1 - الحفاظ على الصحة والنظافة العامة، لأن البكتيريا والفطريات تقود إلى رائحة الأرجل الكريهة، لذا يجب غسل الأرجل كل يوم بمسحوق صابون مضاد للبكتيريا لكي تحافظي على نظافتك وتبتعدي عن رائحة الأرجل الكريهة. 2 - إذا ارتديتِ الأحذية لا تنسى أن تضعي هذه الأحذية في أشعة الشمس نهاية كل أسبوع أو من وقتٍ إلى آخر، وإذا ابتلت أحذيتك فلا تنسي أن تجففيها، وذلك لأن وضع الأحذية في ضوء الشمس يقتل البكتيريا والفطريات المسببة للرائحة الكريهة. 3 - أفضل نصيحة لتجنب رائحة الأرجل الكريهة هي الحفاظ على الأرجل جافة، لذلك حاولي أن ترتدي الجوارب المصنوعة من القطن، وذلك لأن القطن خفيف ويجفف بسهولة. 4 - غيري الأحذية كل يوم، فالأحذية بحاجة للتنفس كل 24 ساعة، وذلك حتى تجف الرطوبة. 5 - انقعي رجليك جيداً كل فترة بطريقة منتظمة، وذلك حتى تنظفيها وتحافظي عليها من البكتيريا، واستخدمي فرشاة الأظافر حتى تنظفي أصابع رجليك، لأنها أكثر الأماكن التي تصاب بالعدوى البكتيرية في الأرجل، والتي تؤدي بدورها إلى رائحة الأرجل الكريهة؛ لذا نظفي الكعب، الكاحل، أصابع القدم، الجلد الموجود بين الأصابع ومقدمة الأرجل واستخدمي فرشاة قدم منفصلة للعناية برجليك.
6- حافظي على رجليك جافة بصفة دائمة، ولكي تتمكني من ذلك استخدمي مستحضر القدم أو بودرة القدم أو رش القدم قبل ارتداء الأحذية أو الصنادل، واستخدمي هذه الأشياء لكي تجففي بشرة قدميك وتتجنبي رائحة الأرجل الكريهة. 7 - ارتدي الأحذية المفتوحة عند الأصابع، وذلك حتى تحافظي على رجليك جافتين وخاليتين من العرق. 8 - ارتدى الأحذية المصنوعة من الجلد لأنها تجعل رجليك تتنفسان بعمق. 9 - استخدمي مزيلات الرائحة بشكل أكبر، لأنها مضادة للعرق في نفس الوقت. 10 - اغمسي رجليك في الماء الدافئ كل يوم، وذلك قبل الذهاب إلى الفراش واستخدمي المرطب؛ لأن هذه الطريقة لا تخلص رجليك من الرائحة الكريهة فقط، بل تعمل في نفس الوقت كعلاج لتخلص رجليك من الآلام.
