Pas d'illusion, la pilule miracle contre les kilos n'existe pas. Mais certaines plantes peuvent vous aider en complément d'un régime hypocalorique, associé à un peu d'exercice physique. Petit tour d'horizon pour remettre votre balance dans le vert… Les « brûle-graisse » Ces plantes sont censées favoriser la diminution des réserves de graisse dans les cellules adipeuses. • Le thé vert : certes, ses vertus anti-kilos sont controversées. Mais boire beaucoup lorsque l'on est au régime reste essentiel pour éliminer les toxines. Et sa teneur en théine, autre nom de la caféine, permet de lutter contre les coups de barre liés au manque de calories. • Le guarana : impossible de trouver une gélule minceur dont la composition ne contienne pas de guarana. Cette plante est un petit arbuste originaire d'Amérique du Sud. Son secret ? La caféine. C'est le végétal qui en contient le plus, loin devant le caféier ! Or, cette substance à haute dose brûlerait les graisses. Et surtout, elle permettrait de tenir le coup lors d'un régime. • Le maté : originaire d'Amérique du Sud où il est bu en infusion, le maté permettrait de faciliter la disparition des graisses. Son secret : la matéine, également appelée caféine. Son mode d'action serait identique à celui du guarana. D'ailleurs, une étude aurait montré que les deux plantes associées auraient une efficacité contre le surpoids, toujours dans le cadre d'un régime hypocalorique. Les diurétiques/draineurs Que ce soit pour diminuer la rétention d'eau ou éliminer les toxines, les plantes diurétiques sont des alliées indispensables de toute cure minceur. • L'orthosiphon : cette plante originaire d'Asie est le végétal diurétique par excellence. Elle favorise en effet le travail des reins • La piloselle : elle est connue depuis le 19e siècle pour ses vertus médicinales. Elle constitue un diurétique puissant, qui est d'ailleurs utilisé dans les problèmes d'oedèmes ou de jambes lourdes. Les coupe-faim Les coupe-faim sont des plantes qui remplissent l'estomac sans apporter de calories. Peu de doutes sur leur efficacité : la plupart des plantes connues pour leur effet anti-grignotage contiennent des fibres particulières : les mucilages. Celles-ci vont gonfler au contact de l'eau, et ainsi calmer l'appétit. • Le fucus : c'est une plante un peu particulière, puisqu'il s'agit d'une algue. Celle-ci est très riche en fibres, notamment les mucilages, à l'origine de son effet coupe-faim. De plus, elle contient nombre de vitamines et minéraux, qui peuvent être utiles lors d'un régime. - La caroube : c'est le coupe-faim d'origine végétale le plus connu. Ses graines sont même utilisées en tant qu'additifs dans certains produits alimentaires. Son effet coupe-faim est connu, là encore grâce aux fibres contenues dans l'enveloppe des graines qui gonflent avec l'eau. - Le konjac : c'est une plante cultivée en Chine et au Japon. On extrait de ses racines le glucomannane, aux propriétés surprenantes : cette substance peut absorber plus de 100 fois son volume d'eau ! De quoi remplir les estomacs les plus affamés. De plus, il favorise le transit. Comment choisir sa crème anti-rides Passé un certain âge, le teint se fait moins lumineux et les rides commencent à se creuser. Les effets du temps peuvent aujourd'hui être atténués grâce aux bienfaits de la cosmétique moderne et notamment des crèmes anti-âge de plus en plus innovantes. Pour lutter contres effets du temps, les laboratoires rivalisent d'innovation à la recherche d'actifs de plus en plus pointus. Mais dans tous les cas, il ne faut pas attendre de ces produits un quelconque effet lifting. Ces soins servent simplement à prévenir et à atténuer l'apparition des rides, ce qui n'est déjà pas mal. Encore faut-il bien les choisir… Car chaque actif a sa fonction propre et ne convient pas à tous les types de peaux. • Les anti-oxydants : ces substances anti-âge prennent la forme de vitamines A, C, E, d'oligo-éléments (zinc, sélécium, silicium), de végétaux (thé vert, pépins de raisin) et d'algues. Elles permettent de lutter contre les radicaux libres, d'améliorer le relief de la peau et de réparer les dommages causés par la pollution. Les crèmes à base d'anti-oxydants sont recommandées pour les peaux fines et peu denses. • La vitamine A : fréquemment employé pour lutter contre l'acné, cet actif puissant est remplacé dans les crèmes anti-rides par le rétinol, un dérivé moins irritant. Il stimule le renouvellement cellulaire, le lissage des ridules peu profondes et augmente l'épaisseur de la peau. Leur utilisation est conseillée à partir de 35 ans pour des peaux précocement ridées ou dès 20 ans, en prévention. • Les AHA (alpha hydroxyacides) : ces acides sont présents dans les agrumes, le raisin et la canne à sucre. Ils bénéficient d'un pouvoir exfoliant qui élimine les cellules mortes de l'épiderme, hydrate et lisse les traits pour raviver l'éclat du teint. A privilégier en cas de peaux épaisses (tabac) ou abîmées par le soleil. A éviter en cas de peau trop réactive au soleil.
