تزامنا مع الامتحانات.. نصائح للاستعداد النفسي والتغلب على الخوف والقلق (فيديو)

الخط :
إستمع للمقال
يقدم برنامج "فهم باش تخدم" الذي يذاع على إذاعة برلمان راديو على الساعة السادسة مساء كل يوم ثلاثاء من إعداد وتقديم الزميلة سهام العدواني، مجموعة من التوجيهات والاستشارات القانونية المتعلقة بمدونة الشغل، التي تخص بالدرجة الأولى الشباب الحديث العهد بالوظيفة أو المقبل على سوق الشغل.
حلقة اليوم التي تحمل عنوان " فهم باش تخدم .. تزامنا مع اقتراب الامتحانات..نصائح للاستعداد النفسي والتغلب على الخوف والقلق"، استضافت الزميلة سهام العدواني الكوتش والمدربة الدولية فاطمة الزهراء حيرش.
وأكدت الكوتش فاطمة الزهراء أن عددا كبيرا من التلاميذ يعانون من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات.
وتابعت المتحدثة ذاتها أن الشعور بالتوتر طبيعي، ولكن يجب أن يحاولوا أن يسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليهم، وكذلك المحافظة على الهدوء والإيجابية، والاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ واستغلال ساعات الصباح الباكرة لمراجعة والدراسة.
المزيد من التفاصيل في الفيديو التالي..