نصائح وارشادات لمرضى داء السكري والامراض المزمنة بمناسبة عيد الاضحى

أخواتي إخواني المرضى بداء السكري
بمناسبة عيد الأضحى المبارك تتقدم إليكم جمعية الأمل لمرضى داء السكري بالفقيه بن صالح والنواحي بأحر التهاني والأماني بالشفاء.
تتميز فترة عيد الأضحى بخلل في النظام الغذائي بصفة عامة وخصوصا عند مرضى داء السكري والأمراض المزمنة الأخرى مما يترتب عنه مضاعفات صحية وخيمة، ومن اجل تعايشكم مع مرض السكري سلميا بدون مضاعفات أبت الجمعية إلا أن تذكركم ببعض النصائح والإرشادات تتعلق بالحمية الغذائية والطبية التي تساعدكم على تفادي المضاعفات الكل في غنى عنها دولة ومجتمعا .
نلخصها على الشكل التالي:
المرجو الابتعاد عن تناول:
1- جميع أنواع الحلويات – العسل –المربى – السكر الأبيض – صفر البيض – الزبدة – اللبن الدسم.
2- الدوارة – الكرعين – لحم الرأس – لحم الغنم – الماعز المسمن – البقر: لاحتوائها على كمية كبيرة من الشحوم ( الدهنيات ) ويفضل تعويضها بكمية قليلة من:
اللحم الأحمر الخال من الشحم أو لحم الماعز الجبلي أو الأسماك البيضاء أو الدجاج.
3- المشروبات الغازية أو الكحولية.
4- بعض الفواكه: الموز العنب – التين ..... والفواكه المجففة : الثمر، اللوز ........الخ.
5- الملح بكثرة خصوصا عند مرضى داء السكري المصابون بأمراض مصاحبة للسكري مثل:
ارتفاع ضغط الدموي - * أمراض القلب والشرايين.
ملحوظة:
** وتنصح الجمعية المرضى بداء السكري الإكثار من الخضروات الغنية بالألياف .
** وممارسة أنشطة رياضية ( المشي لمدة نصف ساعة عل الأقل يوميا) ملائمة ومنتظمة.
** ومراقبة نسبة السكر في الدم بشكل منتظم.
أخي المواطن أختي المواطنة
صحتكم هدفنا وشفاؤكم أملنا
وكل عام وانتم بخير
عن المكتب المسير للجمعية
د/ زراوي الجيلالي