دراسة قلة النوم قد تسبب الإصابة بالسكري وأمراض القلب

تختلف عدد ساعات النوم اللازمة للراحة واستعادة النشاط من شخص لآخر،حيث أكدت دراسة كورية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميا، أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة كالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية.
وتؤدي قلة النوم إلى بروز عوامل متلازمة الأيض، وهي حالة تشمل ارتفاع معدلات سكر الدم والكوليسترول، وزيادة الدهون حول الخصر، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الدهون في الدم.
وقال الدكتور جانج يونج كيم، عن جامعة "يونسي" في كوريا الجنوبية،الذي قاد فريق الدراسة، وحسب ما نقلته رويترز، أن على من ينامون ساعات قليلة أن يدركوا مخاطر متلازمة الأيض، وأنها قد تؤدي إلى إصابتهم بأمراض مزمنة تهدد أرواحهم.
ورصد فريق كيم حوالي 2600 بالغ، ليجد أن من كانوا ينامون 6 ساعات فقط في اليوم، كانوا أكثر عرضة ب41% للإصابة بمتلازمة الأيض، مقارنة بمن ينامون 8 ساعات.
وتم استخلاص النتائج من دراستين حول نمط الحياة، شملت أسئلة عن عادات النوم، تم اجراؤهما في الفترة من 2005 إلى 2008، وفي الفترة من 2008 حتى 2011.
كما خضع المشاركون لفحوص طبية، وقدموا معلومات عن تاريخهم الصحي.
في المقابل، نبه باحثون إلى ما يرونها "عيوبا" في الدراسة، بالنظر إلى اعتمادها على المشاركين في الحديث عن عادات نومهم ونمط حياتهم وظروفهم الصحية بدقة، دون أخذ جودة النوم بالحسبان.