو ما جعل امتصاص الماء أكثر من اللازم فيصبح البراز صلبا، وهذا يعني، كما سبق أن ذكرنا أن القولون العصبي خلل وظيفي لا عضوي ناتج عن اضطراب في عمليات الهضم والامتصاص. - كيف يتم العلاج؟ عندما يشتكي الشخص من الأعراض المذكورة أكثر من 3 أشهر في السنة يتم تشخيص الأمر على أنه قولون عصبي ولا نحتاج في الغالب إلى وسائل تشخيص كثيرة ولكن عندما تظهر أعراض غير طبيعية كفقدان الشهية، هزال، نزول دم أثناء التبرز نحتاج حينها إلى تحريات طبية كتحاليل تشخيصات راديولوجية وفحص القولون بالمنظار الداخلي. - هل توجد أطعمة تسبب اضطراب القولون العصبي؟ هناك علاقة وطيدة بين الحالة النفسية ومرض القولون العصبي، لذا لابد من علاج هذا المرض المزمن بالابتعاد عن التوتر النفسي والعصبية. ولأن القولون العصبي ناتج عن خلل وظيفي لعلاجه لا بد للمريض أن يبتعد عن تناول بعض الوجبات الدسمة التي تكون صعبة الهضم ك: الرفيسة،الكسكس والحريرة. وأيضا الابتعاد عن تناول المأكولات المثيرة كالمشروبات الغازية بجميع أنواعها والشاي بالنعناع والحليب ومشتقاته. وننصح أيضا بالابتعاد عن نوع من الخضر ك : اللوبيا، قرنبيط، الكرنب، الشوك الأرضي (القوق)، الخرشوف والشلغم (اللفت). وبالنسبة للأدوية فالطبيب ينصح بتناول بعض مضادات التقلص أو الإنزيمات الهاضمة وقت الشعور بالآلام، كما ننصح بتناول أدوية تساعد على تنظيم حركة القولون. - هل يزداد وضع المريض بالقولون سوءا بمرور الوقت؟ لا، القولون العصبي مرض مزمن فبحكم تجربتي إذا ظهرت بعض الأعراض تظهر تطورا في المرض نشك في أمراض أخرى عضوية ونطالب بتحاليل وفحوصات مخبرية وبيولوجية. - ما هي النصائح الهامة للتغلب على اضطراب القولون العصبي؟ إن المشكلة تكمن في الاضطراب الوظيفي في القولون، و غالبا ما يرجع ذلك إلى التوتر العصبي و الكآبة التي يعيشها المريض، أو لأسلوب الطعام الذي يتبعه، فإن أمكن تصحيح هذا الخلل تحقق. و يجب على المريض أتباع النقاط التالية في نمط الحياة : تناول الطعام على ثلاث وجبات و في أوقات ثابتة وبكميات متوسطة. البعد عن الدهون والأطعمة الحريفة . الإقلال من الشاي و القهوة و المشروبات الغازية. البعد عن الانفعال و التوتر النفسي. إدخال الرياضة في نظام الحياة وخاصة المشي. تناول وجبة خفيفة في العشاء عدم الأكل بين الوجبات والمضغ الجيد.
