تنفس جيدا اثناء النوم.. كي لا تشعر بالنعاس خلال اليوم

يعاني الكثير من الناس من الشعور بالنعاس طوال اليوم رغم اكتساب قسط من الراحة والنوم الذي لا بأس منه. لذلك، كشفت دراسة حديثة أن الشعور بالنعاس أثناء اليوم الذي يشكو منه الكثير من الأشخاص يُمكن أن يتحسن بشكل كبير بعمل جراحة لإزالة عوائق التنفس
وتضمنت الدراسة التي قام بها باحثون في مستشفى "هنري فورد بديترويت" 40 شخصا خضعوا لإحدى الجراحات الثلاث التي تتبع لعلاج عوائق التنفس أثناء النوم مثل إزالة الأنسجة الزائدة بالحلق واستئصال اللوزتين واستئصال قاعدة اللسان بالتردد الإشعاعي. وأكد جميع المشاركين قبل الجراحة شعورهم الدائم بالنعاس أثناء اليوم، ولكن بعد الجراحة قل هذا الشعور عند 38 شخصا منهم، وسجل المشاركون نسبة 50 في المئة انخفاضا في تقطع النوم أثناء الليل.
وأوضح كاتب الدراسة الذي يرأس قسم جراحة الأذن والحنجرة والرقبة في المستشفى الدكتور كاثلين يارمشوك أن المشاركين تحسن شعورهم باليقظة بعد هذه الجراحة. وتحدث عوائق التنفس عند الانسداد الكلي أو الجزئي لمجرى التنفس للحظات قصيرة ما ينتج عنه توقف في التنفس لبضع ثوانٍ ولكن لمرات قد تصل لثلاثين مرة في الساعة، الأمر الذي يحدث تقطعا في النوم.
ومن أكثر الوسائل شيوعاً لعلاج البالغين يعتمد على الضغط المستمر الإيجابي لمجرى الهواء من خلال استخدام أداة لزيادة ضغط الهواء في الحلق لإبقاء مجرى
الهواء مفتوحاً، و الخيار الآخر هو إجراء جراحة لفتح مجرى الهواء