البرنامج اليومي لرجيم الماء

هل سبق لك أن سمعت برجيم الماء؟ إنه رجيم يطهر الجسم في ظرف 5 أيام فقط، ولم تعرف له أي تأثيرات جانبية حتى الآن. إليك البرنامج اليومي لرجيم الماء الذي عليك اتباعه.
اليوم الأول:
قومي بشرب 8 أكواب من الماء البارد المخلوط بمربعات الثلج في هذا اليوم، موزعين من الصباح إلى المساء، والطعام الوحيد المسموح لك بتناوله إلى جانب الماء، هو التفاح الطازج أو عصير مصنوع في المنزل، بدون سكر. فالهدف من شرب الماء البارد هو تحفيز جسمك على حرق الدهون.
اليوم الثاني:
في هذا اليوم، قومي بشرب كوبين إضافيين من الماء، أي 10 أكواب، ولسد الجوع والشعور بالشبع يمكنك تناول الجزر غير المطهو، لأنه سيمدك بالسكر الذي سيعطيك النشاط ويبقيك على خط الرجيم المستقيم.
اليوم الثالث:
يمكنك في هذا اليوم الحد من عدد أكواب المياه ب8 فقط إن لم تطلبي أكثر، ويسمح لك أن تأكل ما يحلو لك من الفواكه والخضر، ويمكن للخضر أن تكون مسلوقة أو مطهوة على البخار من دون ملح. بهذا الشكل ستكونين خسرت حوالي الكيلوغرام والنصف.
اليوم الربع:
لن تشعر بالجوع في هذا اليوم فإلى جانب الثمان أكواب، يمكنك شرب الحليب وتناول الموز، لكن لا يسمح لك بتناول الخضر والفواكه في هذا اليوم.
اليوم الخامس:
في هذا اليوم يجب أن تكوني خسرت 3 كيلوغرامات من وزنك إذا اتبعت الرجيم بشكل كامل، يجب أن تشربي 10 أكواب من المياه، إضافة إلى الطماطم النيئة من 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.
- إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة
- حاربي الجوع بفاكهة جوز الهند!
- خل التفاح وطرق استخدامه لحرق الدهون
- شراب المرمية لخسارة الوزن