مسؤول يكشف أسباب موجة الحر التي ستشهدها عدد من أقاليم المملكة، وخبراء يقدمون نصائح للتعامل مع الوضع

تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل موجة حر بدرجات حرارة تتراوح ما بين 39 و47 درجة، ابتداء من يوم غد الثلاثاء إلى غاية يوم الجمعة، بعدد من أقاليم المملكة.
وفي تفاعله مع الموضوع، كشف مسؤول التواصل بمديرية الأرصاد الجوية الحسين يوعابد، أن هذا الارتفاع راجع إلى نشاط المنخفض الحراري الصحراوي وامتداده نحو جنوب البلاد، مما يؤدي إلى صعود كثل هوائية حارة وجافة قادمة من الصحراء الكبرى نحو هذه المناطق، وهو ما يعرف بظاهرة "الشركي".
وأضاف يوعابد أن موجة الشركي هذه ستؤثر على الأقاليم الجنوبية، المناطق الجنوبية الشرقية، داخل سوس، السهول الداخلية لشمال ووسط البلاد، سهول تادلة، الحوز، الرحامنة، تانسيفت، هضاب الفوسفاط، والماس بالإضافة إلى سايس وشرق البلاد.
واستطرد مسؤول التواصل بمديرية الأرصاد أن درجات الحرارة العليا ستكون مرتفعة مع مستوى يقظة برتقالي، من يوم الأربعاء وحتى يوم الجمعة، وستتأرجح ما بين 42 و47 درجة في كل من الأقاليم الجنوبية والمناطق الداخلية لسوس وجنوب شرق البلاد وكذلك سهول تادلة، الحوز، الرحامنة، خصوصا مناطق الفقيه بن صالح، بني ملال، قلعة السراغنة، مراكش، الرحامنة، خنيفرة، زاكورة، تنغير، الراشيدية، تارودانت، طاطا، أسا-زاك، سمارة وأوسرد، فكيك، جرادة، زاكورة، تنغير، الراشيدية وطاطا.
ويعرض مجموعة من الخبراء جملة من النصائح من أجل تجنب الأمراض والتعامل بشكل سليم مع موجة الحر المرتقبة، منها شرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي صحي، حيث
يساعد الماء على تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم على شكل عرق، لذلك ينصح بشرب الكثير منه مع تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والمشروبات المنبهة، التي قد تزيد من خطر التعرض للجفاف.
وإلى جانب ذلك، ينصح بعدم الانغماس فى نظام غذائي غني بالدهون والسعرات الحرارية فى الصيف، فقد يسبب ذلك زيادة حرارة التمثيل الغذائي وتدفئة الجسم وزيادة درجة حرارته.
ومن جهة أخرى، ينصح الأطباء بأخذ أنفاس بطيئة وعميقة، وتكرار ذلك بضع دقائق بمجرد الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، حيث يعزز التنفس السليم تنظيم الحرارة في الجسم ويساعده على التأقلم مع التغيرات التي تطرأ على درجات حرارة الطقس.
وإضافة إلى ذلك، ينصح الخبراء بالحد من التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة وفترات ارتفاع درجات الحرارة (تكون عادة من الساعة 11 صباحا إلى 3 عصرا)، فضلا عن
استخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس وارتداء قبعة أو تغطية الرأس لحمايته من أشعة الشمس، مع ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين.