Prendre trois kilos lors du passage à la ménopause n'est pas une fatalité. Il est possible de le contrer par une bonne hygiène de vie, à commencer par une alimentation moins grasse. Les bouleversements hormonaux qui accompagnent l'arrêt des règles vont souvent de pair avec de grands changements dans les habitudes de vie (départ des enfants, sédentarité accrue, etc.). Tout concourt donc à accentuer le poids. Il était intéressant de vérifier l'efficacité des régimes et notamment du plus classique, pauvre en graisses, sur cette population. Une étude américaine a porté sur près de 50.000 femmes ménopausées. Près de 40% d'entre elles devaient suivre un régime pauvre en graisses et riche en fruits, légumes et céréales complètes.
