Soulever la problématique du tabac et ses conséquences sur la santé des fumeurs en ce mois de ramadan, nous semble être un choix amplement justifié. Mais ce qui est plus important, c'est certainement la prise de conscience des uns et des autres, face à ce fléau. Le tabac tue, c'est une réalité qui ne peut souffrir d'aucune controverse. Dans ces conditions, pourquoi s'obstiner à vouloir mettre fin à sa vie avant terme. Le ramadan est une occasion idoine pour arrêter de fumer. Pourquoi ne pas essayer ? On fume par plaisir d'en griller une de temps à autre. On fume machinalement sans comprendre pourquoi. On fume parce qu'on est accroc à la cigarette. Il a mille et une raisons qui sont avancées pour justifier cette habitude. Fumer n'a pas la même signification pour tout le monde, ne revêt pas le même caractère pour tous, ni d'ailleurs la même dépendance. Mais il n'empêche que fumer produit les mêmes effets nocifs sur la santé des uns et des autres. Des effets qui peuvent être très graves, voire mortels. Arrêter de fumer. Quel est ce fumeur conscient de tous les dangers que fait courir le tabac pour la santé qui n'a pas un jour ou l'autre essayé d'arrêter de fumer ? Avec le mois de ramadan, une occasion s'offre à tous les fumeurs pour arrêter de fumer pour de bon. Tabagisme : Des chiffres qui interpellent Selon un rapport de l'OMS relatif à la lutte antitabac, publié en février 2008, le tabagisme fait 5 millions de victimes chaque année dans le monde, plus que le SIDA, le Paludisme ou les accidents de la route et le bilan pourrait devenir plus alarmant d'ici l'an 2030 Le Maroc est considéré comme l'un des pays les plus grands consommateurs de tabac dans la zone méditerranéenne avec plus de 15 milliards de cigarettes par an. Chaque jour, au moins 14 cigarettes sont fumées par les hommes et 12 par les femmes. Selon certaines études, il ressort que 31,5% des hommes et 3,3% des femmes fument, le cancer du poumon fait des ravages. Il se situe au premier rang devant la prostate et les lymphomes. Le tabac serait également «responsable de 25% des insuffisances coronaires dont l'infarctus du myocarde. Le tabagisme est plus nocif que tout ça. Ci-dessous quelques risques de santé inhérents à la pratique du tabagisme. Les effets délétères liés au tabagisme Le tabac aggrave les risques de développer un cancer. Le tabac est le premier facteur de risque du cancer La fumée et les produits cancérigènes provenant de la combustion se déposent dans une grande partie des organes, par l'intermédiaire de l'inspiration et des poumons ou de la salive. Les voies digestives, la vessie, les poumons, la langue, et la gorge sont particulièrement atteints. 50% des cancers de la vessie sont liés au tabac. Un cancer sur trois est provoqué par le tabagisme. Plus de 85% des cas de cancer du poumon sont liés au tabagisme actif et 5% au tabagisme passif. Chez les fumeurs, l'intensité du risque dépend principalement du nombre d'années d'exposition, mais aussi du nombre de cigarettes fumées et de l'inhalation. Les maladies cardiovasculaires Le tabagisme est un des principaux facteurs de risque des maladies cardio- vasculaire : Infarctus du myocarde, hypertension artérielle, artérite des membres inférieurs, accident vasculaire, impuissance, thrombose sont aggravés chez les fumeurs. Les allergies Le tabac augmente le risque de rhinite et de conjonctivite allergique en raison de son rôle irritant. Il aggrave et déclenche des manifestations allergiques. Les allergiques sont d'ailleurs souvent davantage gênés en présence de fumeurs L'asthme et la bronchite chronique Le tabagisme est la première cause des maladies de l'appareil respiratoire telles que la bronchite chronique et l'asthme. Le goudron provenant de la fumée de cigarette altère les cils des parois des vois respiratoires Les méfaits du tabac sur la peau L'apparition de rides en raison d'une dégradation des fibres élastiques par le tabac. D'un teint moins éclatant, cireux, un peu grisâtre rapidement réversible après l'arrêt du tabac. D'une haleine désagréable. Du jaunissement des dents Une moins bonne cicatrisation Les problèmes ORL Les infections ORL concernant le nez, la gorge et les oreilles sont plus fréquentes chez les fumeurs. Les fumeurs présentent davantage d'angines, de rhinopharyngites, de laryngites ou d'otites. La voix rocailleuse si typique du «grand fumeur» est reconnaissable chez les grands fumeurs Vous pouvez réussir à cesser de fumer La liste des méfaits du tabac est très longue, bref le tabac touche toutes les parties du corps Arrêter de fumer est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé et le Ramadan est le moment idéal pour arrêter de fumer pour de bon. Le mois sain est une occasion pour les fumeurs d'arrêter le tabac, certains ont essayé et ont réussi à ne plus en fumer après le ramadan. Pourquoi pas vous ? Il suffit que vous soyez décidé, animé d'une réelle volonté de cesser définitivement de vous adonner à cette pratique nocif, pour vous-même, vos proches, votre porte monnaie… Oui, il ne fait aucun doute que le mois sacré de ramadan est une période propice pour arrêter de fumer. Vous pouvez arriver, vous pouvez réussir. C'est pas difficile, vous arrivez à vous abstenir du lever du soleil au coucher de soleil. Alors pourquoi ne pas continuer cette abstinence de fumer après la rupture du jeûne d'autant plus que dans la journée, en ne fumant pas on ferme progressivement les récepteurs cérébraux à la nicotine. Je vais finir par ma propre expérience avec le tabac, tout en espérant qu'elle pourra vous être utile .Personnellement j'ai arrêté de fumer il y a huit ans et demie et si moi j'ai été capable de le faire, vous serez j'en suis sûr vous aussi capables. J'ai fumé pendant presque 25 ans et si je n'avais pas de paquet de cigarettes sur moi, je sentais que quelque chose me manquait… Jamais personne ni moi aurions pensé un jour que je serais capable d'arrêter de fumer et j'ai réussi...et vous aussi vous réussirez. Il s'agit de le vouloir aussi, d'être animé d'une réelle volonté et vous arrêterez de fumer. Ramadan Moubarake
