6 عادات تؤدي إلى تساقط شعرك

يعتبر تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال، والتي قد تنتج بفعل بعض الممارسات الخاطئة، التي يقومون بها دون شعورهم بذلك، فتساقط الشعر لا يرتبط بالعوامل الوراثية فقط، بل هناك أسباب أخرى تتعلق بالعادات اليومية غير الصحية، والتي سوف تتعرف عليها من خلال تلك النقاط.
أولاً- غسل الشعر بالماء الساخن:
من أكثر الأمور التي تضر بشعرك هي الاستحمام بالماء الساخن، فالماء الساخن أكثر ما يضر الشعر؛ إذ يصبح جافاً ويفقد رطوبته الطبيعية، وبالتالي يتكسر ويصبح عرضة للتساقط، والسبب أن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي ترطب الشعر، ويجعل خلايا البشرة تبذل الكثير من المجهود لتعويض الزيوت المفقودة، الأمر الذي يضر بجذور الشعر ويؤدي إلى تساقطه، لذلك من الأفضل الاستحمام بالماء الدافئ، أو العادي للتخفيف من مشكلة تساقط الشعر وجفافه.
ثانياً- تجفيف الشعر واستعمال منتجات التصفيف:
يرغب الكثير في اتباع تصفيفات النجوم، والتي يستعمل فيها مصفف الشعر، الأمر الذي يؤدي إلى تكسير البروتين الذي يتكوّن منه الشعر، وبالتالي تكسير طبقته الخارجية.
كما أن مثبت الشعر يتسبب في تهالك الشعر، وإضعافه وقلة حيويته ونعومته، ويؤدي إلى تساقطه، فاستعمال المواد الكميائية كالجل مثلاً يؤدي إلى حرمان الشعر من الزيوت الطبيعية، التي تساعد على تنعيمه وجعله أكثر حيوية.
ثالثاً- تمشيط الشعر المبلل:
مثلما يضر تمشيط الشعر المبلل النساء، فأيضاً بدوره يعرض شعرك للتلف والتساقط، فيكون في أضعف حالاته وهو مبلل نتيجة تسرب الماء داخل طبقات الشعر، لذلك يجب الحرص على تمشيطه وهو نديّ وليس مبللاً وباستخدام فرشاة ذات أسنان واسعة.
رابعاً- التدخين بشكل دائم:
لا يمتد التدخين وتأثيره على صحة جسمك فقط، بل يصل إلى الشعر نتيجة تراكم ثاني أوكسيد الكربون والمواد السامة في بصيلات شعرك؛ مما يساهم بشكل كبير في تساقطه، كما أنه يسبب الصلع.
خامساً- كثرة تعرض الشعر للشمس:
إن أشعة الشمس القوية والضارة تضعف الشعر وتقلل من مرونته، كما أنها تقوم بتكسير طبقات الحماية للشعر؛ مما يزيد من تساقطه، فعليك ارتداء غطاء للرأس عند التعرض للشمس والحرارة القوية.
سادساً- النظام الغذائي السيئ:
الشعر كائن حي، ينمو ويتأثر بالعوامل الخارجية كالحرارة والهواء، وأيضاً بالعوامل الداخلية مثل الحالة النفسية السيئة وسوء التغذية، فعليك أن توفر دائماً التغذية اللازمة لشعرك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين والحديد.
إذ يعتبر تساقط الشعر من الأعراض الرئيسية في أمراض سوء التغذية، لذلك ينصح الخبراء بالنظام الغذائي المعتدل الذي يحتوي على كمية كافية من البروتينات؛ التي تعتبر المكون الأساسي للشعر.