صحتك في رمضان : موسيار: حذار من العناد والإصرار على الصيام رغم المخاطر الصحية

نصحت مرضى الأمراض المزمنة باستشارة الطبيب واتباع إرشاداته بالإفطار خلال رمضان

هل تبحثون عن نمط حياة صحي، والتمتع بصحة جيدة؟
إنه الوقت المناسب تماما للوعي بعادات استهلاك الطعام والاستفادة من الصيام على أتم وجه. ولهذا الهدف قمنا بتجميع جميع الأسئلة، التي توصلنا بها عبر ملحق الأسرة من القراء الأوفياء، والمتعلقة برمضان والصحة، فكانت لنا لقاءات مع أخصائيين للإجابة عنها خلال هذا الشهر الفضيل.
- ماذا نقصد بالأمراض المزمنة؟ وهل كل مرض مزمن هو بالضرورة مناعي؟
حسب تعريف المنظمة العالمية، فإن الأمراض المزمنة مسؤولة عن 63 من المائة من الإصابات بأمراض القلب والشرايين والسرطانات وكذلك السكري وأمراض الجهاز التنفسي والضغط الدموي، وبأنها تعد السبب الأول في وفاة ما يقارب 36 مليون شخص في العالم، 29 في المائة منهم توفوا سنة 2008، وأعمارهم تقل عن 60 سنة، وجلهم من النساء. وغالبية الأمراض المزمنة أمراض مناعية تصيب الجهاز المناعي للجسم، الذي يصاب فجأة بانحراف في وظيفته فيهاجم أنسجة الجسم ويقوم في الآن نفسه بإنتاج أجسام مضادة أو يرسل خلايا T استجابة لإشارة تصدر إليه بحدوث غزو فيروسي أو بكتيري. في الأحوال الطبيعية يستطيع جهاز المناعة التفريق بين خلاياه والكائنات الدقيقة المهاجمة من فيروسات أو بكتيريا. لكن في بعض الأحيان يحدث خطأ في الجهاز المناعي فيهاجم خلايا الجسم التي من المفترض أن يحميها.
وتشمل هذه الأمراض:
- الذئبة الحمراء والالتهاب المفصلي الروماتويدي
- الجهاز العصبي العضلي: التصلب المتعدد والوهن العضلي الشديد .
- جهاز الغدد الصماء أو مرض البول السكري (النوع 1 المعتمد على الأنسولين)
- الجهاز الهضمي: المرض المعوي الالتهابي.
- الجلد: الصدفية أو البهاق .
هذه الحالات غير معدية ومعظمها وراثي. والمرض المناعي يدهور الصحة العامة، ويهدد حياة المريض ليس فقط من الناحية البدنية ولكن من الناحية العقلية أيضا .
- وما أسباب الإصابة بأمراض المناعة الذاتية؟
يعتقد العلماء أن الالتهاب الناشئ عن السموم أو مسببات المرض هي التي تدفع بجهاز المناعة إلى هذا التصرف العكسي .
- هل يشكل الصيام خطورة على المصابين بالأمراض المزمنة؟ وما المخاطر الصحية المحتملة لذلك؟
تشكل بعض الأمراض خطورة على حياة المصابين بها في حالة صيامهم خلال الشهر الفضيل، من قبيل مرض السكري نوع 1، الذي يحتاج إلى نظام غذائي معين وعلاج مرتبط بأوقات معينة. وفي ما يرتبط بالسكري نوع 2 المرتبط بمادة الأنسولين، وتجنبا لوقوع المصاب به ضحية إغراء مائدة الإفطار، فإنه ينصح بعدم صيامه خلال شهر رمضان.
وبالنسبة إلى المصابين بقصور في الغدة الكظرية، التي تفرز مادة حيوية هي الكورتزول فهم مطالبون باحترام وقت أخذهم الدواء عند الساعة 8 صباحا و12 بعد الزوال.
وبخصوص الذئبة الحمراء فهناك خطورة على المصابين بها، خاصة حين الصيام والحرارة المرتفعة، مما قد يلحق ضررا بالكليتين لدى المصاب الصائم.
أما بالنسبة إلى الأشخاص المسنين المصابين بأمراض مزمنة فيؤدون فاتورة مضاعفة في رمضان بسبب ضعف قوتهم، خاصة ما ارتبط بها بالعضلات التي تحتاج إلى البروتينات حتى لا يقع المسن ضحية الاجتفاف والوهن العضلي الذي يزداد حدة مع تأخر السن.
وعلى المرضى المصابين بمختلف الأمراض المزمنة استشارة الطبيب المعالج قبل حلول شهر الصيام، وكذا اتباع نصائحه إذا نصحهم بعدم الصيام وحذرهم من خطورته على صحتهم.
- ماهو النظام الغذائي الذي يجب على المصابين بالأمراض المزمنة اتباعه خلال شهر الصيام؟
يجب على المصابين بالأمراض المزمنة والمناعية تجنب الإكثار من تناول السكريات، خاصة ما تعلق بمائدة الإفطار الرمضانية، لكون الإفراط في تناول السكريات يجعل الجسم يفرز الأنسولين بكثرة وفوق حاجة الجسم، مما يجعل باقي الطاقة المفرزة يتكدس على شكل دهنيات، وبالتالي الإصابة بالسمنة والإحساس الدائم بالجوع . كما عليهم الإكثار من تناول الخضر والفواكه والابتعاد عن شرب الشاي في السحور، لأنه مدر للبول ولذلك يحس الصائم بالعطش.
نصائح لأجل صحة جيدة خلال شهر الصيام
- شرب الماء بكثرة.
- تجنب السهر خلال شهر الصيام وأخذ قسط كاف من الراحة.
خديجة موسيار أخصائية في الطب الباطني ورئيسة الجمعية المغربية لأمراض المناعة الذاتية والجهازية